ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Елена Козодаева (Бедуинка)
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 67, 68, 69 ... 79, 80, 81  След.
 
страница:  из 81 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Танцовщицы живота
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 17.1.2019 10:15:16 Профиль Письмо Цитата



Анонс!
Новый танцевальный сезон начинаю со своих любимых цыганских танцев.
26 января - премьера танца "Дуй-дуй".








Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 18.1.2019 13:01:33 Профиль Письмо Цитата



Предлагаю вашему вниманию главы из новой книги "Путешествие на Восток (Восток и Запад)" часть 7.

КИПР (ПАФОС)


В этом году Рождественские каникулы я решила снова провести в Пафосе. Я люблю этот маленький городок на юге Кипра- такой уютный и гостеприимный, я бы даже сказала домашний!
Но в этом году зима выдалась на редкость суровая. Пафос встретил меня ледяным дождем с градом и ураганным ветром. На море — шторм, волны высотой до 10 метров захлестывают через набережную и улицу, разбиваются о стеклянные двери кафешки, в которую я зашла перекусить и согреться.
По рассказам водителя, который встречал меня в аэропорту, горный массив Тродос весь просто занесен снегом. Но снега мне хватило и дома — всю неделю в Москве мели метели. Я же сюда приехала погреться на теплом солнышке и порисовать море.
Вечером на улицу выйти было совсем непросто — опять пошел холодный дождь. Вернулась в отель, включила кондиционер на обогрев и заварила себе крепкого чаю. Засыпаю под завывания ветра за окном, который того и гляди выдавит мне стекла.



Море и солнце

Сегодня, еле открыв глаза, понимаю, что нельзя терять ни минуты. За окном ярко-синее небо без единого облачка. Впервые за последнюю неделю слепит солнце и уже с самого утра тепло.
Быстро съедаю свой немудреный завтрак — помидор, листья салата, кусок багета с беконом запиваю все горячим крепким чаем.





«У берега» (темпера, бумага) Этюд с натуры

И начинаю собираться. Пока погода позволяет — надо писать с натуры. Укладываю в рюкзак темперу, кисти, плотную бумагу и бутылку с водой. Хочу успеть сегодня как можно больше.
Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 18.1.2019 13:05:12 Профиль Письмо Цитата



ЗАБАСТОВКА НА КИПРЕ

Экономический кризис не миновал и солнечный Кипр. Сегодня вечером пошла на автобусную станцию, чтобы узнать расписание автобусов на завтра, и услышала, что с завтрашнего дня у водителей забастовка- им не выплатили зарплату за декабрь. Сколько продлится забастовка — никто не знает. Значит в ближайшие дни мне придется осматривать все, что находится в пешей доступности.

По сравнению с прошлым годом туристов стало гораздо меньше. Рестораны и кафешки почти все пустые. Редко заглянет сюда один-два посетителя. Магазины тоже закрываются раньше обычного. В 6 вечера жизнь в городе практически замирает.







Расспрашиваю местных. Оказывается это уже не первая забастовка водителей, летом была подобная акция. Таксистам та забастовка была, конечно, на руку. Но сейчас не сезон - простаивают и те и другие.
Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 18.1.2019 13:13:04 Профиль Письмо Цитата



МЕСТНАЯ ФАУНА

Когда-то на Кипр для борьбы со змеями завезли из Египта диких кошек. Они расплодились и расселились по всему острову.



Кипрские котики

Современные Барсики мало напоминают своих диких собратьев. Они с удовольствием нежатся на теплом солнышке, лениво позевывая и выпрашивая рыбку у туристов. Их тут все любят, этих милых пушистиков. А они иногда разрешают себя приласкать и погладить.

ВИТАМИН СЧАСТЬЯ

Сегодня тихий погожий день. Наконец-то потеплело и выглянуло солнце. Одеваю куртку, беру рюкзак со всем необходимым и выхожу на прогулку. Иду к морю. По старой дороге, что ведет к старому Пафосу (Като Пафос), я могу гулять часами.

