ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Radzha Участник
Зарегистрирован: 13.10.2005
Откуда: Харьков
|
16.10.2010 20:03:48 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ой, Julia2525, это и у меня больная тема . Потянула правую ногу в продольном шпагате. Причем сама не заметила как. Пришла домой - ничего. Ночью проснулась - болит . С тех пор (а прошло уже боьше полугода!), действительно больно тянуть на правую стоону. Причем болит все! Нога, бок... Вообще почти не могу на правую сторону согнуться. Как калич какой-то...который никогда к спорту и танцамс отношения не имел!
Каждое занятие привычно тяну эту ногу чуть-чуть через боль. Привычно нет никакой динамики. Вдруг... в один прекрасный день в ноге что-то делает "Щелк"... Без звука, конечно, но... по ощущениям что-ли иии... резко пошел почти безболезненный наклон... ... Не могу понять что произошло... Может объяснит мне кто знающий?
С тех пор боль небоьшая есть, но уже заметно легче. Что бы это значило??? |
|
Вейла Участник
Зарегистрирован: 24.11.2010
|
4.12.2010 12:07:29 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ходили недавно на врачебный обход)) лежит девушка молодая с переломом свода черепа. Причина: танцевала а если серьезно, то бывает всякое Такой же пример: ходили на каток с подругой, а я ей руку сломала оказалось, что у нее в руке киста... а я-то так испугалась сначала |
|
Вейла Участник
Зарегистрирован: 24.11.2010
|
4.12.2010 12:11:51 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Shanita
Ещё шею как-то потянула- это я так волосами "поработала" активно...слишком резко головой акцент сделала - потом шея мне "отплатила"....аж повернуть было больно.... Знаю, что это всё небезопасно делать без присмотра опытного преподавателя, но у нас такому ничему не учат,а научиться хочется безумно, поэтому я всё как-то сама
|
надо корпус включать в движение головой, тогда на шею напряга меньше будет
AlmaZka
У меня коленки травмируются,когда я падаю....
Хочется красиво упасть,но всегда это выходит больно. потом больше недели ходить не могу...только и делаю компрессы
|
а у меня для этих случаев есть наколенники зачем себя так насиловать? |
|
Неподарок Участник
Зарегистрирован: 23.06.2008
Откуда: Донецк, "Хальвият"
|
13.4.2011 16:53:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, очень нужен совет.
Где-то полтора года назад танцевала в ресторане с шамаданом. Когда входила в зал, то пригнулась, но всё-таки недостаточно, и задела шамаданом дверную лутку. В итоге он чуток сполз назад.
Когда стала танцевать, то, чтобы шамадан не съехал назад, я чуток опустила голову и вытянула шею. Визуально смотрелось нормально, я станцевала, ушла. Через время обнаружила, что жутко болит шея. До меня дошло, что вес шамадана приходился именно на шейные позвонки. Хотя во время танца я совершенно этого не ощущала.
Не могла работать головой около двух месяцев - болела шея. В больницу не ходила, т.к. все хором говорили, что само пройдет. Действительно прошло, но я для перестраховки (или по привычке) берегла шею.
На сегодняшний день при попытке крутануть головой слышится похрустывание в шейных позвонках, не сильное. Боли нет совершенно. Но этот треск... Могли ли остаться последствия? Боюсь делать резкие движения. Или это уже какой-то психологический зажим... Не пойму. Что это может быть такое? |
|
Milashka обладательница самых красивых ног
Зарегистрирован: 06.12.2007
Откуда: Latvija
|
13.4.2011 19:57:38 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Radzha
Ой, Julia2525, это и у меня больная тема . Потянула правую ногу в продольном шпагате. Причем сама не заметила как. Пришла домой - ничего. Ночью проснулась - болит . С тех пор (а прошло уже боьше полугода!), действительно больно тянуть на правую стоону. Причем болит все! Нога, бок... Вообще почти не могу на правую сторону согнуться. Как калич какой-то...который никогда к спорту и танцамс отношения не имел!
Каждое занятие привычно тяну эту ногу чуть-чуть через боль. Привычно нет никакой динамики. Вдруг... в один прекрасный день в ноге что-то делает "Щелк"... Без звука, конечно, но... по ощущениям что-ли иии... резко пошел почти безболезненный наклон... ... Не могу понять что произошло... Может объяснит мне кто знающий?
С тех пор боль небоьшая есть, но уже заметно легче. Что бы это значило???
Скорее всего Вы немного подорвали связки или сухожилие,оно зажило,но образовался рубец,к-й не давал тянуться и через систему фасций отдавал боль даже в бок,а в тот момент,когда было " щёлк",этот рубец "оторвался" от близлежащих тканей,к которым прирос и мускулы опять могут тянуться без препятствий.
