Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Julia2525 Участник
Зарегистрирован: 14.09.2008
Откуда: Волгоград
|
30.1.2012 08:32:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Нурджиян
Всем доброго времени суток! Помогите советом - при подъемах грудью в различных движениях (особенно в быстрых подъемах-опусканиях грудной клеткой - такая "вертикальная тряска грудью") сильно выдаются ребра. в чем может быть проблема??? ребра сильно торчат не из-за худобы - живот проваливается вовнутрь.... что не так? извините за сумбур - расстраиваюсь....... |
Возможно, вы себе спинкой помогаете в этом движении. |
|
Татьяна Шершнева Участник
Зарегистрирован: 30.11.2011
Откуда: Беларусь
|
30.1.2012 10:22:58 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Нурджиян, при сильном поднятии и у меня рёбра выдаются и живот проваливается... |
|
Нурджиян менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 31.05.2009
|
31.1.2012 00:22:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Julia2525
Возможно, вы себе спинкой помогаете в этом движении. |
Это неправильно? а как надо? какие мыщцы задействованы при правильном исполнении? |
|
Нурджиян менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 31.05.2009
|
31.1.2012 00:29:52 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Татьяна Шершнева
Нурджиян, при сильном поднятии и у меня рёбра выдаются и живот проваливается... |
Пересмотрела все танцы с использованием этого движения - вроде у ни у кого такого нет......
http://www.youtube.com/watch?v=fJQRp0iZHLw 0:22-0:30, 3:25-3:30, 3:46. и медменно и быстро, и вроде с участием спины, но красиво)))) |
|
Татьяна Шершнева Участник
Зарегистрирован: 30.11.2011
Откуда: Беларусь
|
31.1.2012 10:08:21 |
Профиль Письмо Цитата |
|
И правда...
Вы когда грудь поднимаете лопатками работаете? Меня учили делать поднятие груди за счёт грудной мышцы, попробуйте минимально задействовать спину (если вы ею работаете).
Тяжело судить, когда не видишь. как именно вы делаете. Посмотрела в зеркало - у меня даже просто с прямой спиной рёбра слегка выдаются))))
Так что то, что у меня рёбра выдаются - видимо, моя особенность)) Блин, ну и жесть, толстеть пора.... |
|
ИрКа9157 Новичок
Зарегистрирован: 09.01.2012
Откуда: Саратовская оласть
|
5.2.2012 13:10:25 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Нурджиян
Татьяна Шершнева
Нурджиян, при сильном поднятии и у меня рёбра выдаются и живот проваливается... |
Пересмотрела все танцы с использованием этого движения - вроде у ни у кого такого нет......
http://www.youtube.com/watch?v=fJQRp0iZHLw 0:22-0:30, 3:25-3:30, 3:46. и медменно и быстро, и вроде с участием спины, но красиво)))) |
Девушка на видео безумно красиво танцует!!!! |
|
Нурджиян менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 31.05.2009
|
6.2.2012 02:04:39 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ураааа!!! Мне объяснили!!! Надо весь пресс хорошо подтягивать, тогда ребра прячутся!!! Все было элементарно И красиво, и лучше делается! |
|
Нурджиян менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 31.05.2009
|
6.2.2012 02:06:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ИрКа9157
Девушка на видео безумно красиво танцует!!!! |
А то! Наша Запорожская звездочка - Ассирия |
|
Нурджиян менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 31.05.2009
|
6.2.2012 02:07:45 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Татьяна Шершнева
Блин, толстеть пора.... |
Ага, точно...все никак не могу....столько продуктов перевожу в пустоту |
|
ideya fix Участник
Зарегистрирован: 15.07.2008
Откуда: Екатеринбург
|
6.2.2012 08:43:22 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Руби Шеллардив
А вот грудным отделом... Некоторые женщины просто не могут понять, что надо делать, чем двигать. Они никак не могут уловить и начать контролировать ту точку, которая должна прорисовывать невидимую траекторию движения. |
