Психологическая подготовка к конкурсу

[Ада]

Как-то раз я беседовала с Н.Беккер и она мне рассказала, что за границей совершенно по другому готовятся многие конкурсантки. Психолог, визажист...
В связи с этим у меня такой вопрос. Понятно, что мы тратим много денег на костюмы, косметику, украшения, обучение, постановку танца и.т.д.

Есть ли кто-то, кто тратит деньги не только на своего визажиста ( Я думаю многие сами красятся как умеют), но и на психолога?
Ведь психологическая подготовка тоже важна. Особенно для тех кто выходит на сцену впервые.
Я помню свой первый выход. Я сразу же забыла танец от волнения. Ну а пытаясь вспомнить естественно "глаза в пол".

Как Вы считаете, вообще нужна ли такая подготовка? Как готовитесь Вы? Как настраиваете себя?
Чувствуете ли Вы мандраж при выходе на сцену. И вопрос к тем кто уже много раз был на ней.....проходит ли волнение со временем? Возможно те кто были на ней много раз - выходят без всякого волнения?
Возможно будут те кто считают, что такая подготовка неважна и ненужна.... Будет интересно и их мнение

[Василиса Прекрасная]

Задолбали "психологи". Чтобы людям действительно помогать психологу нужно иметь правильное мировоззрение, а не какое попало. А было бы у вас правильное мировоззрение, вы бы не к конкурсу танцовщиц готовили, а объяснили бы им, что каждая девушка несравненна. То есть конкурсы бессмысленны по своей сути. Конкурс - это попытка ублажить свою гордыню.

[Улитка]

О, я считаю это очень важная тема!
У меня это очень большая проблема - перед выходом на сцену руки-ноги слабеют, в голове пустота, в итоге или забуду кусок танца, или просто танцую как бы вполсилы.. Тело не слушается, амплитуду полную дать не могу, на всяких арабесках ноги запинаются.. А хочется выйти и кааак вдарить в полную силу, да еще и с улыбкой))) Но я поняла, что это лечится просто как можно большим количеством выступлений, чем чаще выходишь на сцену, тем себя лучше чувствуешь. А еще я на последнем конкурсе перед своим выходом старалась настроиться - ни на кого не смотрела, стояла глубоко дышала и на носочки поочередно поднималась, чтобы ноги не слабели, и помогло
В общем, надо учиться настраиваться! И конечно почаще выступать! Я раньше прям чуть ли не до обморока боялась, а сейчас волнуюсь конечно, но могу управлять этим чувством.
Завидую людям, которые любят сцену и там свободно себя ощущают, и которых начинает переть когда они туда выходят, и танцуют лучше чем на тренировках. У меня все наоброт

[Astarta]

Все очень индивидуально. Если начинающий танцор считает, что ему нужно обратиться к психологу и он может себе это позволить, то почему бы и нет.

Волнение у многих проходит со временем, у многих остается (это относится и к танцорам высокого класса), но танцоры учатся с ним справляться, так, что волнение зрителям не видно.

Что касается меня лично, то мне, как правило, фиолетово. Я танцую с детства и очень люблю сцену. Чаще всего у меня драйв (в основном на дуэтных и групповых номинациях или групповом импровизе), реже безразличие. Волнуюсь только когда в постановке присутствуют элементы, в процессе выполнения которых можно покалечить себя или напарника/напарников

[Ада]

Василиса Прекрасная

У Вас что сегодня настроение плохое?

Я никакой ни "психолог". Тема хорошая и думаю многим будет интересна.

Согласна, что все мы индивидуальны и несравненны.

"Конкурсы бесмысленны по своей сути?..." Тем не менее их устраивают из года в год. И Вы из числа организаторов

Ничего если мы, конкурсантки, всё таки обсудим тему -кто как готовится. Или не готовится.

[Astarta]

[lora]

Конкурсы, конечно-же нужны. Кому-то, чтобы как тут говорили, гордыню потешить, а кому-то чтобы вообще понять чего ты стоишь..А кому-то просто преодолеть страх и неуверенность, да много разных причин наберется. Но настраиваться тяжело, особенно поначалу. Обидно, что из-за волнения можешь станцевать гораздо хуже, чем на репетиции.