Неподарок
На сегодняшний день при попытке крутануть головой слышится похрустывание в шейных позвонках, не сильное. Боли нет совершенно. Но этот треск... Могли ли остаться последствия? Боюсь делать резкие движения. Или это уже какой-то психологический зажим... Не пойму. Что это может быть такое?
Просто в то время,когда Вы берегли шею,она меньше чем обычно двигалась,поэтому теперь хрустит(причина-меньше суставной жидкости,ослабли связки и т.д.).В принципе считается если хруст не сопровождается болью,то ничего страшного.
У менгя недавно пациентка пришла у неё хрустят не только суставы,но и мускулы Первый раз такое слышала-прям под руками,когда их ей на плечи положишь, чувствуется как мускулы хрустят при движениях...Вот что это за фигня непонятно совсем... |
|
Даная Рисующая миражи
Зарегистрирован: 27.04.2007
Откуда: Москва,Татьяна
|
13.4.2011 21:40:12 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Милашка,а эта пациентка процедуры озона не проходила перед визитом к вам? Он может под кожей лопаться как пленка ,которой упаковывают хрупкие вещи,и которую любят лопать дети и взрослые.А после процедур озона ,он гуляет по всему телу . |
|
Milashka обладательница самых красивых ног
Зарегистрирован: 06.12.2007
Откуда: Latvija
|
13.4.2011 22:05:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
не а,звук тоже немного не такойюговорит уже года 3 так.После курса массажа ненадолго проходит,а потом опять. |
|
Даная Рисующая миражи
Зарегистрирован: 27.04.2007
Откуда: Москва,Татьяна
|
|
Loretti Участник
Зарегистрирован: 28.01.2009
|
13.4.2011 22:08:29 |
Профиль Письмо Цитата |
|
В начале марта порвала икроножную мышцу. Синяк был через несколько дней во всю ногу от колена вниз. Ходить могла только приставными шагами. А получилось это, потому что мышцы были мало разогреты. Травма случилась при резком переходе с высоких полупальцев на ногу с отставленным бедром и выпрямленным коленом. Обязательно надо надевать гетры, как бы жарко не было. На восстановление ушло 4 недели. До сих пор чувствую внутри что-то похожее на шрам. |
|
Неподарок Участник
Зарегистрирован: 23.06.2008
Откуда: Донецк, "Хальвият"
|
13.4.2011 23:26:25 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Milashka
Radzha
Просто в то время,когда Вы берегли шею,она меньше чем обычно двигалась,поэтому теперь хрустит(причина-меньше суставной жидкости,ослабли связки и т.д.).В принципе считается если хруст не сопровождается болью,то ничего страшного.
|
Спасибо большое! У меня были такие мысли. Наверно нужно теперь тщательнее разминать шею, чтобы она снова "заработала" нормально? |
|
Milashka обладательница самых красивых ног
Зарегистрирован: 06.12.2007
Откуда: Latvija
|
13.4.2011 23:55:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Да,главное хороший разогрев,как и для любой другой части тела |
|
Вейла Участник
Зарегистрирован: 24.11.2010
|
15.4.2011 20:22:48 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Неподарок, мм-м... я не думаю, что это позвонки, наш позвоночник еще и не такое выдерживает, особенно когда мы ходим на каблуках. Вот если бы вы головой вниз упали с 10го этажа, тогда еще можно сломать... А это другое.. У меня вот бывало нерв заклинивало и тоже хрустело . Вообщем может быть все что угодно и связки, и мышцы межпозвоночные могут быть. |
|
Уралочка Участник
Зарегистрирован: 02.12.2009
Откуда: Урал
|
15.4.2011 20:50:17 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Milashka
не а,звук тоже немного не такойюговорит уже года 3 так.После курса массажа ненадолго проходит,а потом опять. |
У меня также было во время сеанса массажа, так массажист сказал, что это "застойные" мышцы, потерявшие эластичность, хрустят как суставы. Надо их массировать, растягивать, чтоб вернуть эластичность, а то происходит какой-то необратимый процесс в мышцах, тканевые изменения. |
|
Doxocora Новичок
Зарегистрирован: 26.05.2010
Откуда: Санкт-Петербург
|
31.5.2011 14:06:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Когда занимаюсь усиленно танцем живота (3 раза в неделю), очень начинает болеть спина в области пояснице, вечером на кровать лечь не могу(((
За то мигреней не стало, когда танцую, а стоит немного пропустить занятия вполне может быть приступ.
Спаечная болезнь не дает о себе знать.)))) |
|
Catalina Новичок
Зарегистрирован: 22.06.2010
Откуда: Донецк
|
12.6.2011 14:34:52 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Неделю назад после выступления у меня стало болеть плечо. Особенно больно, когда руку через локоть поднимаю. Пошла к врачу, прописал мазь, но вот 2 дня плечо не намазала, снова болит( Надеюсь, что все пройдет, но может надо рентген сделать?
