ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Натали 77 Участник
Зарегистрирован: 07.06.2011
Откуда: г.Пересвет
|
12.6.2011 07:41:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Тринадцатый
Чего это не протанцуете? ))) Ещё рано на покой, берите пример с Махмуда Реды))) |
Он что....до сих пор танцует???? Ну...зарекаться не буду..танцы очень люблю...жизнь без них уже больше себе не представляю... Тем более...что еще не довела до совершенства...так что.....ПОКОЙ НАМ ТОЛЬКО СНИТСЯ !!! |
|
Джанан ханум Миссис Очарование
Зарегистрирован: 23.09.2009
Откуда: г.Пушкино МО
|
12.6.2011 08:51:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Натали 77
Девочки !!!! Помогите пожалуйста!!!! Как справиться с волнением перед выступлением!!! Такая зажатость от этого волнения !!! И ничего поделать с собой не могу...со временем может и пройдет....только когда... |
больше выступать! и верить в себя!,я 1.5 года танцую,только стало по чуть-чуть отпускать раньше трясло по страшному перед выходом,а сейчас осталась зажатость на сцене-борюсь |
|
jemcujina11 Участник
Зарегистрирован: 27.10.2009
Откуда: г.Ейск
|
12.6.2011 22:52:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Махмуд Эсэмбаев танцевал до 70 лет ,а умер в 85,так что у нас ещё время есть ....... |
|
Инес Участник
Зарегистрирован: 29.08.2010
Откуда: Самара
|
12.6.2011 23:16:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
кто трясется очень перед выступлением, те люди очень сильно зависят от зрителя. танцуйте для себя, раскрывайте свою душу на сцене в первую очередь для себя, а потом - для зрителя. если вы кайфуете от себя - какая вы есть, несмотря ни на что - на сцене, то и зритель невольно почувствует это. и даже если ваше выступление не понравится зрителю - мало ли у кого какие эстетические предпочтения - но ВАМ будет хорошо. когда вы это осознаете, и танцевать будет легче, и улыбка будет искренней)) |
|
Натали 77 Участник
Зарегистрирован: 07.06.2011
Откуда: г.Пересвет
|
13.6.2011 07:29:04 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Инес
кто трясется очень перед выступлением, те люди очень сильно зависят от зрителя. танцуйте для себя, раскрывайте свою душу на сцене в первую очередь для себя, а потом - для зрителя. если вы кайфуете от себя - какая вы есть, несмотря ни на что - на сцене, то и зритель невольно почувствует это. и даже если ваше выступление не понравится зрителю - мало ли у кого какие эстетические предпочтения - но ВАМ будет хорошо. когда вы это осознаете, и танцевать будет легче, и улыбка будет искренней)) |
Спасибо....осталось только полюбить себя.... На репетициях кстати я именно это и делаю...расслабляюсь полностью,никого не замечая... |
|
Натали 77 Участник
Зарегистрирован: 07.06.2011
Откуда: г.Пересвет
|
13.6.2011 07:30:24 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Джанан ханум
Натали 77
Девочки !!!! Помогите пожалуйста!!!! Как справиться с волнением перед выступлением!!! Такая зажатость от этого волнения !!! И ничего поделать с собой не могу...со временем может и пройдет....только когда... |
больше выступать! и верить в себя!,я 1.5 года танцую,только стало по чуть-чуть отпускать раньше трясло по страшному перед выходом,а сейчас осталась зажатость на сцене-борюсь |
С этим согласна!!! Нужно действительно больше выступать.... Спасибо !!! |
|
Albi Участник
Зарегистрирован: 03.03.2009
Откуда: Планета Земля
|
17.6.2011 09:25:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Проблему изоляции движений девченкам так объясняла - верхняя часть корпуса (от диафрагмы до макушки)находится на одном месте в пространстве, чтобы удержать такое положение тела - надо хорошо работать мышцами. Все что от диафрагмы (условно от ребер) двигается во все возможные стороны. При сокращении мышц будет небольшое визуальное ощущение сгиба, но это не за счет наклона корпуса, а за счет работы мышц. Главное заставить работать мышцы.
Тряски... да... это проблема расслабиться. Опять же - главное заставить работать мышцы. Когда есть физическая память у мускулатуры (правильная) тогда вы расслабляетесь и танцуете. Чтобы заставить работать её как надо - надо сначала заставить её понапрягаться. ДЛя начала - акцент на работу колен, в медленном и супер медленном ритме - главное правильное движение колен. Причем делать это не только на одном месте, а использовать разные положения бедер и баланс тела в ногах. (бедра развернули в диагональ, работаем ногами, в другую сторону развернули, на одну ногу вес перенесли, на другую, с оттяжкой, без оттяжки, подняли одну ногу на носок, 2 на носках и т.д.) Чтобы корпус не трясся при этом - надо расслабить еще бедра, живот. Отдельно - на подсогнутых ногах, работа бедрами вверх вниз используя только боковые мышцы, потом только паховые - корпус стоит на одном месте в пространстве.