[астра]

[Astarta]

[nazik]

Astarta
Если танцовщица выходит на сцену/площадку (не важно конкурсная она или нет), она уже чего-то стоит

[Улитка]

Ну мне кажется, здесь главный вопрос не о том, стоит или нет ходить на конкурсы, а о том, как преодолеть боязнь сцены! Те же самые проблемы могут быть и если на концерте выступаешь, например!

[lora]

Astarta, согласна, что само участие в конкурсе уже говорит о смелости и готовности. Ну если мнение судей не авторитетно, зачем тогда участвовать в конкурсе? Конечно судейский состав много значит, иногда результаты, мягко говоря, удивляют.

[Astarta]

[lora]

Astarta, может быть и правда относиться к конкурсам, как к очередному выступлению, тогда и страха такого не будет! Мне ваша мысль очень понравилась, ведь действительно это просто, не думать какое место ты займешь, а просто станцевать как тебе хочется и как умеешь! Вот вам и психологический тренинг!

[Ада]

Я тоже согласна, что само участие в конкурсе - это продвижение и опыт. И независимо от результата - это "+" для танцовщицы.

Да я вообще с Astarta - во всем солидарна

Также я согласна с тем, что бывает на репетиции ты зажигаешь, а вот на сцене...

И вот вопрос! Как настроить себя? Как вариант: только положительные установки в голове
Например:
1. Я люблю свои ноги и они сейчас будут мне полностью подконтрольны и не подведут.
2. Я уверена в себе и своем успехе.
3. Далее Ваши варианты.........

Могут мысли конечно быть и жестче: цитата одного известного ведущего за кулисами "...не переживай, не о чем беспокоиться, сейчас мы выйдем и порвем этот зал!..."

Ну незнаю..... Может кто-то более опытный подскажет. Ну ведь если подготовиться, 100% выступление будет лучше. Вы согласны?

[Astarta]

[Ада]

Я хочу Вам сказать, что я считаю себя самым счастливым человеком в мире

А эту тему завела потому как считала её интересной для многих. Не только для меня. И если в ней будут собраны какие-то советы - разные... И это потом кому-то поможет это ж только супер

[Aida Ain]

В установках самой себе следует отказаться от частицы НЕ- она мудрым организмом просто пропускается "мимо ушей", говорить себе лучше: все могу, гибкая, восточная, лучшая, меня много и т.п. Удачи !

Astarta, согласна в вами
Все мы делаем для себя, любимых. Мнение судей, очень важно, конечно, но лучше к этому спокойно относиться: есть мнение судей - есть над чем работать, а иногда, возможно, - есть с чем не согласиться (если танцовщица отстаиват свой собственный стиль).

[isebella]

Какая тема хорошая!
Я считаю конкурсы очень нужны! Обожааю конкурсы! Во-первых, (ну это для меня во-первых), очень интересно посмотреть на других! Это ж фантастика! Где ещё такой концерт чудесный увидишь? Такие костюмы у всех классные, залюбуешься, номера - просто чудо (например, этой осенью на Лиге Профессионалов, такие сильные номера у шоу-групп были, бедные судьи!)! Во-вторых, себя показать! В-третьих, не смейтесь, закупиться! На конкурсах, в фойе, обычно продают всё для танцев. Москвичам, это, может не так уж важно, а нам - людям провинции, нигде этого больше не достать, если в Москву специально только ехать... В-четвёртых, (это актуально, опять же для иногородних) пообщаться,сплотить коллектив! После трёхчасового совместного ничегонеделанья в замкнутом пространстве, хочешь - не хочешь, а сплотишься! Ну и в целом, лично у меня от конкурсов море положительных эмоций!
А вот насчёт подготовки... Мне кажется, морально настраивать коллектив должен преподаватель! Наша, сейчас, как раз этим занимается , ученицы друг друга должны поддерживать, я всегда пытаюсь успокоить тех, кто нервничает! А если это сольное выступление, то человек сам настраиваться должен, спросить надо себя:зачем я это делаю? Чтоб радовать себя и окружающих! И уже тогда - идти и радовать! Но это легко всё говорить, а как выйдешь - коленки-то трясутся! Но чем больше выступаешь - тем меньше уже волнуешься! А вообще, надо задать ещё вопрос: Чего я боюсь? Я, например, боюсь, что лифчик расстегнётся или юбка свалится или подскальзнусь и упаду ... и здесь уже бороться с конкретным опасением: булавками как следует всё подколоть, юбку укоротить, чтоб не спотыкаться постоянно...
Извините, что так много написано , тема уж больно интересная!

[Astarta]