ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Обруч: + и -
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
 
страница:  из 4 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Спорт, фитнес, похудение
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Glitte
Участник


Зарегистрирован: 21.07.2006

Откуда: www.DANCEBAZAR.ru Уфа

Сообщение 4.12.2006 16:56:52 Профиль Письмо Цитата



Ну-у-у, про почки я только здесь узнала, но зато много слышала про влияние на позвоночник - он-то мышцами наименее защищен! Вот и получается, что удары приходятся на кости-позвонки. Ну это больше к тяжелым обручам относится. А вы что скажете?
Asma
воинствующая дева


Зарегистрирован: 06.10.2005


Сообщение 4.12.2006 23:06:22 Профиль Письмо Цитата



Я скажу, что перечитала тему и решила не утяжелять свой обруч. У меня уже есть пиелонефрит хронический, обострение мне ни к чему гы-гы
skoda
менее 10 сообщений на форуме


Зарегистрирован: 13.01.2007

Откуда: Красноярск

Сообщение 15.1.2007 17:57:10 Профиль Письмо Цитата



Подскажите пожалуйста, на сколько реально можно похудеть и уменьшить объем талии, если я кручу обручь по 15-20 минут в день и вес обруча 2 кг.
Zhirafa
грациозное длинношеее


Зарегистрирован: 04.11.2006

Откуда: Москва

Сообщение 15.1.2007 22:22:22 Профиль Письмо Цитата



skoda, а в личку-то зачем то же самое??? жуть!

Откуда ж я знаю???
Я что, произвожу впечатление врача-диетолога? голливудская улыбка
Хотя...
предположите, к какому виду спорта приравнивается обруч в 2 кг... допустим, к быстрой ходьбе.
сколько калорий сжигается при часе быстрой ходьбы.
умножьте на 0,3 (20 минут) - узнаете, сколько калорий сжигаете за день.
Посчитайте, сколько калорий вы съедаете за день.
Найдите инфу, что для вашего роста-возраста-веса считать нормой, и сколько надо получать калорий в день, чтобы худеть, допустим на кг. в неделю.
Вычтите сжигаемые калории из съеденых, и выясните: будете ли толстеть, останетесь на прежнем уровне, или насколько похудеете голливудская улыбка голливудская улыбка голливудская улыбка

а насчет талии, это сложней ха-ха-ха подмигивание
Колибри
Участник


Зарегистрирован: 23.02.2006


Сообщение 15.1.2007 23:37:50 Профиль Письмо Цитата



а мы купили вибро-массажер, типа Бьюти стар, очень здоровский, но тело та-а-а-к болит с непривычки от массажных насадок, ужас улыбка но надеюсь, что буду худеть, по крайней мере чувствую себя лучше улыбка
J a l i l a
Участник


Зарегистрирован: 07.01.2007

Откуда: New York

Сообщение 30.1.2007 22:32:03 Профиль Письмо Цитата



Так крутить или не крутить?У меня дома есть обручь.Железный такой.Советский! голливудская улыбка
Nasim
Участник


Зарегистрирован: 13.03.2007

Откуда: Москва

Сообщение 14.3.2007 17:25:18 Профиль Письмо Цитата



Я только на обруче (как раз советском, около 900 г) без особых диет за 4 месяца потеряла 15 кг. С почками пока все в порядке улыбка
Миранда
Участник


Зарегистрирован: 20.04.2007

Откуда: Москва

Сообщение 6.2.2008 14:05:49 Профиль Письмо Цитата



[ за 4 месяца потеряла 15 кг.