у многих по части грудного отдела комплекс: одни кричат типа "У меня груди нет, нечем крутить-трясти", другие - "У меня груди таааак много, что ни поднять, ни тряхнуть сил нет" После просмотра видео с мужской тряской грудью и "грудными" восьмерками вроде начинает доходить, что дело не в размере молочной железы, а в мышцах и умении ими работать
Еще хороший пример - бодибилдеры, которые "силой мысли" легко трясут грудью, причем правой-левой по очереди |
|
Татьяна Шершнева Участник
Зарегистрирован: 30.11.2011
Откуда: Беларусь
|
6.2.2012 10:18:53 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ideya fix, тот же приём использую, если жалуются на отсутствие груди))))
Помогает))) |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
6.2.2012 11:18:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ideya fix
другие - "У меня груди таааак много, что ни поднять, ни тряхнуть сил нет"
У меня грудь самая большая на этом форуме , и все видели, как я ей лихо трясу, как кручу и т.д. Так что всем остальным, у которых по сравнению со мной грудь мелкокалиберная, грех жаловаться. |
|
Elena Polyakova Участник
Зарегистрирован: 02.06.2010
Откуда: г. Москва
|
11.3.2012 10:38:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Василиса Прекрасная
ideya fix
другие - "У меня груди таааак много, что ни поднять, ни тряхнуть сил нет"Такую грудь Достаточно иметь ,можно не особенно напрягаться, вот почемуто часто путают работу груди и тряску бедрами.
У меня грудь самая большая на этом форуме , и все видели, как я ей лихо трясу, как кручу и т.д. Так что всем остальным, у которых по сравнению со мной грудь мелкокалиберная, грех жаловаться. |
|
|
Elena Polyakova Участник
Зарегистрирован: 02.06.2010
Откуда: г. Москва
|
11.3.2012 10:41:21 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Elena Polyakova
Василиса Прекрасная
ideya fix
другие - "У меня груди таааак много, что ни поднять, ни тряхнуть сил нет"Такую грудь Достаточно иметь ,можно не особенно напрягаться, вот почемуто часто путают работу груди и тряску бедрами.
У меня грудь самая большая на этом форуме , и все видели, как я ей лихо трясу, как кручу и т.д. Так что всем остальным, у которых по сравнению со мной грудь мелкокалиберная, грех жаловаться. |
| Такую грудь достаточно иметь и можно не напрягаться |
|
sofida Участник
Зарегистрирован: 25.07.2011
|
24.4.2012 11:41:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как правильно выполнять ключ (да и большинство других элементов) - на прямой или чуть согнутой опорной ноге? |
|
Навэра Участник
Зарегистрирован: 20.12.2007
Откуда: Курск
|
24.4.2012 12:02:55 |
Профиль Письмо Цитата |
|
sofida, на чуть согнутой опорной. Если нога будет прямой, это будет травмировать сустав. Да и тогда Вы не сможете выполнять ключ изолированно. |
|
sofida Участник
Зарегистрирован: 25.07.2011
|
28.4.2012 08:50:57 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Навэра, спасибо большое!!! Вы избавили меня от метаний! |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
3.5.2012 20:09:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
sofida
как правильно выполнять ключ (да и большинство других элементов) - на прямой или чуть согнутой опорной ноге?
Есть ключи на прямой опорной ноге, есть на чуть согнутой. На чуть согнутой более характерно для фольклора. На прямой опорной ноге - более благородный вариант.
Навэра
Если нога будет прямой, это будет травмировать сустав. Да и тогда Вы не сможете выполнять ключ изолированно.
Можно выполнять ключ изолированно на прямой опорной ноге. |
|
ev171 Участник
Зарегистрирован: 01.04.2007
Откуда: Севастополь
|
3.5.2012 20:20:39 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Цитата: | Если нога будет прямой, это будет травмировать сустав. |
каким образом травмируется сустав? |
|
Феридэ Участник
Зарегистрирован: 27.01.2011
|
5.5.2012 11:23:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Есть вообще вариант работать коленом опорной ноги, "выбивать" им каждый сброс, выпрямляя.) |
|
|