ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Руби Шеллардив Участник
Зарегистрирован: 08.05.2011
Откуда: Германия
|
31.5.2011 23:27:03 |
Профиль Письмо Цитата |
|
rumyanka
эх, это действительно проблема - спина никак уже не выпрямляется... сомневаюсь, что это после 35 можно исправить... |
rumyanka, у Вас с осанкой проблемы или с гибкостью?
На форуме есть тема про плохую осанку, загляните, может подойдет что Вам, там много идей
http://www.beledi.ru/forum/viewtopic.php?t=22517 |
|
Тринадцатый Участник
Зарегистрирован: 05.10.2008
Откуда: Беларусь
|
31.5.2011 23:31:15 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Руби, так я же и не говорю, что все, кому за 35 невыпрямляемые))) Были у меня и 20-летние с сильной сутулостью и сколиозом. Просто после 30 скорость обновления организма уменьшается и бороться с болезнями - сколиозом в т.ч. - всё сложнее. Просто чем старше дама, тем дольше она ходит с сутулостью (если она изначально была), тем в худшем спина состоянии. Но это не про всех, само собой. Но, к сожалению, таких много, мало кто придаёт значение осанке, а когда замечают - то уже всё запущено(((
Светлана, спасибо, попробую немного больше налечь на простые упражнения для грудного отдела. Терпение и труд... )))
8-ки и волны шеей... Для подготовки к халиджи, чтоли?... |
|
астра Участник
Зарегистрирован: 06.05.2008
Откуда: Красноярск- - Юлия
|
1.6.2011 05:34:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Светлана Клер, вы, оказывается, тоже сеньора. Приходите к нам в оффтопик на Сеньорские посиделки. Будем рады с вами поближе познакомится и пообщаться. Всегда с удовольствием и пользой читаю ваши высказывания. |
|
Светлана Клер Участник
Зарегистрирован: 10.01.2009
Откуда: Украина Запорожье
|
1.6.2011 07:52:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Руби Шеллардив
Я не поняла про круги головой в вертикальной плоскости- это как ?)))Эээ, я из жизни знаю просто круги головой, а в ТЖ еще с ними не знакома, но , быть может, это они и есть? |
Круги головой (не вращения) можно делать как минимум в 4 плоскостях:
горизонтальной - подбородком рисуем край тарелки;
вертикальной - носом двигаем стрелки часов;
фронтальной - подбородком стягиваем монетки с края стола (вращение вверх-вперёд-вниз-назад)/ подныриваем под невидимую преграду(вращение вниз-вперёд-вверх-назад);
диагональ (отдельно не практикую).
Разработка шейного отдела позвоночника входит в комплекс разминки, независимо от изучаемого материала. И является обязательной.
Цитата: | а для женщин там есть восьмерки бедрами, только в ТЖ восьмерки побогаче репертуаром будут |
Восьмёрки бедрами все начинают делать рано или поздно. И могут контролировать направление движения.
А вот грудным отделом... Некоторые женщины просто не могут понять, что надо делать, чем двигать. Они никак не могут уловить и начать контролировать ту точку, которая должна прорисовывать невидимую траекторию движения.
Думаю вы правы относительно работы мозга. Но тут добавляется еще и слабый контроль своего тела, и недостаточная гибкость самого позвоночника. |
|
Руби Шеллардив Участник
Зарегистрирован: 08.05.2011
Откуда: Германия
|
1.6.2011 12:05:24 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Светлана Клера , Вам букетик за круги ! А когда Вы практикуете диагональные круги?
Насчет слабого контроля своего тела- это и есть основная работа нервной системы включая все отделы-головной и спинной мозг и проводящие пути. Контроль собственно- головной мозг, кора, проводящие пути- исполнители и доносчики Нарушение может быть на любом уровне, причины вполне даже материальные . Кинезиология и снимает(во всяком случае, так об этом заявляет) разные блокады в проведении импульса, она согласовывает деятельность различных отделов нервной системы.
Восьмерки грудью- эта точка не между грудями в области мечевидного отростка? Просто я движения грудью делаю оттуда, может, это не оно?Как-то я раньше не задумывалась на эту тему
P.S.Прошу прощения за небольшую поправку
C плоскостями что-то не так: фронтальная плоскость-это плоскость лба, т.е. двигать стрелки часов(вправо-вверх-влево-вниз и наоборот- влево-вверх-вправо-вниз) и будем во фронтальной плоскости;перпендикулярная ей вертикальная плоскость- сагиттальная:движение вверх-вперед-вниз-назад ( или наоборот =вниз-вперед -вверх-назад) происходит в так называемой сагиттальной плоскости, т.е. плоскости, которая делит объект( нас на правую и левую части. Т.е. вертикальная плоскость= это более общее понятие: представим себе стоящий цилиндр. Верхние и нижние и параллельные им плоскости- горизонтальные, их великое множество. Так же и вертикальных великое множество- одних только проходящих через центральную ось 360( если хотя бы проводить через каждый градус), и у каждой- великое множество параллельных плоскостей.В одной из них и могут, как я понимаю, проводятся диагональные круги головой.
