Обратная волна

[olgasokolenko]

Доброго времени суток! Недавно начала преподавательскую деятельность, вообщем-то успешно, но столкнулась с такой проблемой - не могу понятно объяснить обратную волну. Может поможете?

[Татьяна Шершнева]

Ааа)) Как раз в 4-5 уроке будет)) А что вы даёте как обратную волну? (грудь тоже задействуете, или только живот и бёдра). Спрашиваю, потому что даю сначала только бёдра, так попроще: сперва даю с небольшим плие, так быстрее понимают, когда поднакачают спинку, даю уже на прямых ножках.
1.Чуток присели - 2.втянули по максимуму животик (только главное, чтобы не сутулились при этом) - 3.со втянутым животиком встали - расслабили животик и прогнули поясницу - 4.с прогнутой поясничкой сели - ... и опять по-новой. Потом соединяете это в круг. Потом постепенно всё меньше и меньше приседаете.

Надеюсь мы под этим термином одно и то же имеем ввиду))

[Сибирия]

[Василиса Прекрасная]

Татьяна Шершнева
1.Чуток присели - 2.втянули по максимуму животик (только главное, чтобы не сутулились при этом) - 3.со втянутым животиком встали - расслабили животик и прогнули поясницу - 4.с прогнутой поясничкой сели - ... и опять по-новой. Потом соединяете это в круг.

Это не обратная волна для беллиданса. Это то, что в детском саду считают волной...
В теме про волну я описывала правильное выполнение этого движения. Нет времени искать, так что кому надо - сами там посмотрите. Или я позже напишу.




Эту тему закрываю, так как обратная волна выполняется точно так же как прямая, то с противоположной последовательностью элементов. Поэтому обсуждением этого движения будет в уже существующей теме про волну.