Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Zahra Участник
Зарегистрирован: 19.08.2009
Откуда: Марий Эл
|
7.10.2009 20:24:51 |
Профиль Письмо Цитата |
|
увы мне!
у меня то там не тянется, то тут, на каждом занятии при одной и той же программе.... и суставы трещат вообще не по адресу - скручиваешь бедро - трещит в шее, грутишь грудью, а отзываются коленки... трещало бы постоянно в определённых местах - подвела бы микрофоны, съэкономила бы на ударных... |
|
Феодосия Участник
Зарегистрирован: 05.09.2009
Откуда: Кишинёв
|
7.10.2009 23:35:26 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я спортсменка со стажем и естественно мои суставы, ой мои суставы. Я учениц своих по разному растягиваю и разные методы применяю. Во-первых нужно учитывать особенность строения каждого. Что же касается Вашего хруста, то нужно серьёзно заняться опорно-двигательным аппаратом и костным-хрящевым составом организма. Сейчас есть много специальных препаратов для спортсменов, чтобы питать скелет и мышцы. Так что воспользуйтесь достижениями науки. Ведь проблема может быть где-то в повреждённых капсулах, где-то просто в отложениях. Луше всего обратиться к профессиональным врачам по спортивной медицине. |
|
Zahra Участник
Зарегистрирован: 19.08.2009
Откуда: Марий Эл
|
8.10.2009 21:38:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я бы рада, да в нашей дёрёвне такие специалисты...
20 лет мучаюсь с остеохандрозом, а мне пишут в карточке "начало заболевания". в древности ещё заметили - движение-жизнь, вот я и двигаюсь! в звёзды не рвусь, занимаюсь для собственного удовольствия и уже чувствую положительные сдвиги, уже и спина попрямее стала, правда почки вроде стали "съезжать", но думаю со временем и они встанут на место... |
|
Феодосия Участник
Зарегистрирован: 05.09.2009
Откуда: Кишинёв
|
10.10.2009 12:10:39 |
Профиль Письмо Цитата |
|
С почками поаккуратней. Никаких сильных нагрузок, а насчёт остеохандроза купите препараты с хондроитином или коллагеном и питайте суставы. Желаю удачи! Вы молодец, что не сдаётесь. |
|
Zahra Участник
Зарегистрирован: 19.08.2009
Откуда: Марий Эл
|
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
11.10.2009 08:07:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Шнобелевскую премию 2009 года по медицине заработал американский врач Дональд Унгер, который каждый день в течение 60 лет хрустел суставами пальцев своей левой руки (но никогда – правой), чтобы проверить, приводит ли это к артриту. "И вот через 60 лет я посмотрел на свои пальцы и не нашел ни малейших признаков артрита, - рассказал 83-летний Унгер газете Guardian. – Тогда я поднял глаза на небо и сказал: мамочка, как же ты ошибалась!"
Так что хруст в суставах - это не заболевание. Доказано! |
|
Zahra Участник
Зарегистрирован: 19.08.2009
Откуда: Марий Эл
|
|
Лейла Нари Воронежская ПрЫнцесса
Зарегистрирован: 21.03.2007
Откуда: vk.com/laylaamar
|
6.3.2010 01:23:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А у меня от травм старых ноги хрустят (стопы) - были сломаны по 2 раза каждая, а уж растяжений и вывихов вообще не сосчитать, так за занятие могу раз 20 одной стопой прохрустеть, неприятно конечно, но уже привыкла... |
|
AngelDance Участник
Зарегистрирован: 04.06.2009
Откуда: райский уголок
|
|
Jamilin Участник
Зарегистрирован: 07.12.2008
|
6.3.2010 11:17:45 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У меня в плечевом суставе такой конкретный хруст слышится, когда волну руками подтренировываю |
|
Yunona Новичок
Зарегистрирован: 12.06.2009
|
6.3.2010 22:04:38 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Jamilin
У меня в плечевом суставе такой конкретный хруст слышится, когда волну руками подтренировываю |
У меня тоже при "волне" суставы хрустят... Но я сейчас просто делаю ее с небольшой амплитудой, при которой хрста и скрипа не возникает... Может, потом пройдет потихоньку... |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
6.3.2010 22:16:43 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Yunona
Но я сейчас просто делаю ее с небольшой амплитудой, при которой хрста и скрипа не возникает...