Меня часто спрашивают, почему среди моих картин так много морских пейзажей? Трудно ответить однозначно. Возможно, море привлекает меня своей изменчивостью и неповторимостью- каждый день и даже каждый час оно разное. А может быть, мне просто близка по духу морская стихия- свободная, гордая, никому неподвластная.
Вообще я как-то поймала себя на мысли о том, что воспринимаю море как некое живое существо, которое то ластится как щенок и лижет берег языком волн, то как грозный зверь ревет и исступленно бросается на прибрежные скалы.



Като Пафос (старый город)



Море в окрестностях Пафоса



Вечер на море

Люблю смотреть на море в любую погоду, при любом освещении оно дарит такое разнообразие, такое буйство красок и оттенков, которое трудно себе представить! В ясную погоду оно переливается всеми оттенками бирюзы. В темной, подветренной стороны волны заметны нотки малахитовой зелени, а гребни волн пенятся белоснежными шапками. В пасмурный день краски более сдержанные. Среди цветов преобладают зелень и ультрамарин, особенно на горизонте. Но настоящее царство красок вы увидите на закате. Облака, подсвеченные солнцем, вспыхивают золотом и багрянцем, а среди волн ложатся иссиня-темные глубокие тени.
Как можно не любоваться такой красотой? Как не писать ее? Самое замечательное, что я знаю — это море! Это самый что ни на есть мой витамин счастья!
Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 18.1.2019 13:17:40 Профиль Письмо Цитата



КИПРСКИЕ СУВЕНИРЫ

Пока на улице ненастье можно прогуляться по магазинчикам. Имея в кармане 20 евро, на которые надо пообедать, поужинать и позавтракать, можно смело заходить в любой магазин!

















А если серьезно, то в магазинчиках полно милых безделушек, которые будут напоминать вам о Пафосе. Здесь и разноцветная керамика, и алебастровые статуэтки с изображением греческих богов, серебро и кружево из Лефкары, ракушки и модели парусников — каждый найдет себе сувениры по вкусу!

Как и все приморские города Пафос тянется узкой лентой вдоль побережья. Набережная Пафоса заслуживает особенного внимания. Кроме средневековой крепости и порта с качающимися на волнах яхтами, здесь находится множество кафе и ресторанов с морской кухней. На витрине во льду выложена только что пойманная рыба и морепродукты — от кальмаров до крабов. королевских креветок и лангустов. В одном из меню увидела блюдо под названием «Ассорти из морских гадов». Интересно, каких гадов они туда собираются покрошить?



Морепродукты


К слову сказать, рыбы в окрестностях Кипра мало. Местные рыбаки вечером закидывают сети и рано утром вытягивают улов. Практически всю пойманную рыбу они сдают в рестораны — у них контракт, за соблюдением которого строго следят. Рыбаки могут продать туристам только мелкую рыбешку типа сардин и то немного. Все остальное прямиком идет в рестораны.





«Фруктовая корзинка»

Но настоящее буйство красок царит на рынке или в супермаркете, где выложены свежесобранные овощи и фрукты. Аппльсины, мандарины, клементины, яблоки, бананы, клубника — настоящая «фруктовая корзинка»! И пусть за окном дождь и ветер, но после прогулки так приятно очутиться в тепле и поесть свежих фруктов, согретых теплым солнцем Кипра!
Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 18.1.2019 13:22:25 Профиль Письмо Цитата



ИЗ ЖИЗНИ ОТДЫХАЮЩИХ

Сегодня море похоже на большой бурлящий котел с необычным варевом. Огромные волны накатывают друг за другом на берег, взбивая белоснежную пену о прибрежные камни. Порывы ветра срывают шапки пены с гребней волн и уносят на берег, где они лежат долгое время, напоминая нерастаявший снег.