P.P.S. Музы решили задержаться |
|
Ameera2009 Участник
Зарегистрирован: 17.12.2009
|
1.6.2011 13:08:19 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Руби Шеллардив
Ameera2009
Вот особенно актуально для меня, как для педагога научить делать тряску на расслаблении. Умеют не все. И не смотря на проговаривание и корректировку на каждом занятии, некоторые все равно зажимают мышцы.
Так же, как и при скрутке бедра еще у некоторых сильно напрягаются руки. |
Я не педагог, но что мне помогло- прочитала у Далал описание стойки- куда и как вес распределять, вообще в танце. После этого , когда прорабатывала тряску, вдруг ощутила это "нечто"- расслабленность плюс необыкновенные ощущения в мышцах бедер и таза, блаженство, одним словом. Потом организм сам требовал такого исполнения, т.е. я ощутила, как надо , как правильно, на уровне мышц, тела...Правда, не всегда еще получается сразу так сделать, но мое тело и мой мозг уже знают, чего я добиваюсь |
Подскажите, где об этом можно почитать???
Девочки, а кто еще как учит своих учениц делать тряску на расслаблении??? ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА, думаю, не для одной меня.... |
|
Altair Участник
Зарегистрирован: 03.08.2006
Откуда: Москва
|
1.6.2011 14:19:12 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я в случае "судорог вместо трясок" предлагаю сначала остановиться, а потом начать делать тряски в очень медленном темпе, но обязательно в ритме. Для начала выбираете ритм, при котором Вам легко всё контролировать и делать тряски в расслабленном состоянии долго.
Когда этот темп становится привычен, можно начать его ускорять. |
|
Светлана Клер Участник
Зарегистрирован: 10.01.2009
Откуда: Украина Запорожье
|
1.6.2011 15:01:51 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Руби Шеллардив
А когда Вы практикуете диагональные круги? |
Я их вообще не практикую.
За кругами идут восьмёрки.
Цитата: | Восьмерки грудью- эта точка не между грудями в области мечевидного отростка? Просто я движения грудью делаю оттуда, может, это не оно?Как-то я раньше не задумывалась на эту тему |
От анатомический терминов немного растерялась))
Да, восьмёрка образуется на уровне груди. А вот осью вращения... только что проверяла... всё же остаётся позвоночник... Кажется не ошибаюсь... Техника выполняется в основном за счёт работы мышц спины, межрёберных мышц, косых мышц живота и верхнего пресса.
Цитата: |
P.S.Прошу прощения за небольшую поправку
C плоскостями что-то не так |
Согласна. Тут путаница, и не только у меня одной(((
Беру разные пособия по танцу, и всё время авторы никак не определятся с фронтальной и сагиттальной плоскостью(
Скорей всего ВЫ дали правильное определение.
Вообще терминология пришла из анатомии человека.
Надо в конце концов окончательно уточнить термины у хирурга и приучить себя выражаться правильно. |
|
Руби Шеллардив Участник
Зарегистрирован: 08.05.2011
Откуда: Германия
|
1.6.2011 17:10:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Светлана Клер, я хоть и не хирург...
В общем, фронтальная плоскость =плоскость лба, а сагиттальная- перпендикулярная ей, делит на право и лево...и все.. Ладно, на форуме мы тут, но почему в книжках так пишут- хоть бы в интернет глянули |
|
Светлана Клер Участник
Зарегистрирован: 10.01.2009
Откуда: Украина Запорожье
|
1.6.2011 18:01:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Всё понятно)))
Сагиттальный — разрез, идущий в плоскости двусторонней симметрии тела.
Сагиттальная плоскость (от лат. sagitta - стрела) - это плоскость, делящая объект в вертикальной плоскости, на левую и правую части.
Фронтальный — разрез, идущий вдоль передне-задней оси тела перпендикулярно сагиттальному.
Я знаю где и почему всегда возникает путаница при описании: в движении.
Обычно я говорила, что (к примеру) кэмел мы делаем в сагиттальной плоскости (т.е. спереди назад без смещения вбок).
Потом я вычитываю описание такой же траектории движения, но используется уже термин "фронтальной плоскостью".
