осанка

[Jady]

можно ли с помощью танца живота исправить сколиоз
плизз!!!!!! поделитесь опытом кому это удалось

[Василиса Прекрасная]

Вот по поводу медицинских проблем все-таки лучше у врача консультироваться, а не на форумах.

Лично у меня сколиоз был. И сутулилась я сильно.
Теперь сколиоза нет, осанка прекрасная.

Но ведь у всех же разные причины и степени запущенности сколиоза. Поэтому если у вас есть какие-то медицинские проблемы, то перед тем, как начать заниматься танцами живота, проконсультируйтесь у врача.

[Jady]

а какае движения наиболее эффективны? Подскажите пожалуйста
И еще один вопросик-Сколько вам потребовалось времени, чтобы исправить осанку полностью

[Василиса Прекрасная]

Мне потребовался примерно год. Занималась сначала каждый день, но где-то через полгода поняла, что обязательно нужен выходной.

Наиболее эффективными являются поначалу пластические элементы танца живота и растяжки, направленные на разработку той или иной области позвоночника. Тряски и удары тоже эффективны, естественно.

Но я же не знаю степень вашего сколиоза, в каком он отделе позвоночника, причину, ваш возраст и т.д. Сколиоз - это медицинская проблема. У врача проконсультируйтесь. Неужели вы доверяете свое здоровье форумам???

[Jady]

СПАСИБО ВАМ ВАСИЛИСА за ответы и за ЭТОТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ФОРУМ
ВЫ проделали огромную работу мы это ценим, и я думаю здесь скоро будет много-много народа
P.S мне очень жаль, что я из Минска, а так бы хотелось к вам на занятия попасть

[_KIVI_]

Искривление позвоночника нельзя исправить ни ТЖ, ни лечебной физкультурой во взрослом возрасте(дети и подростки - это другое дело). Однако можно развивать гибкость позвоночника и силу мышц спины и плечевого пояса - развитый мышечный корсет будет держать осанку. За счет правильной осанки сколиоз будет меньше заметен окружающим, хотя если прощупать позвоночник или провести рентгенологическое исследование искривление позвоночника будет видно.
У меня тоже сколиоз. Занимаясь йогой и ТЖ, я повысила гибкость позвоничника. Так что теперь двигаю им(и грудной клеткой - куда без нее! ) не хуже, а может и лучше людей со здоровым, но не тренированным позвоночником.
Движение - жизнь!!!!

[Василиса Прекрасная]

Искривление позвоночника нельзя исправить ни ТЖ

Ну, как же нельзя, если мне года три назад делали флюрографию, и не было там сколиоза? Хотя, конечно, искривление позвоночника у меня несильное было. Главная проблема была - сутулость. Этому еще и относительно большая грудь способствовала. А сейчас - ни сколиоза, ни сутулости в помине нет (тьфу, тьфу, тьфу).

[Лана]

А у меня искривление левой части позвоночника- когда сижу-поджимаю под себя ногу
поможет ли мне танец

[_KIVI_]

Лана, ТЖ обязательно поможет! ТЖ обеспечит гибкость позвоночника и мышцы укрепит. Можете еще проконсультироваться у врача - специалиста по лечебной физкультуре: может он подскажет, в какую сторону делать больше упражнений( у вас же оносторонний сколиоз).
А, в принципе, поможет любая физиологичная нагрузка - лечебная физкультура, плавание, йога, какая-нибудь китайская гимнастика.
Движение - жизнь!!!

[_KIVI_]

[Alekta]

осанка действительно заметно улучшается У моей подруги из-за сколиоза одно плечо было выше другого, после 8 месяцев занятий плечи на одном уровне И это нельзя не отметить

[zumarut]

У меня тоже сколиоз был. плечо выше другого... Теперь нет.

[Акватика]

Осанка улучшается - 100 %
Я вот была сутулая, с больной спиной, лопатки торчали, плечо - одно выше другого.
А теперь - не иду, а несу грудь! И спина не болит.
_______
Занимаюсь два раза в неделю. Ну ещё и дома тренируюсь.

[Aglaya]

Причина сутулости - в голове , т.е. человек хочет казаться незаметнее, меньше ростом, ему в принципе неловко, что на него смотрят. А ещё сильно "помогают" родители, которые постоянно одёргивают - "не сутулься!" Ну и слабый мышечный корсет - уже в довершение.
Занятия танцем прежде всего "выпрямляют" женщину психологически, убирают зажим. А уже потом замечаешь, что мышцы надо привести в соответствие с новым ощущением себя.
Мне потребовалось 2 года, чтобы убрать сутулость.

PS. _KIWI_ всё правильно говорит. Подписываюсь под каждым словом.

[lilya]

Йога очень помогает.

[Ас Симак]

какие упражнения в растяжке перед занятием ТЖ следует выполнять, чтобы не повредить спинку, выполняя движения ?

[Аморфати]

И у меня сколиоз пропал за 2 года, хотя был очень серьезный! Главное - заниматься в удовольствие!!!!

[Шуршалка]

Помогает.
Я на днях сделала очень радостное открытие. До того, как я начала заниматься ТЖ, я часто пыталась проделать знаменитое упражнение: книжку на голову и ходить, чтоб она не свалилась. Приходилось напрягаться, но она всё равно падала. Буквально на днях я вспомнила про это и попыталась проделать опять. И была в шоке: я ходила по квартире своей ОБЫЧНОЙ походкой (как я хожу каждый день), танцевала - и книжка не падала.

[Kisulya]

а я за 2.5 года стала сутулиться даже больше. Этому виной, пожалуй, сидячий образ жизни, причем сидячий за компьютером. Короче, мне не помогло. Но это меня не останавливает. Я все еще надеюсь на чудо )))

[Светолика]

Сколиоз у меня есть, тоже вечно ногу подгибаю когда сижу. Но танцы, бассейн и массаж -- и все отлично Проблемы со здоровьем заставляют быть к себе внимательнее. Слышала чью-то цитату: "Я бы уже давно умер, если бы не мой диабет"