Как правильно "поставить" руки и спину!

[Дивная]

Подскажите пожалуйста как правильно держать спину и руки в танце! Дело в том, что занимаюсь сама и не знаю как правильно держать спину и руки, какие надо упражнения выполнять? Спасибо!

[Almeiaaa]

Спина должна быть ровная, диафрагма поднята, нет прогиба в пояснице(т.е. попа находится под позвоночником ). Плечи опущены, руки согнуты в локтях, локти направлены вниз к полу, пальцы кистей собраны вместе, не растопырены. Это я вам описала 2ю позицию рук, самую распространённую на начальном этапе обучения.

[Дивная]

Almeiaaa!!!!
Спасибо!!!!

[Нарийят]

Есть простое упражнение для правильной осанки - подойдет? Надо поднять руки над головой, затем опустить их до уровня плеч (т. е. горизонтально). Развернуть ладони вверх. Теперь ваша спина в правильном положении. И вот не теряя этого положения, надо ме-едленно опустить руки - и вы стоите с ровной спиной.

[BellaDonna13]

Я ставлю так... Круг плечами назад, лопатки вместе, плечи опущены, грудку наверх, линия подбородка перпендикулярна полу, затылок немного тянем вверх (как-будто вас тянут вверх за хвост). У ручек мягкие и плавные линии, локоть слегка смотрит назад