Старая крепость Пафоса



Море у берегов Пафоса

Ласточки летают так низко, что кажется вот-вот чиркнут крылышками по мощеной дороге. Первый признак приближающегося дождя. И он не заставил себя ждать. С моря натянуло тяжелые свинцовые тучи, которые пролились на землю холодным ливнем с градом. Градины размером с горошину упруго отскакивают от камней, а косые струи дождя беспощадно барабанят по моему зонту. Еле успеваю добежать до кафешки, в которой можно наконец- то обсохнуть и согреться. После такой прогулки так приятно оказаться в тепле. Так уютно сидеть в теплом сухом помещении, попивая горячий и наблюдать за беснующимся ливнем за стеклянными дверьми!



Море во время грозы

Несмотря на непогоду, я успеваю сделать несколько удачных кадров и полюбоваться морем. Могу смотреть на море бесконечно- оно каждый раз разное! Стараюсь запомнить рисунок набегающих волн, чтобы потом перенести на холст все разнообразие цветовых оттенков.
Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 18.1.2019 13:24:33 Профиль Письмо Цитата



ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В НЕПОГОДУ?

Просыпаюсь сегодня рано утром и первым делом смотрю в окно. За бортом +9 и дождь. Но когда меня это расстраивало? Да никогда!
Иду на кухню, ставлю чайник. Звук закипающего чайника создает атмосферу умиротворенности и покоя.
Вчера в супермаркете купила свежие помидоры, листья салата, багет и упаковку бекона со смешным названием «Какапетриа». Этим самым я сегодня и позавтракаю! Чашка чая с лимоном и шоколадка делает мир гораздо приятнее.
В целях экономии в этот раз я купила тур без питания. В стоимость тура входил лишь перелет, трансфер из аэропорта до отеля и проживание. Туроператор в описании отеля рассыпал щедрые уверения, что в номере будет собственная кухня, где вы сами можете себе что-то приготовить. Ну тут они слегка слукавили — кухня-то у меня есть, но из посуды только тарелки, стаканы, ложки-вилки и тупые ножи. Кроме салата и бутербродов навряд ли можно что-то соорудить с таким набором! Но мы же бывалые путешественники, поэтому я ничуть не расстроилась. Тем более, что тратить драгоценное время в отпуске на кухню откровенно жаль. Столько всего интересного предстоит посмотреть и сделать!










Кипрские закаты


Ну, а пока за окном поливает дождь, берусь за кисти — надо бы по свежей памяти написать вчерашний закат!
Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 18.1.2019 13:28:25 Профиль Письмо Цитата



ТВОРЧЕСКИЙ ОТПУСК

Вот и подходит к концу мое путешествие. В этот раз мне не удалось поездить как обычно — постоянные грозы с ливнями и забастовка водителей автобусов вынудили меня гулять пешком. Но зато как никогда в жизни я писала море — с натуры и поп памяти, маслом, темперой, на холстах, картоне, бумаге. Под конец моя комната стала напоминать художественный салон. За 10 дней было написано около двух десятков работ маслом и темперой.



Моя комната к концу отпуска

Несмотря на непогоду, я увожу из Пафоса самые теплые воспоминания и надеюсь сюда вернуться снова!

Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 19.1.2019 09:04:27 Профиль Письмо Цитата



Предлагаю вашему вниманию главы из новой книги "Путешествие на Восток" (Восток и Запад, часть 7).

ПАФОС - КУДА ПОЕХАТЬ И ЧТО ПОСМОТРЕТЬ


В самом Пафосе можно посмотреть немало интересных мест.

Порт и старая крепость, в настоящее время открыта для посещения.

Археологический музей под открытым небом, где можно увидеть раскопки древнего городища, а также разноцветные мозаики, наиболее ценные из которых представлены в отдельном павильоне.

Каменоломни Святой Соломонии, в которых в древности добывали камень для строительства города.

Царские гробницы, фактически это древние захоронения зажиточных горожан, а в наше время это живописный парк и музей под открытым небом.

На территории самого Пафоса находится несколько христианских храмов.

Зоопарк Пафоса — для тех, кто приезжает на отдых с детьми.

В городе есть 2 автобусных станции — Харбор или Harbour Main Bus Station (здесь же находится информационный центр) и Каравелла (Karavella Bus Station). Билеты продаются у водителя, очень полезными являются билеты одного дня (one day ticket), которые стоят всего 5 евро, но дают возможность безлимитного количества поездок на автобусе в течение одного дня.