Вероятно я не обратила вминание на отсутствие предлога "в".
Значит мне следовало воспринимать описание следующим образом: движение происходит в сагиттальной плоскости фронтальной плоскостью"((((((((((
Следующая путаница в терминах. Траектория движения тела вбок. Я обычно говорю: в вертикальной плоскости. Тли же можно сказать в "фронтальной плоскости" (немного режет слух - непривычно).
Я в расстройстве( |
|
Тринадцатый Участник
Зарегистрирован: 05.10.2008
Откуда: Беларусь
|
1.6.2011 18:22:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Может кто-нить попробует написать движения (хотя бы базовые) из ТЖ, разбив их на группы
ФРОНТАЛЬНЫЕ:.....
САГГИТАЛЬНЫЕ:...
Глядишь, и легче будет. |
|
Руби Шеллардив Участник
Зарегистрирован: 08.05.2011
Откуда: Германия
|
1.6.2011 20:16:44 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Не знаю, будет ли легче....
Меня все равно не будет месяц где-то, а там нет интернета...Так что приеду- почитаю, что интересного тут напишите!
Всем счастливо оставаться! |
|
Ameera2009 Участник
Зарегистрирован: 17.12.2009
|
3.6.2011 14:45:33 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я обычно говорю так: движение во фронтальной плоскости - если "рисуем" фигуру на стене перед собой.
Горизонтальная плоскость - понятно, "рисуем на полу". Точки находятся на одном уровне.
В саггитальной - на боковой стене. Т.е. прямо показываю эту плоскость и проговариваю точки.
Если касается волны, то тоже саггитальная плоскость, но проходящая как бы через нас. Но легче воспринимается, когда объясняешь движение через термины "вперед, назад, в диагональ".
Хотя, в некоторых случаях без плоскостей просто не обойтись. |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
|
nisha Участник
Зарегистрирован: 06.12.2009
Откуда: г. Солнечногорск Моск.обл.
|
6.6.2011 21:40:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я не педагог, но что мне помогло- прочитала у Далал описание стойки- куда и как вес распределять, вообще в танце. После этого , когда прорабатывала тряску, вдруг ощутила это "нечто"- расслабленность плюс необыкновенные ощущения в мышцах бедер и таза, блаженство, одним словом. Потом организм сам требовал такого исполнения, т.е. я ощутила, как надо , как правильно, на уровне мышц, тела...Правда, не всегда еще получается сразу так сделать, но мое тело и мой мозг уже знают, чего я добиваюсь
Дайте пож. подсказку где это можно почитать, что за Далал. |
|
Натали 77 Участник
Зарегистрирован: 07.06.2011
Откуда: г.Пересвет
|
9.6.2011 21:15:24 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девченки...я здесь новичек....не знаю....прислушается кто...иль нет...насчет спины после 35....все ИСПРАВИМО !!!! НО !!!! Это каторжный труд !!! И горб-шишка огромная на шейном позвонке пропала ( муж от результатов в шоке до сих пор ), и спина перестала болеть ( ночью даже на бок повернуться не могла,а с кровати утром вставала частями ),и лопаточки сблизились....и прогибчик внизу спины появился... Да...очень низко с прямой спиной опускаться не могу,но....есть к чему стремиться...Так что все исправимо,было бы желание и терпение !!!! |
|
Натали 77 Участник
Зарегистрирован: 07.06.2011
Откуда: г.Пересвет
|
9.6.2011 21:17:43 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки !!!! Помогите пожалуйста!!!! Как справиться с волнением перед выступлением!!! Такая зажатость от этого волнения !!! И ничего поделать с собой не могу...со временем может и пройдет....только когда... |
|
jemcujina11 Участник
Зарегистрирован: 27.10.2009
Откуда: г.Ейск
|
9.6.2011 21:58:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У меня эта тряска прошла только в этом году,но я выступаю уже 8 лет ,4 года я танцую восточные ,а до этого танцевала другие танцы.Надо бороться с собой и верить в себя и тогда всё получится |
|
Натали 77 Участник
Зарегистрирован: 07.06.2011
Откуда: г.Пересвет
|
11.6.2011 07:36:37 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Спасибо...ЖЕМЧУЖИНА.....Столько лет...я не протанцую...точно....Бороться...конечно буду....ВСЯ ЖИЗНЬ - БОРЬБА...Спасибо,что откликнулись... |
|
Тринадцатый Участник
Зарегистрирован: 05.10.2008
Откуда: Беларусь
|
11.6.2011 11:04:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Чего это не протанцуете? ))) Ещё рано на покой, берите пример с Махмуда Реды))) |
|
|
Эту тему просматривают: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|