Я где-то год разрабатывала себе ноги чтобы более менее получались тряски. Причем было на правую ногу было проще, чем на левую работать.
После латины клинило ноги невозможно. |
|
Руби Шеллардив Участник
Зарегистрирован: 08.05.2011
Откуда: Германия
|
12.7.2011 02:25:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
nisha
Дайте пож. подсказку где это можно почитать, что за Далал. |
Книгу купила, вообще приобрела сразу несколько, потому что в Инете беру, среди прочих Тамалин Далал Мне понравилось , как она объясняет
Глянула повнимательнее- ДаЛЛал, с двумя Л |
|
volha2525 Участник
Зарегистрирован: 04.12.2010
|
2.9.2011 12:55:34 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ой, какая тема полезнейшая!
У меня первая группа, так что опыт небольшой....пишите, как с моей группы)))
У меня возраст от 30 и до 58)))
Проблемы со спиной действительно исправимы, по своим смотрю...делаем на каждом занятии упражнения на укрепление спины...результаты меня поражают.
Опять-таки, руки- для меня это слезы)))Но я тоже согласна с девочками, что трайбол тут незаменим. Месяца 2 назад добавила в кое какие комбинации от РЕйчел Брайз и МАйи....ну вот по последним успехам- пальцы перестали быть крючками....У меня все новочики, никто не занимался до этого....правда первый месяц, когда мы занимались руками абсолютно все ругались и чуть ли не молили,чтоб я снизила нагрузку-я их знаю, лень присутствует))стояла на своем...за 2 месяца руки укрепила им достаточно не плохо....сейчас стало полегче, но все равно это еще больная точка...
НО, для меня самое большое достижение, что первый человек начал выдавать тряску на нормально скорости через месяц, через 1,5 на очень хорошей скорости...в итоге через 6 месяцев абсолютно все уже тряслись хорошо, не все на бешеной скорости, но на расслаблении на приличной скорости. Это моя маленькая гордость)) javascript:emoticon('')я видела группы,где люди через 3 и 5 лет вообще не треслись, даже на полусогнутых по 20 сек...
Если почитать на форуме, уже есть описание этого приема- тема коленная тряска. Естественно растягиваем подколенные мышцы и только с маленькой скорости, разгибание до конца. Причем, те, кто пришел не с начала пытаются торопится, чтобы быть как другие-довод, что так только хуже, не довод. Ну и я уже поняла,что пришел человек, который не умеет еще трястись, подхожу рядом и вместе начинаем разгибать коленки до конца в медленном темпе, пока все остальные работают на полной скорости...
И еще, я изоляцию грудного отдела отрабатываю в партере...т.е. раз в неделю мы садимся (колени на полу, ступни внуть ягодмцы посередине на полу-или на ступнях) и начинаем делать круги грудью и проч...для моих это тяжело очень, бедрами же не помогаешь...ну и судя по тому, что улучшается изолированность, я пришла к выводу,что работает...
Кстати, мне тожк очень хотелось бы увидеть темки, где преподаватели делились бы опытом разработки частей тела, так сказать ну-ну |
|
Ольга Хмелевская Участник
Зарегистрирован: 05.03.2009
Откуда: подмосковье
|
2.9.2011 14:35:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Милые девушки поделитесь опытом
у меня такая проблема: когда выполняю "падение на спину", у меня проезжают коленки по полу, и потом ужасные синяки
само падение получается хорошо))) но вот если остаются синяки , значит что-то делаю не так, правильно? |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
2.9.2011 14:45:03 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Синяки обычно остаются пока определенная зона не адаптируется к определенной нагрузке, это у всех индивидуально. Это я в общем знаю. Конкретно относительно этого элемента не в курсе, я его никогда не выполняю (т.к. хочу танцевать долго ) |
|
volha2525 Участник
Зарегистрирован: 04.12.2010
|
2.9.2011 14:51:36 |
Профиль Письмо Цитата |
|
мне в свое время показывал такое падение хореограф....так вот он нагрузку переносил на стопы, чтобы снять напряжение с коленей..и вообще лучше снача падать в наколенниках, отработать вот момент с тем, чтоб нагрузку перераспределить...а потом уже так...