С автовокзала Харбор можно добраться до музея Афродиты (деревня Куклия), бухты Афродиты, морские пещеры и некоторых монастырей в окрестностях Пафоса.

Наиболее популярными маршрутами являются:

— 603В Като Пафос — супермаркет Alfamega;

— 610 Като Пафос — центр (рынок);

— 606 и 611 Като Пафос — набережная Героскипу, пляж и аквапарк;

— 612 Като Пафос — аэропорт Пафоса;

— 615 Като Пафос — Коралловый залив;

— 631 Като Пафос — деревня Куклия — Камень Афродиты.

С автовокзала Каравелла идут автобусы до Лимасола, Айя-Напы, Никосии и Ларнаки.

Ну и конечно же никто не отменял экскурсии! В отдаленные места самим очень трудно добраться, даже имея личный автотранспорт.

«Кериния — Фамагуста» — экскурсия в северную (турецкую часть) острова.

«Монастыри Тродоса» или «Кикский монастырь и Олимпус» — однодневная экскурсия в горный массив Тродоса с посещением христианских монастырей и высочайшей вершины Кипра — горы Олимпус.

«Морские пещеры и Акамос» — посещение национального заповедника Акамос, Черепашьей бухты и Морских пещер в окрестностях Пафоса. Иногда в эту экскурсию включают посещение деревни Лачи и купальни Афродиты.

«Лефкары» — посещение деревушки Лефкары и знакомство с изделиями местных умельцев. Здесь широко представлены народные промыслы — кружевоплетение и изумительные по красоте изделия из серебра. Деревушка расположена в очень живописном месте и у вас будет возможность полюбоваться горными пейзажами. Здесь вам предложат горячего чая, а после вы можете посмотреть и приобрести понравившиеся кружева или серебро.

«Аквапарк в Айя -Напа» — для любителей веселого отдыха (в летнее время).

«Прогулки на яхте или на лодке с прозрачным дном» — тоже организуются, в основном, в летнее время. Зимой туристов гораздо меньше, да и сильные ветра и шторма делают такие прогулки малоприятными.

Ну а вечером так приятно посидеть в ресторанчике на набережной и попробовать блюда национальной кухни. Но об этом — в следующей главе!











Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 19.1.2019 12:54:55 Профиль Письмо Цитата



Предлагаю вашему вниманию главы из своей новой книги "Путешествие на Восток" (Восток и Запад, часть 7).

КУЛИНАРНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПО КИПРУ


Предлагаю совершить вам еще одно путешествие по Кипру — кулинарное. Поскольку остров всегда находился на пересечении морских и торговых путей, и в ходе своей истории не раз переходил из рук в руки, то это не могло сказаться на кулинарных пристрастиях киприотов. Здесь необычайно органично смешались греческая, турецкая и средиземноморская кухни, а приехавшие с нашего Кавказа жители солнечной Грузии и Армении тоже привнесли в нее свой неповторимый колорит. А еще на Кипре есть особый вид соли, но не в виде привычной нам поваренной соли белого цвета, а в виде крупных розоватых кристаллов.

Начнем с того, что климат Кипра необычайно благоприятен для выращивания практически всех овощей и фруктов. Здесь прекрасно себя чувствуют гранаты, апельсины, лимоны, мандарины и еще ряд цитрусовых, а также бананы и другая тропическая экзотика. Наряду с этим на Кипре круглогодично выращиваются томаты, огурцы, кабачки, всевозможные салаты и зелень, а урожай всеми любимой картошки здесь собирают до 5 раз в год!

Нельзя говорить о кухне Кипра и не рассказать об оливковом масле, а именно на нем готовится большинство блюд. В любом продуктовом магазине вы найдете просто огромное количество разных сортов оливкового масла. В один из своих визитов в супермаркет я насчитала более 20 сортов и сбилась со счета! Наиболее ценится оливковое масло первого холодного отжима. После того как собирается урожай оливок, их тут же свежими везут на переработку. Самый первый отжим дает масло высочайшего качества. Иногда оливковое масло смешивают с другими растительными маслами, но вкус и запах при этом, безусловно, проигрывают.

