ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Не вредно ли качать пресс
На страницу 1, 2  След.
 
страница:  из 2 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Техника выполнения элементов
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Лулу
Участник


Зарегистрирован: 08.09.2008

Откуда: Москва

Сообщение 16.1.2013 00:41:09 Профиль Письмо Цитата

Не вредно ли качать пресс

Девочки, хотелось бы узнать ваше мнение! Как вы считаете не вредит ли качание пресса тряске, я имею ввиду обычную коленную. Есть мнение, что живот после регулярных тренировок на пресс, становится напряженным и тряска хуже видна. Хочется и живот подтянуть чутко и тряску не испортить беллиданс
Татьяна Шершнева
Участник


Зарегистрирован: 30.11.2011

Откуда: Беларусь

Сообщение 16.1.2013 16:49:21 Профиль Письмо Цитата



Нет, не влияет
Astarta
Участник


Зарегистрирован: 26.05.2008

Откуда: Москва

Сообщение 16.1.2013 17:31:05 Профиль Письмо Цитата



Если у Вас профессиональная техника и Вы танцовщица с большим стажем, то вряд ли качество тряски ухудшится. Если нет, то все зависит от Вашего типа телосложения (точнее мышц), кол-ва а также качества тренировок, качества техники трясок. Это все индивидуально.
Лулу
Участник


Зарегистрирован: 08.09.2008

Откуда: Москва

Сообщение 16.1.2013 18:13:39 Профиль Письмо Цитата



Понятно, что все не однозначно замешательство спасибо за ответы цветочек
Astarta
Участник


Зарегистрирован: 26.05.2008

Откуда: Москва

Сообщение 17.1.2013 09:02:56 Профиль Письмо Цитата



Вам просто нужно выбрать для себя какой-то режим тренировок и следить за тем, чтобы тряска не ухудшалась. Понаблюдав какое-то время, уменьшайте или увеличивайте нагрузку в зависимости от того, довольны ли Вы результатом. Для начала можно заниматься 2-3 раза в день, 3-4 подхода по 10-20 раз (в зависимости от степени тренированности на данный момент). И конечно же не забывать отрабатывать саму тряску.
Anika
Участник


Зарегистрирован: 07.10.2008


Сообщение 17.1.2013 13:16:05 Профиль Письмо Цитата



у меня в свое время, когда качала пресс, то и тряска ухудшилась, хотя старалась делать на разные виды мышц, чтобы не закачивать полностью. Потом полгода заново "раструшивалась" ха-ха
Василиса Прекрасная
From Russia With Love
From Russia With Love


Зарегистрирован: 24.11.2004

Откуда: Москва

Сообщение 17.1.2013 20:07:31 Профиль Письмо Цитата



Девушки, сами подумайте - если вы качаете пресс, то мышцы становятся толще. Сделать гибкими более толстые мышцы заметно труднее, чем нетолстые. Именно это и будет основной причиной ухудшения некоторых видов тряски.

Но видов трясов несметное количество! В частности, на коленную тряску (классическое ее исполнение, а не то, что в российском беллидансе принимают за коленную тряску) накачанные мышцы не повлияют!
Лулу
Участник


Зарегистрирован: 08.09.2008

Откуда: Москва

Сообщение 17.1.2013 22:03:55 Профиль Письмо Цитата



Василиса Прекрасная,Anika,Astarta спасибо цветочек
Василиса, а на какие именно тряски влияет? Просвятите пожалуйста смущение
Василиса Прекрасная
From Russia With Love
From Russia With Love


Зарегистрирован: 24.11.2004

Откуда: Москва

Сообщение 17.1.2013 22:37:03 Профиль Письмо Цитата



Лулу
а на какие именно тряски влияет?

Влияет: на бисер, на вертикальную тряску, на скрутку и т.п. Разумеется, влияет на все элементы, в которых эти тряски накладываются на другие движения.


Кстати, на прогиб назад тоже влияет. Очень глубоко назад прогнуться с сильно накачанным прессом тоже проблематично будет. Но ничего невозможного нет... улыбка
Astarta
Участник


Зарегистрирован: 26.05.2008

Откуда: Москва

Сообщение 18.1.2013 09:38:34 Профиль Письмо Цитата



Василиса Прекрасная

Если вы качаете пресс, то мышцы становятся толще.

Я думаю, что девушка вела речь о легком режиме тренировок, которые будут просто поддерживать мышцы в тонусе, а не о режиме "убийственной" работы с утяжелителями по 10 кг.
Татьяна Шершнева
Участник


Зарегистрирован: 30.11.2011

Откуда: Беларусь

Сообщение 18.1.2013 13:54:22 Профиль Письмо Цитата



Astarta цветочек
spring flower
Участник


Зарегистрирован: 23.11.2009

Откуда: Россия

Сообщение 2.2.2013 19:39:32 Профиль Письмо Цитата



Василиса Прекрасная

Прям интересно стало, что в российском беллидансе принимают за коленную тряску... замешательство смущение И чем она коренным образом отличается от классического исполнения. Если Вам нетрудно, поясните, пожалуйста.
Василиса Прекрасная
From Russia With Love
From Russia With Love


Зарегистрирован: 24.11.2004

Откуда: Москва

Сообщение 4.2.2013 18:35:09 Профиль Письмо Цитата



spring flower
что в российском беллидансе принимают за коленную тряску...

В российском беллидансе любую тряску могут принимать за коленную, если при этом по очереди сгибаются коленки. подмигивание Приходилось нередко доказывать, что эту самую их якобы коленную тряску можно выполнить, например, не сгибая коленей, или в других вариантах, что при их тряске принципиально невозможно не двигаться в грудном отделе позвоночника (то есть попросту неправильно технически выполненная тряска).

Но это офтоп. Не хочу больше об этом здесь распространяться.
spring flower
Участник


Зарегистрирован: 23.11.2009

Откуда: Россия

Сообщение 4.2.2013 18:39:15 Профиль Письмо Цитата



Спасибо за ответ. улыбка
pomidorka
Новичок


Зарегистрирован: 03.04.2013

Откуда: mars

Сообщение 5.4.2013 10:39:53 Профиль Письмо Цитата



Вот! Век живи-век учись!!!
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Техника выполнения элементов Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2018
phpBB