Как часто вы занимаетесь?

[Асфодель]

Девушки, расскажите, сколько раз в неделю вы занимаетесь и сколько времени? я занимаюсь 5 дней в неделю танцами и 1 - йогой. плюс иногда и дома (если есть время). это нормальная нагрузка или сильная? я спрашиваю потому, что мне сказали, что это очень большая нагрузка на организм, надо больше отдыхать, а то с возрастом может нехорошо сказаться. но мне кажется, что это только для тех, кто сам в себе чувствует, что для него это слишком много, а я не чувствую, мне в самый раз, я бы и каждый день занималась по нескольку часов, но это уж наверно действительно чересчур. если человек активный по жизни и чувствует необходимость физической нагрузки каждый день, это нормально или все-таки перерывов надо побольше делать? поделитесь мнениями
З.Ы. занятия по танцу живота у меня (как и у всех наверно) по часу, плюс домашние занятия. а вот индийскими я занимаюсь 2 раза в неделю по 2 часа и 1 раз - 5 часов.

[Daniella]

Мне кажется если Вам по кайфу эти занятия, то занимайтесь на здоровье! Когда я начинала я занималась год каждый день (9 уроков в неделю плюс дома) и только через год я делала какие-то там перерывы и только по причине отъезда. От меня не убыло ничегокроме 28кг чему я была рада. Самое главное получать положительные эмоции и все будет хорошо!

[Сальма]

По-моему, заниматься надо столько, сколько самой себе надо. Главное, чтобы не было чувства "загнанной лошади".
Самой мне иногда хочется заниматься каждый день, а иногда и 3 раза в неделю хватает (танцы, йога). Все зависит от того насколько я загружена работой на неделе.

[Лана]

А я себя ленивой теперь считаю
Занимаюсь 2-3 раза в неделю в группе ( по часу) и в остальные дни дома разучиваю движения которые дают на занятии (тож по часу)

[Anasta$$ia]

Я вообще занимаюсь в свободное время(стараюсь танцевать до упада). Начинаю слушать ритм, потом постепенно входить в него и подтанцовывать, а там такие танцы начинаются! Бывает сама удивляюсь. Я считаю, что когда настроения для танцев нет (если ты не в группу ходишь), то лишний раз танцевать не стоит.

[Ратха]

А у меня настроение само приходит после первых 5 минут, даже если его не было.
Теперь вот . чтоб чаще заниматься даже решила специально видеомагнитофон приобретать в срочном порядке и кассетами запасаться, а то по бумажке с записанными движениями как то уныло заниматься.

[Anasta$$ia]

Это хорошо! Я по началу тоже ...почти что по кассете занималась. Позже можно будет уже самому придумывать движения и оформлять свой танец.

[Лайла]

Три раза в неделю в школе и еще как минимум по часу в день... А иногда и побольше...

[Daniella]

[Ратха]

Как вы думаете, в каком соотношении должны идти занятия с преподавателем, занятия дома под музыку и занятия по видеокассете. Возможен ли уснех при исключении занятий по кассете?

[Dilara]

В группе - 2 раза в неделю по 1,5 часа.

[Jumana]

Раз в неделю двойной урок с преподавателем и почти каждый день минимум по полчаса

[АНАТ]

А У МЕНЯ ТРЯСКИ-В ДУШЕ.ВОЛНЫ-НА КУХНЕ.ЖИВОТ-В МАШИНЕ .УКАЧИВАНИЕ МАЛОГО-С ПРОХОДКАМИ.ШИТЬЕ КОСТЮМОВ -НА РАБОТЕ.А С ЧАСУ НОЧИ ДО ДВУХ-САМИ ТАНЦЫ.

[Aysu]

В группе 2 раза в неделю + в зале индивидуально. Иногда отрабатываю тряску стоя в комнате для ксерокса (пока идет печать) и конечно же дома у зеркала

[яната]

я дома занимаюсь при 1-ой возможности по кассете (позже, уже просто под музыку); в группе или индивидуально у меня получается 2 раза в неделю максимум;
если бы я могла, то каждый день занималась бы

[Daniella]

[zumarut]

Стараюсь каждый день заниматься, зависит от времени и работы. Иногда по 5 часов, иногда и 15 минут не бывает. Главный стимул- желание разучить еще один танец, сделать неподдающийся элемент, а еще похудеть. И все получается. и конечно на ходу. Иногда себя ловишь на улице, когда люди косятся.

[Jumana]

УРА! появилась возможность заниматься 3 раза в неделю. Теперь занимаюсь у двух преподавателей. У каждой свой стиль, но так интересней.

[АНАТ]

Я тут одно время стала заниматься ежедневно.Чувствовала себя будто "каток переехал" и не особо быстро то и продвигалась.На сегодняшний день -гдето часа по два через день и больше виден результат.А насчет преподавателей решила еще и часные уроки у одной арабки взять.Короче понеслось.

[Anasta$$ia]

Решила сделать плотный график на август по 7 дней в неделю и по 5 часов в день. Посмотрим, что получится. Думаю, что какой-нибудь успех, да будет