Соль

[spring flower]

Девушки, вот хочу спросить у вас, как у людей занимающихся танцами, а значит, скорее всего очень ответственно подходящих к вопросам внешности и здоровья - как вы относитесь к соли и соленым продуктам. Дело в том, что мой хореограф меня всегда очень ругает, когда я солю еду по ее мнению много или ем что-то солененькое. Я знаю, что соленое вредно и для фигуры, и для здоровья. Особенно для суставов, которые танцорам особенно надо беречь. И я, конечно, прислушиваюсь, и стала меньше солить еду, где-то вместо соли больше лимонного сока добавлять. Но совсем отказаться от соли не могу. И даже класть в еду ее настолько мало, как мой хореограф это делает, тоже не могу. Ну не вкусно без соли! Или здоровье того не стоит и это дело привычки, как мне говорят? Как вы считаете, и ограничиваете ли себя?

[Анна Белышева]

Совсем отказываться не нужно, но можно приучить себя к меньшему количеству соли в блюдах. Я так и поступила. Постепенно при приготовлении класть с каждым разом чуть меньше соли. Постепенно привыкнешь, будет казаться вполне нормально на соль. Так можно свести к минимуму, приучить себя, и не вредить здоровью. Даже если сначала будет казаться несоленым, потерпеть, быстро привыкнете

[spring flower]

Да, я тоже пытаюсь.Все равно рука тянется к соленому периодически. Со сладким оказалось проще - больше сухофруктов и меда вместо конфет. Тут неделю назад защемила нерв седалищный. Не могу согнуться, а еще танцевать надо...Когда делали массаж, сказали, что у меня отложение солей есть. И что оно ситуацию со спиной усугубляет по-любому. Теперь невольно задумываюсь, прежде, чем досолить немножко по привычке. А еще заметила, что соль отлично заменяет лимонный сок, виноградный уксус и приправа карри (главное, чтобы в пакетике не было соли, как часто делают производители)

[Delia]

так отложение солей и соль, которую мы едим - это разные вещи.

мне так хирург объяснил, когда я спросила про хруст в коленях у клиента, который был передо мной и хрустел коленками и локтями...уффРРР

[Анна Белышева]

Соли отклатываются, когда недостаток воды, чтобы их вымыть. Надо пить 2 литра неминеральной негазированной воды в день, этого будет достаточно, чтобы растворять, вымывать соли, токсины и всю грязь.

[Delia]

[Джанан ханум]

Можно употреблять морскую соль...не знаю, как насчет отложения солей, но жидкость в организме не задерживает...я пол-жизни мучилась от отеков ног, даже не злоупотребляя соленьями...а сейчас, уже 2 месяца все нормально, даже во время КД нет отечности...Довольна как слон

[Delia]

[Pumka]

Еду не солю при приготовлении уже лет 7 где-то. Гостей всегда об этом предупреждаю и на всякий случай ставлю на стол солонку. Кому надо, тот сам подсаливает уже в тарелке.
Отвыкала легко. Сначала непривычно было, но это первые день-два.
Вполне хватает иногда скушать кусочек селедки или соленого огурца.

[астра]

Морскую соль использую давно, обычной в доме нет, только для небольшой засолки капусты, огурцов, помидоров. Если честно, разницы не заметила. Но по вкусу мне больше морская нравится.

[Astarta]

Дамы, какие вы молодцы!

А тем кто питается в основном фаст-фудом на ходу и в метро можно сразу повеситься (это я про себя )

[Delia]

[Анна Белышева]

[Delia]

[Delia]

[Анна Белышева]

Мое мнение, основанное на советах хороших врачей, следующее - каждый день надо пить бутылированную воду или фильтрованную воду из-под хорошего непросроченного фильтра, иногда можно пить хорошую натуральную минеральную воду (минерализированную не искусственным путем, негазированную), но не каждый день.

Это чтобы не казалось, что я путаюсь в показаниях.

[Delia]

имена этих врачей в студию.

я не верю, что они могли такое сказать.

[Delia]

а также зная, что вы глухи ко мнению других людей, даже если они профи, а вы нет, сообщу на всякий случай другим.


минералку надо пить каждый день. потому что каждый день с мочой выходят минералы и микроэлементы. и чем больше пьется воды, тем больше их выходят.

с питанием мы не получаем их достаточное количество. именно поэтому надо пить именно минеральную воду.

причем минеральную столовую. все остальные минералки, особенно чисто-лечебные, только под наблюдением врачей.


подтверждаю, что на рынке полно минеральных вод, натуральных, то есть не минерализованных искусственно, а также натуральной газации, правда натуральной газации уже меньше.

но за литр такой воды вы будете платить около 100 рублей.

[Анна Белышева]

[Delia]

искренне надеюсь, что по поводу минералки к вам не будут прислушиваться.

Где работает Бутакова и кто она по специальности? я не поленюсь ее проверить на предмет знаний употребления минеральной воды.