Итак, как вы уже поняли, любая трапеза не обходится без овощей. При этом как принято в Турции, перед началом трапезы вам подадут множество маленьких тарелочек с различными соусами и закусками — мезе. Есть также мясное и рыбное мезе, но об этом после. И еще — на столе среди закусок непременно будут оливки и маслины.

В меню вы, конечно же увидите несколько видов супов. В основном это супы-пюре или томатный супчик сыром. Но настоящим праздником для гурманов будет горячее. Это может быть мясное или рыбное блюдо (на ваш выбор). Необычайно вкусно на Кипре готовят сувлаки (шашлык из курицы или свинины), щедро сервируя его жареным или запеченым картофелем, зеленью и овощами. К нему непременно подают соус в соуснике — это может быть садзики, томатный соус, чесночный, сырный, кетчуп и еще куча всего! Часто сувлаки подают в греческой лепешке -пите, засовывая внутрь мелко нарезанные лук, огурцы, помидоры и зелень. Одно из самых простых и питательных блюд, которыми быстро наедаешься в зимние холода.

Наверняка все знают и помнят греческую кесадилью. Ее здесь тоже готовят, но гораздо реже. Еще одно широко распространенное, вкусное и сытное блюдо — это мусака (запеканка из баклажанов, мясного фарша и картофеля). А еще непременно советую вам попробовать клефтико (блюдо из молодой баранины), возможно кому-то понравится шефталья — небольшие котлетки из рубленого мяса, пожаренные на углях.

Для любителей рыбных блюд, здесь тоже есть чем полакомиться. Свежепойманную рыбу вам зажарят на гриле или в оливковом масле, запекут в печи или подадут в салате. Кальмары и осьминоги, королевские креветки и моллюски также порадуют гурманов. Поскольку в акватории Кипра рыбы немного, а любителей ею полакомиться более, чем достаточно, то рыба здесь дороже мяса. Более того, в море есть специальные питомники, в которых разводят морскую рыбу., того же морского окуня. Стоимость выращенной в питомнике рыбы и пойманной дикой отличается в 4—5 раз. Причем отличие на вкус почувствует только настоящий знаток и ценитель рыбы.

Ну и наконец закончить трапезу можно бокалом вина с фруктами или сладким десертом. Обязательно попробуйте кипрский кофе — в нем определенно что-то есть! В качестве сладостей вам подадут лукум, арахис в меду или в сахаре, миндаль в патоке, пахлаву или сваренные в сахарном сиропе различные фрукты.







Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 20.1.2019 09:06:26 Профиль Письмо Цитата



"Прибой"
(холст, масло)
20.01.19


Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 21.1.2019 13:12:36 Профиль Письмо Цитата



Как приятно начать неделю с урока балета!



Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 22.1.2019 09:11:51 Профиль Письмо Цитата



"Морской берег"
(холст, масло)
22.01.19


Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 24.1.2019 09:57:27 Профиль Письмо Цитата



"Море во время шторма"
(холст, масло)
24.01.19


Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 26.1.2019 16:49:50 Профиль Письмо Цитата



Сегодня приняла участие в выставке "Природы русская душа", которая состоялась в ДК "Ладога".
Там же выступила с новым цыганским танцем "Дуй-дуй".
Большое спасибо организаторам за приглашение и публике за теплый прием!


















Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 27.1.2019 07:31:18 Профиль Письмо Цитата



"Дуй-дуй"
ДК "Ладога" 26.01.19

https://www.youtube.com/watch?v=h3_WBoEx0Yw
Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 30.1.2019 07:40:01 Профиль Письмо Цитата



Анонс!
Танцую новое межансе и цыганский танец на фестивале Гранд беллиданс 10го февраля!




Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 31.1.2019 12:55:32 Профиль Письмо Цитата



Начала писать новую книгу о танцах "Танец длиною в жизнь". Предлагаю вашему вниманию главы из новой книги.

ЖАЛЕЙТЕ СЕБЯ РАЗУМНО


Как-то после очередного выступления мне одна дама сказала: " У вас, наверное, ничего не болит, раз вы так скачете по сцене!«Эта реплика вызвала у меня бурю смеха. Я не помню ни одного дня за последние 20 лет своей жизни, когда бы у меня ничего не болело (а по утрам в особенности).

Конечно, если вам восемнадцать и вы приходите в зал раз или два в неделю потанцевать «для себя» у вас, наверное, ничего и не болит. Но если вы занимаетесь танцами ежедневно и много лет, у вас просто не может ничего не болеть. Одни уроки балета дают такую нагрузку на все группы мышц и на суставы, которую вообще трудно сравнить с чем либо. Но артисты балета вообще считают, что раз у тебя что-то болит, значит ты жив и хорошо поработал в зале.

Я не призываю всех заниматься самоистязанием. Каждый сам выбирает для себя степень погружения в танец. Кто-то отдает ему месяц, год или два, а кто-то посвящает ему всю жизнь.

Артисты вообще особые существа, они способны танцевать и забывать обо всем, про боль в том числе. Она действительно уходит во время танца. Не раз мне приходилось танцевать мягко говоря не в самой лучшей форме, с растяжением, разрывом связок и другими травмами. Конечно, вы спросите ради чего такие жертвы? Мне трудно ответить на этот вопрос. Одно скажу, что я очень редко отменяю свои выступления. С одной стороны просто жаль потраченных усилий, ведь к каждому выходу приходится долго готовиться, с другой стороны нельзя подводить организаторов, люди на тебя рассчитывают.

Я уже не могу сказать точно сколько лет я танцую. Одно могу сказать совершенно точно, что просто не представляю себе жизни без танца. Танцую всегда и везде, когда есть такая возможность. Мой первый вопрос хирургу после операции был: «А когда я смогу танцевать?» Приходилось танцевать в разных, порой экстремальных условиях, превозмогая боль и усталость.

Тем же, кто только начинает свою жизнь в танце, хотелось бы дать несколько советов. Не позволяйте себе лениться, не на один день, ни на минуту — живите так, как будто сегодня последний день вашей жизни и нужно успеть сделать все.

Если у вас накануне была тяжелая тренировка и мышцы болят и «зажаты», их просто необходимо разогреть. Есть несколько приемов, позволяющих бороться с болью. Если у вас нет серьезных травм — идите в зал и хорошенько разогрейтесь. Начните с легких движений и небольшой амплитуды. Не обязательно при этом начинать с танцев. Тело нужно хорошенько разогреть и потом обязательно потянуться. Боль после хорошего разогрева обязательно уйдет и на ее место придет чувство приятной усталости. Если болят суставы (например, колени) я сажусь на почти бессолевую диету и хорошенько прогреваю суставы. При болях в спине помогает разогревающий массаж и теплый пояс. В своей аптечке я всегда держу под рукой эластичные бинты и наколенники, а также целый набор разогревающих мазей. И это не прихоть или позерство, а самая насущная необходимость.

Напоследок еще один совет- жалейте себя разумно. Спросите себя честно, возможно ваша боль — это просто природная лень и попытка для того, чтобы уклониться от занятий? Не позволяйте лени взять вверх и вы всегда будете в отличной форме!

Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 1.2.2019 13:15:13 Профиль Письмо Цитата



Сегодня на занятиях в балетной студии DanceSecret

Фериде ханым
Участник


Зарегистрирован: 01.10.2008

Откуда: Moscow-Egypt

Сообщение 2.2.2019 10:07:42 Профиль Письмо Цитата



Прогулки по Москве. Сегодня на Тверской.
Не смогла пройти мимо такой красоты!









Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Танцовщицы живота Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3 ... 67, 68, 69 ... 79, 80, 81  След.
Страница 68 из 81
Эту тему просматривают: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2019
phpBB