Хруст может никогда и не пройти. А чем вам хруст мешает? Ведь уже есть сведения, что он безвредный. |
|
Инга123 Участник
Зарегистрирован: 03.08.2007
Откуда: Россия, Уфа
|
10.3.2010 13:10:17 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Да, и главное не останавливаться в тренировках - по себе знаю! Систематичность тоже играет не малую роль! Пусть не по 2 часа в день, но по полчаса - тогда с каждым разом хруст будет все меньше. Если делаешь перерыв - суставы начинают "замораживаться", застывают. |
|
Светулек Новичок
Зарегистрирован: 02.02.2010
Откуда: г. Пермь
|
10.3.2010 13:21:55 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Инга 123, совершенно с вами согласна. У доктора Бубновского есть целая книга по работе с суставами называется "Суставная гимнастика доктора Бубновского". О книге узнала когда наша руководительница танцев сделала по ней разминку. Теперь мы три раза в неделю по 90 раз отжимаемся от пола, приседаем и далее по книге. Уже четвертый месяц. Улучшений в хрустящих суставах не заметила, но мой остехондроз ощущает себя гораздо лучше. |
|
Инга123 Участник
Зарегистрирован: 03.08.2007
Откуда: Россия, Уфа
|
10.3.2010 13:29:57 |
Профиль Письмо Цитата |
|
По сути - если правильно делать элементы в ТЖ, хруст не должен появляться вообще. Даже если танцовщица страдает этим. В ТЖ работают мыщцы, а не суставы. Некоторые жалуются на хруст и боль в коленях при коленной тряске - а это происходит лишь в результате неправильного распределения веса тела, неправильной постановки корпуса, напряжения коленных чашечек. |
|
Lina rider Участник
Зарегистрирован: 08.03.2007
Откуда: Украина
|
11.3.2010 11:08:29 |
Профиль Письмо Цитата |
|
у меня, например, хрустит всегда только один сустав: голеностоп, тот, на котором несколько лет назад был разрыв связок. Хрустит только при соотв. движениях, когда идут какие-то (значительные или нет) вращения/движения стопой.
Не мешает. Но когда делаем под счет (не под музыку) тогда да, слышно. Как-то смешно и неловко за это.
Что делать - не знаю. Та и стоит ли что-то делать? |
|
Ева007 Участник
Зарегистрирован: 29.05.2009
|
11.3.2010 12:05:00 |
Профиль Письмо Цитата |
|
да ничего не стоит!не обращайте внимания... мне знакомый костоправ сказал, что хрустит у многих, кто активно занимается физическими нагрузками... может, он от меня отмахнулся...у меня тоже кое-где слышно! |
|
Jamilin Участник
Зарегистрирован: 07.12.2008
|
12.3.2010 19:31:36 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Василиса Прекрасная
Yunona
Но я сейчас просто делаю ее с небольшой амплитудой, при которой хрста и скрипа не возникает...
Хруст может никогда и не пройти. А чем вам хруст мешает? Ведь уже есть сведения, что он безвредный. |
Хрустит противно. прямо под ухом. "Сведения", как всегда противоречивы. Вот нашла инфу:
Хруст в суставах обычно связан с недостатком кальция в организме. Обычно я советую попить хвощ полевой, так как там много кремниевой кислоты, в присутствии которой хорошо усваивается кальций. Но это, конечно, полумеры.
Самое лучшее - перестать пить кипяченую воду. При кипячении весь кальций из воды оседает на стенках чайника в виде накипи, вместо того, чтобы поступить в наш организм. Это и приводит к проблемам с суставами, включая и хруст, и артриты, и артрозы и т.п. Но у нас осталось не так много мест, где можно пить воду без кипячения.
Выход есть. Обычно возле населенных пунктов есть один - два родника, |
|
Arzu-man Участник
Зарегистрирован: 24.10.2006
Откуда: Москва
|
5.5.2010 14:02:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Светулек
Теперь мы три раза в неделю по 90 раз отжимаемся от пола, приседаем и далее по книге. Уже четвертый месяц.
Ужасть! Я лучше в армию пойду! |
|
Almeiaaa Участник
Зарегистрирован: 07.05.2010
|
21.6.2010 16:20:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У меня хрустит практически всё)))))начиная от пальцев заканчивая коленями...такое было не всегда
даже не знаю, что с этим делать
а кто-нибудь сталкивался с болями в коленной чашечке?как быть с танцами?
собираюсь дойти до врача |
|
|