Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Satira Новичок
Зарегистрирован: 13.01.2006
Откуда: Екатеринбург
|
14.1.2006 18:49:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Влияет ли пресс на пластичность?
Я в 14 лет хорошо накачала свой верхний пресс, занималась по специальной методике(чтобы живот стал плоским). Так живот очень хорошо накачался, мышцы довольно сильные. Поможет ли мне это в освоении танца живота? Зависит пластичность от пресса? |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
14.1.2006 21:57:21 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Зависит пластичность от пресса?
Да, по законам физики согнуть или растянуть накачанную, а, следовательно, более толстую мышцу (при прочих равных условиях) труднее.
Редактировалось: 1.5.2007 08:42:06 |
|
zumarut Участник
Зарегистрирован: 20.07.2005
Откуда: Саратов
|
26.1.2006 22:58:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ну лично мне прилично накачанный пресс мешает делать глубокие прогибы назад. его надо если качаешь то тутже тянуть и тянуть. |
|
Асфодель -
Зарегистрирован: 24.01.2005
Откуда: Москва
|
27.1.2006 09:09:26 |
Профиль Письмо Цитата |
|
во-во, та же ситуация! я раньше думала, что плохо гнусь назад только из-за негибкой поясницы. а сейчас обратила внимание, что при прогибе назад живот так натягивается, как будто "не пускает" и ещё я не могу расслабиться во время прогиба и когда живот напрягается нет никакой возможности согнуться нормально |
|
Habiby Участник
Зарегистрирован: 22.06.2007
Откуда: Moscow
|
18.1.2008 13:44:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Странно, у меня накаченный пресс но прогиб назад делаю легко и всякие там мостики с положения стоя тоже не проблема. |
|
Шуршалка Участник
Зарегистрирован: 23.07.2007
Откуда: Беларусь
|
19.1.2008 12:18:24 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Хм. А вот мне говорили, что при прогибе назад нужно пресс напрягать, чтобы уменьшить нагрузку на спину. |
|
лора Участник
Зарегистрирован: 23.09.2006
Откуда: ростов-на-дону
|
19.10.2008 19:15:52 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А я работаю инструктором по фитнесу.Чувствую себя после занятий бревном.Четыре раза в неделю танцы,чередую тремя днями фитнеса.Пластика и мягкость есть,а вот амплитуда уходит.Как её разрабатывать???Только тянуться? |
|
zumarut Участник
Зарегистрирован: 20.07.2005
Откуда: Саратов
|
10.11.2008 22:17:16 |
Профиль Письмо Цитата |
|
аналогично. потому и оставила фитнесс. несовместимо! вот йога и танцы - дружат!
еще огда качаешь пресс потом реально уменьшается амплитуда ударов и волн животом!. |
|
mexboyy менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 09.12.2008
|
10.12.2008 20:43:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я думаю что нет, на пластичность только влияет ощепринятые упражнения шпагата, растяжки и тому подобное. |
|
Latika Star Участник
Зарегистрирован: 14.06.2009
Откуда: Украина, Полтава
|
28.7.2009 14:14:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Цитата: | согнуть или растянуть накачанную, а, следовательно, более толстую мышцу (при прочих равных условиях) труднее. |
А может ли моя "негибкость" в спине быть связана именно с сильно накачаным прессом? (он у меня от природы такой)
Как с этим бороться? |
|
Olga123 Участник
Зарегистрирован: 29.03.2008
|
|
al amira Участник
Зарегистрирован: 11.06.2008
|
30.7.2009 01:00:21 |
Профиль Письмо Цитата |
|
пресс надо качать в меру))) когда уже действительно тело перекачено пластичность хромает и мягкость тоже..
поэтому я качаю в меру))мне в принцыпе не мешает) |
|
Latika Star Участник
Зарегистрирован: 14.06.2009
Откуда: Украина, Полтава
|
30.7.2009 13:02:15 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Цитата: | пресс надо качать в меру))) | А что делать, если он от природы "не в меру" развит? |
|
al amira Участник
Зарегистрирован: 11.06.2008
|
30.7.2009 13:03:26 |
Профиль Письмо Цитата |
|
то есть от природы у вас пресс?) если да тогда не качайте))) |
|
Latika Star Участник
Зарегистрирован: 14.06.2009
Откуда: Украина, Полтава
|
30.7.2009 13:05:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
да, не качаю Может быть, кому-то будет смешно, но мне тренер запрещает качать пресс даже на групповых занятиях
Чтоб сильнее чем щас не накачался.
А, может, проще качать и параллельно растягивать? |
|
Olga123 Участник
Зарегистрирован: 29.03.2008
|
2.8.2009 11:20:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Latika Star
да, не качаю Может быть, кому-то будет смешно, но мне тренер запрещает качать пресс даже на групповых занятиях
Чтоб сильнее чем щас не накачался.
А, может, проще качать и параллельно растягивать? |
незнаю,но щас качаю пресс и ещё усиленно))но и параллельно растягиваюсь,всякие там волны телом,животом))и отнюдь не мешает |
|
al amira Участник
Зарегистрирован: 11.06.2008
|
2.8.2009 19:00:22 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Latika Star
да, не качаю Может быть, кому-то будет смешно, но мне тренер запрещает качать пресс даже на групповых занятиях
Чтоб сильнее чем щас не накачался.
А, может, проще качать и параллельно растягивать?
ззачем вам качать пресс?расслабьтесь и тяните мышцы)))у вас итак есть же пресс)) |
|
Latika Star Участник
Зарегистрирован: 14.06.2009
Откуда: Украина, Полтава
|
3.8.2009 14:09:36 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Цитата: | ззачем вам качать пресс? | Да как-то совесть мучает, когда на группе все качают, а я нет |
|
al amira Участник
Зарегистрирован: 11.06.2008
|
|
|