лучшая диета - есть не более 1000кк в день.

[Славянка Ксю]

А сам Голтис в 90х годах проголодал 54 дня, из них 12 "всухую".
И ничего. Тоже там вроде тренинги по сей день ведет свои...

В общем, сегодня могу уже точно сказать, что моя зависимость от еды (а я "люблю повеселиться, особенно пожрать", "война войной, а обед по расписанию" и жизнь от еды до еды) была мною оччччень сильно преувеличена

Навязчивые мысли о блинах с мясом и семгой в сливках прекратили меня мучить уже вчера. А сегодня вообще люди едят у меня под носом, и я спокойно на это реагирую.
Уже сутки, как я не пью совершенно ничего, и жажда пока меня не мучит тоже.

Если завтра-послезавтра что-то изменится, обязательно отчитаюсь. Но похоже. возможности моего организма действительно мною сильно преуменьшались и недооценивались

[Жанночка]

вбила в поисковую строку "вред голодания" ...
среди десятков тысяч ссылок - только предостережения и перечислены страшнейшие последствия для организма,
вот только капля:
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Р.И.Воробьев: "Во время многодневного голодания обмен веществ не только не нормализуется, но наоборот, нарушается. Спустя несколько дней после начала голодания усиливается распад белков, а так как его запасами наш организм не располагает, то нарушаются среди прочих, функции ферментов, особенно пищеварительных. В организме накапливается гистамин (он обычно разрушается специальным ферментом) - вещество, в немалой степени ответственное за возникновение аллергический реакции. Именно гистамин в основном вызывает спазм бронхов, отечность тканей, мучительный зуд... И люди, и животные во время голодания погибают в результате отравления токсичными продуктами распада, что свидетельствует не об очищении от ядов организма, а наоборот - об увеличении ядовитых веществ в крови".

решать конечно каждый будет сам, но лучше учиться на опыте других, чем на своем здоровье...

[Жанночка]

и еще цитата:
"...животные в природе не имеют больниц, поликлиник и врачей. Они руководствуются своими природными естественными инстинктами. Они знают лучше любых травников, какая травка в данный момент им нужна, или просто начинают голодать..."
но животное в результате голода или выздоравливает или умирает
у кого гибли кошки видели - животное долго сидит над над миской с водой и ничего не ест...если не успеть к ветеринару и не провести детоксикацию и капельницы с лекарствами - животное умрет.
но у людей же не стоит вопрос: или выживу или умру, устроит любой результат...
поэтому тясячу раз провериться у врача надо, прежде чем так жестко испытывать свой организм.

[Славянка Ксю]

Жанночка
я бы и не задумалась об этом, если бы не смотрела на опыт других.
Я наблюдала за группой людей несколько месяцев, и еще пара десятков человек. Среди нас ходило много разговоров о том, как классно выглядят эти люди и какие они молодцы со своим очень активным образом жизни.
Потом уже я узнала, что у них целая система питания и тренировок, которая в частности включает в себя и это голодание. Задумалась. Посмотрела на реальный пример. У меня (которая обычно всех коллег каждый день тащит обедать чуть ли не силой выпихивая из офиса, и живет от еды до еды!) это нашло отклик.
Поэтому мне сейчас не тяжко. Конечно. прислушиваюсь к себе - пока все в порядке. Организм спокоен, как танк, и об опасности не кричит.

День второй. Полет нормальный. С утра была слабость, но это в порядке вещей. Вышла на улицу - все прошло. Переделала кучу дел, забила холодильник для детей, жду хорошего человека, собираюсь в кино.

[Лала светлая]

Если бы я не видела своими глазами человека, которого я сейчас периодически вижу, который 40-дневным голоданием вылечил себя от рака, я возможно тоже бы настороженно относилась к голоданию

[Tesoro]

Знаю этого товарища Голтиса
3 дня голодовки не было у меня, интересно будет почитать
Хотя хотела, тоже на сухую, почти 2-е суток продержалась. Вышла досрочно из-за незапланированной работы на субботу, причем работа требовала сильной концентрации и внимания, а у меня к этому времени слегка кружилась голова и внимание плыло )))
А на сутки раньше часто делала!

Жанночка! Голодание очень многих вылечило. Причем часто это голодание было вынужденным, например, на войне.

