Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
4.8.2008 21:29:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Нармин
я считаю что надо сначала растянуть тело,подготовить к танцу,делать всякие упражнения на растяжку,а затем только начать танцевать
Уже много-много раз обсуждали... Давным давно большинство хороших преподавателей пришли к общему мнению: можно давать специальную техническую разминку перед танцем, а можно в качестве разминки использовать медленный танец, включающий в себя движения разминки. Методика зависит от вкуса преподавателя. |
|
Tata Shy Новичок
Зарегистрирован: 02.08.2008
|
|
Gulistan видеоинженер гарема
Зарегистрирован: 20.10.2005
Откуда: Санкт-Петербург, Россия
|
19.8.2008 03:25:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У нас один педагог с мячами тоже практикует. Очень интересно и пользительно получается, и народу нравится.
А я последний месяц стала джазовую разминку давать. Народ не сопротивляется, интересно, что-то новенькое. Зачем? Очень хорошие упражнения на координацию, на пластику и изоляцию. Опять же много чего именно по 6 позиции делается. Плюс четкость исполнения движений. А это все в белли дансе ой как важно! Вот |
|
лора Участник
Зарегистрирован: 23.09.2006
Откуда: ростов-на-дону
|
20.8.2008 10:48:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
В любой физической аэробной тренировке(а танцы к ней относятся).должна быть проработка мышц 5-10 минут в зависимости от уровня подготовки народа ,это может быть танец или выполнение базовых элементов в умеренном темпе-вначале.Далее растяжка на основные группы мышц.Основная часть.И в конце занятий 5 минуток (минимум )тянемся. |
|
даллал менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 23.08.2008
Откуда: павлодар
|
31.8.2008 17:28:44 |
Профиль Письмо Цитата |
|
всем привет. наконец-то я попала на ваш форум! я препадаю восточный танец,очень интересно было получить информацию,мерси. поделюсь своей:разминка по норбекову,затем бег,упражнения на 4 группы женских мышц и кошечка (более проработанная чем обычное упражнение) потом только восток. девчата встают уже хорошо разогретые. |
|
Alimah 51 жена вторая, любимая
Зарегистрирован: 21.05.2007
Откуда: Апатиты
|
1.9.2008 14:32:15 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Даллал, а можно поконкретнее про разминку по Норбекову? И что за 4 группы женских мышц??
А бег - это я не совсем понимаю... Зачем на танцах бег? Можно же по-другому "разогреваться". |
|
лора Участник
Зарегистрирован: 23.09.2006
Откуда: ростов-на-дону
|
12.9.2008 08:52:39 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Даллал,у меня возник вопрос:что за 4 группы женских мышц?????? |
|
IceNu капитошка
Зарегистрирован: 10.01.2006
Откуда: Минск
|
16.9.2008 12:02:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Даллал, Присоединяюсь к вопросам... Деиствительно интересно... |
|
лора Участник
Зарегистрирован: 23.09.2006
Откуда: ростов-на-дону
|
|
Galysa менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 11.11.2007
Откуда: Чебоксары
|
17.10.2008 08:50:20 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Да.... и вправду интересно что за система - по городу много объявлений висит о Норбекове.... но почему молчит Даллал???
Даллал где ты??? |
|
al amira Участник
Зарегистрирован: 11.06.2008
|
|
линочка Участник
Зарегистрирован: 26.12.2007
Откуда: Екатеринбург
|
12.12.2008 13:53:02 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, у меня есть гимнастика по Норбекову. Если надо, пишите емайл, вышлю. |
|
|