Наверное, плечо потянула, когда лиф пыталась быстро застегнуть, а застежка там непростая.. |
|
Светлана Клер Участник
Зарегистрирован: 10.01.2009
Откуда: Украина Запорожье
|
12.6.2011 17:00:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Catalina, скорей всего у вас миозит (воспаление мышцы).
Подобное может происходить, если вы немного раньше мышцу застудили. Вы этого могли и не заметить, где-то на сквознячке постояли, или к прохладному прислонились. Застуженная мышца становится жёсткой, напряжённой. Если её осторожно не разогреть, что при любом резком движении можно повредить, что скорей всего у вас и произошло.
Делать снимок бессмысленно.
Попросите кого-то из домашних прощупать спину и найти точки крепления воспалённой мышцы (они очень болезненные). Согревающую мазь нанесите на эти точки (размером с пятак). Это важно. Если вы наносите согревающую мазь на большой участок спины, то лечебный эффект уменьшается. Важно, чтобы кровь и лимфа подошли именно к проблемным точкам и сконцентрировались там, давая максимальный лечебный эффект.
Вечером, перед сном, воспалённую мышцу можно полностью прогреть на грелке. Но проконтролировать, чтобы ночью не застудить её (не раскрываться, не лежать на сквозняке, под кондиционером). Иначе станет ещё хуже.
Утром, если есть время час-два до выхода на улицу, можно тоже прогреть. А потом осторожно, без рывков, сделать несколько согревающих упражнений.
Если надо скоро уходить, то прогревать не надо. Просто осторожно встаёте (как в замедленном кино) и очень осторожно начинаете двигаться, чтобы согреть мышцу, заставить в ней интенсивно двигаться кровь.
Прогревать и быть осторожной надо до полного выздоровления. И берегитесь от сквозняков.
Сейчас лето. Зимой обязательно надо носить головной убор и закрывать шею. Очень часто при несоблюдении этих элементарных правил, люди застуживают мышцы шеи и трапециевидные (ту, что застудили вы). И при первом же неловком движении при охлажденной мышце, травмируют её. Воспаление может стать хроническим(((
Если вы дёрнули сухожилие, лечение может занять длительное время. Можно обратиться к массажисту. |
|
Catalina Новичок
Зарегистрирован: 22.06.2010
Откуда: Донецк
|
12.6.2011 17:23:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Светлана Клер, спасибо за советы Но врач мне сказал, что греть нельзя и что проблема в шейном отделе позвоночника. Как на самом деле - не знаю..
На работе на самом деле кондиционер дует слева (и болит левое плечо), стараюсь уходить в другую комнату, где нет кондиционера. Выключить его мне не дают |
|
Светлана Клер Участник
Зарегистрирован: 10.01.2009
Откуда: Украина Запорожье
|
12.6.2011 18:32:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
К словам врача надо прислушиваться.
Если боль отдаёт в локоть, то у вас должно быть две болезненные точки, возможно три.
Проверьте.
Одна примерно в районе шеи (мышца крепится к позвоночнику).
Вторая где-то по плечу (плечом обычно называют верхнюю часть руки от локтя, но я имею ввиду бытовое название плеча - от основания шеи до начала руки.
Третья - вдоль позвоночника, примерно на уровне нижнего угла лопатки. Если слабопарализуящая (по ощущениям) боль отдаёт в локоть, тогда эта точка может оказаться самой болезненной.
Если так и есть, то определённо у вас миозит трапециевидной мышцы, возможно и более глубокой мышцы.
Что-то советовать вопреки рекомендациям врача, я не решаюсь. Он вас осматривал и точно знает диагноз.
Возможно, он обнаружил у вас какое-то ущемление в шейном отделе позвоночника. И врач может опасаться, что в случае согревания шеи отёк может усилиться, тем самым усиливая проблему. |
|
Catalina Новичок
Зарегистрирован: 22.06.2010
Откуда: Донецк
|
12.6.2011 19:22:55 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Спасибо большое! Точки нашла, намазала мазью, надеюсь, скоро станет легче. |
|
Кассандра Майер Участник
Зарегистрирован: 15.05.2011
Откуда: Москва
|
12.6.2011 19:45:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А я отрабатывала новую поставку, в которой нужно было на втором повороте красиво упасть, неудачно прокрутилась на полупальцах - в итоге мизинц на ноге сломала. Больно, обидно через 3 дня на конкурс, все отговаривали ехать Но я, собрав волю в кулак, репетнула на трех пальцах-смогла И конечно же поехала, в итоге 1 место в классике. А за месяц до этого вывихнула левый голеностоп В общем в этом сезоне пострадали ноги |
|
|
Эту тему просматривают: 10, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 10 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|