тарелочка

[Aliya]

Asya_13
Встань на мягкие ноги (слегка согни колени), подтяни как можно выше к пупку нижнюю часть живота (поджав ягодицы), затем отпустив живот чуть чуть разогни правую ногу (при этом бедро уйдет вверх к подмышке), опусти бедро обратно и выпяти назад кобчик, затем опустив кобчик выпрямляй левую ногу. Это четыре основные точки через которые проходит круг. Научись их плавно соединять по кругу, колени при этом работают поочередно выпрямляясь (не до упора иначе круг может получиться рваным). Основу движения составляет не столько то, что ты специально крутишь бедра, а плавное, поочередное разгибание коленей.

[Тимур]

Виксон, Вы имеете ввиду движение конкретно куда-то или вообще? Потому что в сторону, например, я думаю не составит особого труда. В то время как шагая вперёд, могут возникнуть трудности. Хотя всё дело в индивидуализме.

Aliya И что это за движение? Просто описание малого турецкого круга от Asya_13 и ваше совпадают, Вы говорите об одном и том же.

[Aliya]

Тимур - Aliya И что это за движение? Просто описание малого турецкого круга от Asya_13 и ваше совпадают, Вы говорите об одном и том же.

Если я не ошибаюсь, то малый турецкий круг делается практически на прямых ногах за счет оттяжки бедер (растягиваются боковые мышцы торса) вперед - вправо-назад-влево. При этом происходит движение в горизонтальной плоскости. (Бочку знаете как делать? - Тогда поставьте ноги вместе и прокрутите не сгибая ног).
А при выполнении тарелочки оттяжки как раз нет - движение за счет работы коленей. Бедра поочередно поднимаются-опускаются происходит движение в двух плоскостях. И так называемое "пережевывание" живота.

[Тимур]

Aliya, вот теперь я тебя понял.

[Asya_13]

Aliya

Большое спасибо, теперь ясна разница между тарелочкой и малым турецким кругом.

[Джуна]

Нам преподавательница говорила, что тарелочку надо делать представляя себя в бутылке, чтобы бедра в бок не отходили...

[zizichkaa]

для меня например, сначала, это движение было сложноватым....
"тарелочку" самое главное делать плавненько, без рывков! только тогда этот элемент будет красивым...даже у педагогов, далеко не у всех получается

[Акватика]

а меня учили что тарелочка - это не просто вверх, а "вверх и в себя"
т.е. если делать в левую сторону: скачала правое бедро идёт вверх и "в себя" (т.е. пытаемся загнать под ребро", потом бёдра - в себя к позновочнику, пото левое бедро, а потом снова бёдра, только попу не назад выдвигаем, а подтягиваем как можно более вверх.
Ну и животик добавляем.

Смысл в том, что если представить, что нас со всех сотрон зажали воображаемыми плоскостями, бёдра при исполнении тарелочки не должи выходить за эти плоскости.

такое движение "внутрь ораганизма" получается
(а учить её лучш делать и плавно и "рывками" по точкам)
Танцовщицы на барабанах любят исполнять тарелочку или часть её резкими акцентами выделяя ударчики. Смотрится здорово

[Pretty Woman]

Помню, нам когда-то наша дорогая Айда Хассан давала движение "шимми на тарелочке".
Вкусненько получается, ням-ням

[Bella]

Не совсем в тему, но к тарелочке относиться. Если рассматривать тарелочку по точкам, то у нас будет подъем таза с лева и справа как на качалке; и подъем таза спереди и сзади как напередне-задней тряске. Надеюсь понятно более или менее...

Вопрос: у одной моей ученицы таз веперед-назад не поднимается, ну никак не могу добиться.... Как ей помочь??????
Всем просто показал и повторяют, а у неё никак не получается, может это от психологоческого зажима?????

[White Rabbit]

Bella, если не получается именно движение "назад-вперед", можно попробовать его разбить на кусочки: отдельно отработать движение, когда таз идет вперед и возвращается на место, в ровное положение, и отдельно - назад-на место. может, у нее не получается как раз какая-то половина этого движения.
а если именно в тарелочке эти точки не получаются, может, поможет не разбивать движение по точкам? я такое видела, когда разбивка движения по точкам вгоняет человека в ступор, а вот если он делает сразу плавно, но медленно - все почему-то получается. попробуйте какую-нибудь метафору придумать. мне когда-то моя самая первая преподавательница так объясняла: представь, что у тебя там действительно тарелка, на которой лежит яблочко, и его надо катать по тарелке так, чтобы оно прокатывалось по самому краешку, но ни в коем случае не упало. таким объяснением проняло всю группу))))

[Bella]

White Rabbit, спасибо, надо действительно его ещё на более простые составляющие рабложить. А с "по точкам" у этой девушки всё нормально.
Про ассоциации , Я тоже так училась - яблочко по тарелочке катать.

[Фифа]

"тарелочка" для меня прям заколдованное движение
White Rabbit, попробую ваш метод, хотя я уже, честно говоря отчаялась с ней

[Ingebborga]

ну самые красивые тарелочки у Фадды, однозначно! Я у нее училась и благодарна безмерно за ее объяснения и убеждена, что красивее тарелочек просто нет на свете!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=CqZWnUqHYu8
в танце очень их много, например на 4:52 мин

http://www.youtube.com/watch?v=lSFUdAfiOLE&feature=related
тоже много, например, на 1:12 мин

http://www.youtube.com/watch?v=-QyWwHgJI8g&feature=related
0:18 сек

[Мария Михайловна]

У меня тоже тарелочка не получается...
К пупку у меня не поднимается ничего....
Не могуууууууууууууу И по точкам, и без точек.
Беспоезно... Прямо и не знаю.....

[Jamilin]

[Славянка Ксю]

[Даная]

Ingebborga
ну самые красивые тарелочки у Фадды, однозначно! Я у нее училась и благодарна безмерно за ее объяснения и убеждена, что красивее тарелочек просто нет на свете!!!!

Я пытаюсь разгадать,как с такой скоростью выполняются эти чудесные тарелочки с акцентированием в разные стороны...Их как-то (сейчас может глупость спрошу) на маятники накладывают?

[Natali Vesna]

Я просто дам описание тарелочки с мк для новичков от Нур.
ИП. чуть согнуты ноги в коленях
1. Подтянуть левое бедро вверх - под мышку = выпрямляем левую ногу
2. Оттянуть левую ягодичку (и весь хвостик) в в левую диагональ назад
3. Хвостик назад, животик вывалить = обе ноги прямые, прогнуться в пояснице
4. Оттянуть правую ягодичку (и весь хвостик) в в правую диагональ назад
5. Подтянуть правое бедро вверх - под мышку = левую ногу сгибаем, правая прямая
6-7-8. по прямой перевести бедра из правого положения влево подтянув животик, как бы перекатывая (7 = ноги слегка согнуты)
Акцент в тарелочке на счет 2, т.е. в диагональ назад.
(за 2 года из головы пока не выветрилось объяснение)

Есть еще описание от моего педагога:
1. Подтянуть левое бедро вверх - под мышку
2. Хвостик назад, животик вывалить
3. Подтянуть правое бедро вверх - под мышку
4. "Сесть на стульчик" - как буд-то вы чуть присели на стул (например - барный), хвостик смотрит вниз, поясница прямая, животик подобран

[Jamilin]