Не пойму, что с мышцей или еще с чем-то. То ли потянула, то ли что-то резкое сде

[Jamilin]

Не пойму, что с мышцей или еще с чем-то. То ли потянула, то ли что-то резкое сделала. Болит больше двух месяцев и не дает растягиваться с наклоном корпуса вперед сидя, не между ног, а седалищная, наверно, называется, что от ягодицы идет. Раньше такого никогда не было, лет пять назад. Сейчас уже во второй раз, на другой ноге. Что это может быть, девочки? Просто потянула мышцу? Или связка? И пройдет ли это? и почему ж так долго

[Julia2525]

Jamilin, попробуйте помазать больную мышцу финалгоном или фастумгелем. мазать желательно несколько дней. также согревайте мышцу в теплой ванне и избегайте сквозняков.

[Ириша Игнатова]

У меня тоже была такая мини-травма,2 раза,только на одной и той же ноге...это именно седалищный нерв дает о себе знать. У меня это произошло от того,плохо разогрелась перед тем,как сесть на шпагат. Не могла делать ничего более 4 месяцев,даже неглубокая "бочка" вызывала дискомфорт. Я спасалась мазями и растиранием,есть волшебный гель Долобене и еще хорошо помогает Некофлекс(это мазь для спортсменов,чтобы прогревались связки),ну и конечно стараться не застужать ногу и поясницу. Ну а растяжку я всё равно потихонечку делала.
Желаю вам здоровья!

[Сельсея]

[Самийя]

Тоже самое было и у меня,когда садилась на шпагат.Болело месяца 3.Все равно продолжала делать растяжку.Теперь все нормально.

[Jamilin]

Девочки, всем спасибо за советы !
Разогрев нужен хороший! я года еще два назад просто даже об этом не задумывалась! пришло незаметно и спортом я постоянно занимаюсь, не могу сказать, сто каждый день, но.. стараюсь
Теперь к тому тренажеру не подхожу в спортзале: не знаю, как называется: или сидишь или в положении полулежа жим ногами, все можно регулировать. раньше на старом тренажере вес по горизонтальной прямой толкался; поставили новый - он вверх наклонно. в общем, два раза грешу на него
Теперь, если иду на тренажеры, то сначала в сауну
Всем здоровья!