вот это да!!!!! роза я обратила внимание, что у меня ноги и живот очень напрягаются при этом
Луноликая дева
Новичок


Зарегистрирован: 22.06.2006


Сообщение 14.2.2008 13:39:23 Профиль Письмо Цитата



Если я кручу обруч на талии (обычный советский алюминиевый), то ооочень напрягается живот и больше минут 10 подряд крутить только на талии не получается. Стоит только чуть ослабить бдительность, как он (обруч) норовит уползти на бедра подозрительно . В этом случае кручу его не напрягаясь и сколько угодно долго. Но ведь это же неправильно? смущение
Миранда
Участник


Зарегистрирован: 20.04.2007

Откуда: Москва

Сообщение 15.2.2008 17:45:07 Профиль Письмо Цитата



Так это ведь хорошо,что напрягается живот. Надо стараться прокрутить и не давать слабинку как можно дольше. Я уже 50минут вместе с напольным диском
ksenika
Участник


Зарегистрирован: 25.09.2007

Откуда: Москва

Сообщение 21.2.2008 18:22:07 Профиль Письмо Цитата



Мне дали обруч, только он не утяжеленный, а как бы поломан со внутренней стороны, получается как массажер. Я вот решила покрутить и тут же набила себе синяк, причем только с одной стороны. Как теперь от него быстро избавиться?

Луноликая дева

Если я кручу обруч на талии (обычный советский алюминиевый), то ооочень напрягается живот и больше минут 10 подряд крутить только на талии не получается. Стоит только чуть ослабить бдительность, как он (обруч) норовит уползти на бедра подозрительно . В этом случае кручу его не напрягаясь и сколько угодно долго. Но ведь это же неправильно? смущение


Получается, чтобы похудеть нужно крутить обруч только на талии? А я думала, что нужно крутить равномерно везде, чтобы сделать меньше талию и низ живота тоже убрать
Миранда
Участник


Зарегистрирован: 20.04.2007

Откуда: Москва

Сообщение 22.2.2008 12:26:34 Профиль Письмо Цитата



у меня все равно на талию съезжает голливудская улыбка
БАРЫШНЯ
Участник


Зарегистрирован: 24.02.2007


Сообщение 26.2.2008 21:10:09 Профиль Письмо Цитата



Советский обруч наполненный песком+любой крем для похудения..результаты приятные, при условии что соблюдается первая заповедь Майи Плисецкой: "Меньше жри", но приятный вид целюлита уменьшается..
Миранда
Участник


Зарегистрирован: 20.04.2007

Откуда: Москва

Сообщение 27.2.2008 17:37:30 Профиль Письмо Цитата



Заполненный песком? это пластиковый?
Aphrodite
Новичок


Зарегистрирован: 12.11.2006


Сообщение 27.3.2008 18:19:48 Профиль Письмо Цитата



я слышала, что обруч нельзя круть людям, у которых есть проблемы с позвоночником(сколиоз, искривление и т.д.). кто-нить может что-нить сказать по этому поводу?? замешательство
Миранда
Участник


Зарегистрирован: 20.04.2007

Откуда: Москва

Сообщение 28.3.2008 01:32:00 Профиль Письмо Цитата



голливудская улыбка так у всех проблемы с позвоночником в разной степени улыбка
Aphrodite
Новичок


Зарегистрирован: 12.11.2006


Сообщение 28.3.2008 11:16:05 Профиль Письмо Цитата



ну вот поэтому я и спрашиваю показать язык
Миранда
Участник


Зарегистрирован: 20.04.2007

Откуда: Москва

Сообщение 3.4.2008 22:32:20 Профиль Письмо Цитата



ну я кручу все равно. Вроде пока все нормально по ощущениям
Aphrodite
Новичок


Зарегистрирован: 12.11.2006


Сообщение 4.4.2008 22:48:03 Профиль Письмо Цитата



а у меня вот спина начинае болеть когда кпучу..((
Мидъяфа
Участник


Зарегистрирован: 28.06.2008

Откуда: Самара

Сообщение 22.11.2008 19:42:26 Профиль Письмо Цитата



Сегодня, наконец то ( ура !!!!) в магазине нашла наши обычные железные обручи. Вес варьировался от 400 гр. до 1,2 кг. По причине природной жадности взяла самый тежелый, потом подумала, и взяла еще один... Кручу без проблем, нравится. Вот ради интереса нашла темку про обручи, прочитала. И знаете, девочки, никак не пойму, как обруч может способствовать уменьшению целлюлита, если находится все время или на талии, или на полу, если упадет...А целлюлит, он же гораздо ниже... замешательство Может, кто объяснит???
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Спорт, фитнес, похудение Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Страница 2 из 4
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2020
phpBB