просто колени надо беречь))) |
|
Ольга Хмелевская Участник
Зарегистрирован: 05.03.2009
Откуда: подмосковье
|
3.9.2011 11:50:17 |
Профиль Письмо Цитата |
|
спасибо Astarta, volha2525
значит вроде бы двигаюсь в правильном направлении |
|
Алефтина Участник
Зарегистрирован: 06.12.2008
Откуда: Сибирь, Кемеровская область
|
14.9.2011 17:46:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, у меня вопрос назрел! В соседней темке, где выкладывают свои танцы, увидела замечание, что девушка танцует на полусогнутых коленях. А разве это ошибка? Разве на жестких коленях танцуют? Ну ладно там арабески на прямых ногах, а остальное то: ключи, тарелочки и т. д.? Разве они не на мягких коленях делаются? Помогите разобраться |
|
ev171 Участник
Зарегистрирован: 01.04.2007
Откуда: Севастополь
|
14.9.2011 18:44:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Алефтина мягкие и полусогнутые колени - это разные вещи. В соседней теме говорилось о том, что девушка танцует как бы в полуприседе. А это не верно. |
|
Yana Dov Участник
Зарегистрирован: 16.06.2011
Откуда: Украина
|
16.9.2011 17:08:21 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я перед тем как пойти заниматься в группу занималась дома сама по дискам. Когда пришла на занятие первый раз поняла, что поперепутывала все тряски ((( Очень долго переучивалась делать тарелочку, у меня получался какой-то круг вокруг себя( Но вот проблем с изолированностью не было и на базовом ключе не прыгала))) И кистями не вращала и коленки были мягкими, а не согнутыми) Движения конечно были неуверенными и тело свое плохо чувствовала( Кстати тряска у меня стала получаться расслабленной, только после того как я ноги в тренажерке подкачала, я почувствовала мышцы ног и научилась их расслаблять ) и теперь все легко)))
Забыла добавить( Ось вращения тоже отсутствовала, меня в бок заваливало( Сейчас получше, но все равно... |
|
Olga G Участник
Зарегистрирован: 27.03.2007
Откуда: ecuador
|
18.9.2011 11:57:05 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Да уж много дельного и полезного написано, но еще нельзя исключать генетические особенности, а так же тех, кто по-просту весь дергается и считает, что все умеет и даже не пытается детально исправить ошибки, мне такие экземпляры часто попадаются. С них толку нет и не будет, ну а с другими все вроде бы есть продвижение вперед. Проблема борьбы с ошибками зависит от работы двух персонажей - преподавателя и ученика, если один из них не выполняет хорошо свои обязанности, то и хорошего результата с такими не будет. |
|
volha2525 Участник
Зарегистрирован: 04.12.2010
|
20.9.2011 15:51:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Olga G
я бы с вами поспорила)))Терпение и труд все перетрут)))
У меня дерганых и супер-мега крутых, которые меня за пояс заткнут немеренно....я сначала очень переживала по этому поводу...потом надоело, успокоилась. в самой корректной форме объясняю ошибки, причем всем и мы дружненько отрабатываем...через какое-то время одна такая красотка моя-самая талантливая-дерганная, спросила - почему это у нее не так красиво смотриться?- я бы выразилась малек иначе и потом стала уже спрашивать а что, а как, а почему....
еще один экземпляр отказывался слушать музыку...а когда немножко подуспокоилась, перестала так уж нервничать, переживать....стало получше, не замечательно, но лучше...
И кстати, одна из таких вот безнадежных-как я думала, сейчас танцует намного лучше многих-открылась..
но в принципе, если эти красивишны довольны, а это самое главное)))пусть так, лишь бы не шли в рестараны -мы тут профики, все умеем)) |
|
Ameera2009 Участник
Зарегистрирован: 17.12.2009
|
22.9.2011 23:04:03 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Джанна
Милые девушки поделитесь опытом
у меня такая проблема: когда выполняю "падение на спину", у меня проезжают коленки по полу, и потом ужасные синяки
само падение получается хорошо))) но вот если остаются синяки , значит что-то делаю не так, правильно? |
Поучитесь мягко и медленно опускаться на пол со стопами, развернутыми для падения. Т.е. опускаетесь, пока до пола не останется сантиметров 20, тогда падаете.
Когда отработаете с точки, тогда можно в динамике сделать. Нагрузка действительно уходит на стопы и на бедра - ими как бы удерживаете тело до последнего момента. Если падать с высоты роста, то синяки будут обязательно Постаралась объяснить |
|
volha2525 Участник
Зарегистрирован: 04.12.2010
|
23.9.2011 11:58:51 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ameera2009
Джанна
Милые девушки поделитесь опытом
у меня такая проблема: когда выполняю "падение на спину", у меня проезжают коленки по полу, и потом ужасные синяки
само падение получается хорошо))) но вот если остаются синяки , значит что-то делаю не так, правильно? |
Поучитесь мягко и медленно опускаться на пол со стопами, развернутыми для падения. Т.е. опускаетесь, пока до пола не останется сантиметров 20, тогда падаете.
Когда отработаете с точки, тогда можно в динамике сделать. Нагрузка действительно уходит на стопы и на бедра - ими как бы удерживаете тело до последнего момента. Если падать с высоты роста, то синяки будут обязательно Постаралась объяснить |
объяснили шикарно! А я вот медленно делаю, т.к. пока с эти проблемки, но даже не удосужилась написать это сорри |
|
|
Эту тему просматривают: 3, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 3 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|