[Amadeus]

а потом наверное наберешь еще больше чем до похудения, если бросишь считать калории

[Марина Борисовна]

[Славянка Ксю]

[Кошатенок]

[АльРауне]

Девушки, но зачем же сразу так радикально - голодать! Попробуйте низкокалорийную диету - это совсем не опасно и достаточно комфортно. Конечно, нужно немного напрягаться по поводу подсчетов, но было бы желание... Я за два месяца похудела на 12кг

[Эспира]

АльРауне, очень хороший результат!
Если не секрет, в каком коридоре калорийности держались и исключали ли какие-нибудь группы продуктов, давали ли телу физ.нагрузку? Спасибо!

[Славянка Ксю]

[АльРауне]

Ну, у меня очень высокая мотивация Больше двух месяцев я очень жестко отслеживала калорийность и держалась от 1000 до 1200, похудела с 82кг до 70. Сейчас немного расслабилась, теряю вес, но очень медленно. Продукты-то я исключаю, но это связано с моим заболеванием. Думаю, здоровому человеку исключать что-то нет необходимости. Конечно, жиры ограничить очень и очень. Физнагрузка... Помимо танцев 2 раза в неделю - стала ходить на работу и с работы пешком, это минут 50. Как-то так...

[Шарифа]

[Dalahan]

Я не знаю, в тему или нет напишу, но... В тысячу калорий я никак не укладываюсь итого . На завтрак я ем все подряд, чего хочется. На обед сладкий чай с овсяной кашей без соли и сахара. На ужин яблоко или грушу. А еще! Обед не позже 7 вечера. В России помогает держать себя в нормальной форме, в Иордании и Турции не помогало, во Франции ем все подряд и не полнею вообще. Мне кажется, что все таки вопрос в качестве продуктов и, конечно же, силе воли, потому что вечером хочется просто ЖРАТЬ

[STICHA]

Базисы-шмазисы, какие диеты нафиг, девоньки, вы что!!!!!!!! Я летом попиталась растительной пищей да вареной курицей в больших обемах (ЗАМЕЧУ, ЧТО ВАРЕНОЙ, А НЕ ШАШЛЫКАМИ!!!), пила кофе по утрам да заваривала травяные чаи весь день........спустя недельку фигурка потоньше стала......... спустя месяц купальник (бикини!!!) сползать стал с бедер..........а вы говорите, ДИЕТА.........зимой ем пообольше ТВОРОГА С КЕФИРОМ, грушами, бананами, поменьше жирного, побольше вареного, и желательно есть 4-5 раз в день, крупы на молоке, и фигурка сохраняется.......в джинсы влажу спокойно и с застегнцтыми пуговицами......... ЕШЬТЕ ВСЕ ВАРЕНОЕ, балуйте печенюшками, но по чуть-чуть в день и будет вам счастье!!!

[STICHA]

Dalahan, мне и в час ночи жрать хочется......... и Я ЖРУ!!! кисломолочку да бутеры........и на крайняк леденцы, они задерживают мое внимание на более приятных вещах, чем на еде

[STICHA]

А ЗНАЕТЕ В ЧЕМ СИЛА, СЕСТРИЦЫ??? Попробуйте отказаться от употребления ТОРТОВ.....да-да, именно тортов.........поначалу беситься будете, настенку лезть, до тог овам будет хреново...... ЗАТО ПОТОМ!!! спасибо себе любимой скажете! в магазине будете проходить мимо и с таким равнодушием смотреть на эти самые калорийные тортики, что вам прост позавидуют, да еще поинтересуются, все ли с вами ОК а с вами все полное ОК! в гостях только салаты да второе, мона и винцом побаловать себя чуть-чуть, потом традиционный чай с кусочками сыра или чем-нить, ТОЛЬКО НЕ С ТОРТОМ! На вопрос: "А почему ты не хочешь торта?" Гордо будете отвечать "ЗАВЯЗАЛА!!!" И ВСЕ...... вырабатывайте силу воли отказаться от чего-то супер сладкого и калорийного, поверьте, Я ПРОШЛА эту тренировку и теперь смотрю на поедающих все эти сладости как удав и НЕ ЗАВИДУЮ

[Marianna]

А я вот на магазинные торты и так смотреть не могу, такие они невкусные стали в последнее время... Уважаю только домашние
Хотя со сладостями, конечно, надо завязывать. Это, наверно, правило номер 1 в поддержании формы!