Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Снежанна Новичок
Зарегистрирован: 23.06.2006
Откуда: Греция , Афины
|
18.10.2006 02:07:51 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Вертикальная тряска
Девочки , а вот эта так называемая вертикальная тряска , с таким выбросом животика , но в быстром темпе , работает только животик или поясница тоже включается ? |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
20.10.2006 08:37:04 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Есть вариант вертикальной тряски и с подключением поясницы (по сути быстрая качалка бедрами вперед-назад) и с подключением коленей. |
|
Wild_Angel Новичок
Зарегистрирован: 23.08.2006
Откуда: Эстония
|
24.10.2006 20:56:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Расскажите пожалуйста, как правильно делать такую тряску, а то у меня не очень-то получается вертикальная тряска...
Заранее СПАСИБО! |
|
Армина Участник
Зарегистрирован: 15.10.2006
Откуда: Москва
|
7.11.2006 19:23:39 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я вообще ума не приложу, как ее делают!
Зато смотрится ого-го как эффектно! |
|
Lusaka менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 11.11.2006
Откуда: Россия
|
12.11.2006 21:19:16 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Делается такая тряска очень легко, а вообще желательно чтоб показали. |
|
Ситора царапаюсь!
Зарегистрирован: 25.10.2006
Откуда: г. Орёл
|
16.11.2006 13:33:48 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Мы еще делаем тряску быстро-быстро переступая на месте на носочках. Или так называемую "пружину", когда стопы полностью на полу, а корпус вверх-вниз ходит |
|
Asya_13 чертовка ; )
Зарегистрирован: 30.05.2006
Откуда: Чувашская респ.
|
16.11.2006 16:22:49 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Цитата: | Мы еще делаем тряску быстро-быстро переступая на месте на носочках. Или так называемую "пружину", когда стопы полностью на полу, а корпус вверх-вниз ходит |
Ка-а-ак корпус вверх-вниз??? Может быть бедра? Или если все таки корпус, то вероятно, что вы делаете тряску с едва заметным приседанием наверное,да? |
|
Ayshen Участник
Зарегистрирован: 16.05.2006
|
|
Ситора царапаюсь!
Зарегистрирован: 25.10.2006
Откуда: г. Орёл
|
1.12.2006 10:15:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Asya_13
Ка-а-ак корпус вверх-вниз??? Может быть бедра? Или если все таки корпус, то вероятно, что вы делаете тряску с едва заметным приседанием наверное,да? |
Именно корпусом при неподвижных ногах.
Сначала как бы чуть вытягиваешься, будто за макушку тянут, а потом оседаешь. И все это быстро-быстро
Хотя объяснятель из меня никакой |
|
Ангелок Участник
Зарегистрирован: 15.01.2007
Откуда: М.О. г. Пушкино
|
1.5.2008 00:23:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У меня такая проблемка возникла, тряска у меня стала вроде получаться, научилась накладывать на нее волну снизу вверх, а сверху вниз че-то хуже, но меня больше беспокоит другое.
Когда я делаю тряску на правой ноге, я не чувствую никакой усталости, могу делать ее какое-то время, хорошо получается волна снизу вверх, обратная получается хуже, а на левой ноге тряска вообще не получается.. не тряска а дерганья какие-то. Я стараюсь больше работать с левой ногой, но кажется, что с ней что то не так, не понимаю, почему правая слушается меня, а левой приказать не могу.... волны на тряске на левой ноге накладывать даже не удается..
Кто-то сталкивался с такой проблемой?? Расскажите пожалуйста! |
|
Гузель менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 23.07.2007
Откуда: Сургут
|
1.5.2008 10:09:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ангелок, я ваша коллега по несчастью, но в последнее время у меня стало получаться лучше, тренируюсь каждый день, может мастерство придет со временем. Желаю вам удачи |
|
Ириска25 Участник
Зарегистрирован: 28.02.2008
|
2.5.2008 21:16:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Мы на последнем уроке делали такие тряски, просто полтора часа трясли то одной напряженной ногой, то второй. Я с урока выползла мертвая |
|
алёна73 Новичок
Зарегистрирован: 04.05.2010
Откуда: Мос.обл.
|
|
|