Боль в боку во время танца при трясках - что делать?

[Delia]

ну да...я просто была в олимпийском резерве по спортивной гимнастике и со мной всего-то около сотни гимнасток было.. только я думаю, что и вы большинство гимнасток не проверяли ...
м-даа....ну ладно, каждый остается при своем мнение...

[Самийя]

[Маришечка Умничка]

[Ameera2009]

а если при скрутках то же самое? это тоже дыхание??

[Светлана Клер]

Ameera2009
а если при скрутках то же самое? это тоже дыхание??

Нет, не всегда.
Внезапно появляющаяся боль и так же быстро проходящая после прекращения нагрузки, свидетельствует о появляющихся спазмах.
А вот причины спазмов могут быть разные.
Наиболее частые действительно возникают при дефиците кислорода. В этом случае достаточно остановиться и медленно сделать несколько глубоких вдохов - выдохов с поднятием рук (глубокое дыхание снимает напряжение). Постепенно, по мере того, как тело становится более тренированным, эта проблема проходит.
Но боли могут возникать и из-за болезней внутренних органов. Не рискну сильно развивать эту тему. Всего несколько собственных соображений.
Скажем, противопоказанием для занятий ТЖ является хронический холецистит. Для этого заболевания характерны спазмы желчевыводящих протоков. Возможно это одна из причин, почему при этом заболевании не рекомендуют заниматься.
Потом, я столкнулась с интересной информацией, что когда делают скрутки дети дошкольного и младшего школьного возраста, у многих появляются боли в области кишечника. Преподаватель, которая описала эту проблему, предположила, что это связано с недостаточно развитыми органами пищеварения (возможно недостаточная их подвижность относительно друг друга?). На сколько справедливо это предположение не берусь судить. Но очевидно одно, что детям давать это движение не очень хорошо. Я с детьми не работаю. Поэтому мне трудно сделать объективный вывод.
Вполне возможно, чта такой вид боли может свидетельствовать ... не то, что о проблемах (хотя и это возможно) органов пищеварения, скольно об особом их расположении.
В случае возникновения труднообъяснимых болей или дискомфортов у учеников при общем удовлетворительном состоянии здоровья, рекомендую уменшить амплитутду или скорость выполнения техники, вплоть до полного отказа её делать.

[Нежный Лотос]

когда я постоянно занимают танцами и аэробикой боль проходит, так как я не замечаю, что начинаю следить за дыханием, как только я делаю большие паузы (из-за учебы и работы), после первого танца кружится голова и болит бок из-за дефицита кислорода и поднимающегося давления, поэтому я всегда начинаю постепенно танцевать, начиная с медленных темпов, чтобы мой организм вошел в норму.

[Jamilin]

У меня при беге раньше болело. Да и сейчас бывает при скрутках интенсивных прихватывает. Я начинаю глубоко дышать, как в бодифлексе. Я им сравнительно недавно заниматься начала и знаю методику. Мне помогает

[Shamara]

а я читала, что резкая больв боку - это выброс глюкозы (где-то в области печени). Это свидетельствует о том, что сил недостаточно и организм даёт подпитку