волна животом

[Джамиля74]

[Alica]

Я когда первый раз увидела, как волну животом исполняют, подумала, что это такая жутко сложная йоговская примочка. Решила, что и пытаться не буду ее делать. Но потом ничего, научилась. .
Кстати, заметила, что после втягивания верхнего пресса под ребра и выполнения сброса, волна лучше идет.

[Tata Shy]

И я научился. Так что не хаять меня, а то набросились было.

[Мартиросов Кирилл]

ВКонтакте открыта группа посвященная волнам животом.
Обмениваемся советами и своими достижениями.

http://vkontakte.ru/club3975611
Что бы войти вы должны быть залогинены на сайте

Если интересно - вступайте и приглашайте знакомых кому это интересно.
----------------------------
По поводу того что бы делать волны животом приняв некоторое кол-во алкоголя - есть доля правды в этом кому то может и поможет. Но лучше конечно найти другой способ. Один из похожих - пытаться исполнить волну перед сном когда тело начинает засыпать.

[al amira]

у меня вроде бы получается волна животом))но мне кажется что еще надо поработать чтобы достичь большего эффекта...но к тому же я хочу похудеть...точнее уже похудела немного но хочу еще..хочу убрать живот..от этого у меня будет волна хуже получатся???ответьте плизз буду оч благодрана!!!

[Alica]

[Nefret]

al amira,

не будет хуже получаться, это точно. Вы ж волну мышцами выполняете, а не жирком.
Так что, наоборот, ярче будет видна работа мышц.

Лично я самы красивые и яркие волны видела именно у стройных девочек

Единственное, ИМХО, что может отрицательно сказаться ны выполнении волны, так это накачивание пресса. По собственному опыту знаю, мышцы как бы разучаются расслабляться

[Nefret]

Но, кстати, если вы хотите за счет восточных танцев убрать живот, то это вряд ли получится, то есть идеально плоский не получится.

У меня от танцев наоборот живот появился, но красивенький такой женственный, аж самой нравится

[al amira]

ну знаете))я конечно не такая уж толстая))просто немножко надо))то что у стройных девушек волна получается лучше я не согласна,..у всех она прекрасно получается если правильно

[Nefret]

А я не писала, что у стройных лучше получается.
Просто я самую красивую технику исполнения волны вживую видела на стройных

[al amira]

ну кому как___))))

[Мумия]

Извините, может и был такой вопрос. А после кесарева сечения реально выполнять волны мышцами живота? У меня только снизу вверх получается и то немного позвоночником помогаю.

[Thalia]

ох на я воще никак не снизу ни с верху......помогите

[al amira]

Nefret
Но, кстати, если вы хотите за счет восточных танцев убрать живот, то это вряд ли получится, то есть идеально плоский не получится.

У меня от танцев наоборот живот появился, но красивенький такой женственный, аж самой нравится

я знаю что живот шикарный появляется)))я просто хочу избавится от лишнего))))

[velvet paws]

Вопрос к тем, у кого дети есть:
После родов волну животом проще делать?
Ведь мышцы на животе растянуты...
Или наоборот, мышцы не в тонусе, и не слушаются?

[Славянка Ксю]

velvet paws
Да ужас просто... Моей дочусе полтора месяца, и вот я с этой недели возобновила занятия. Я в шоке была, на самом деле. Живот подвисает (ну понятно, здесь у меня нет претензий, все-таки резко он обратно не вернется), и действительно мышцы какие-то растянутые. На втягивании вообще амплитуда жалкая. У меня раньше неплохая волна была. А сейчас какие-то остатки прежней роскоши... Мне даже интересно, когда все восстановится...

[Elen Oriental]

Я перестала танцевать на шестом месяце беременности и после родов на 10 день уже выступала на концерте - никакой разницы не почувствовала. Разве что была такая изголодавшая по танцу!!! Больше ничего. Наверное это индивидуально.

[Славянка Ксю]

Печально. Что же со мной тогда не так...

[Hema]

[Хрулинина]