Худеем с 1 февраля!

[MOONY]

Да к черту диеты!
Здоровый образ жизни! Спорт! Любовь!
Гречка это хорошо, конечно, но долго на ней не протянешь. Давайте начнем с головы. Сначала нужно поменять что-то внутри себя, а уж потом варить гречку

[Стихия]

я желаю в единомышленники на стройнение и хорошение

[Сельсея]

смотрю нас тут много ))))

[Meriam]

[lulubella]

Девушки, я вроде не полная, но по своим причинам решила пройти курс в Борментале, нельзя сидеть на диетах, если хотите могу вам рассказать основные принципы стройнения

[MOONY]

Конечно, но к этому нужно прийти, созреть для похудения. Если ты этого очень сильно не захочешь, то быстро сорвешься. Думаю, у каждой девушки был подобный опыт

[MOONY]

Анук, давай! хотим конечно же

[Zill]

Оля, расскажи, пожалуйста, очень интересно! Я когда-то давно звонила в Борменталь, но тогда так и не дошла до них.

[Meriam]

Конечно с этим полностью согласна
А про диету - это все верно! Но я не имею ввиду диеты, основанные на голодовке! просто исключение некоторых продуктов из рациона и уменьшения порций

[MOONY]

[Meriam]

это точно =) я почти уже созрела

[lulubella]

Девочки согласитесь, что любой полный, либо желающий похудеть человек живет примерно по одной схеме:
шаг 1) в одно прекрасное утро ваше недовольство собой доходит до точки кипения и вы решаете похудеть
шаг2) вы загоняете себя в какие либо рамки, выбираете список продуктов, которые вам нельзя, то есть отказываетесь от того-сего
шаг3) продержавшись дня два-три (максимум неделю) на голодном пайке, вы измученная и злая срываетесь, а еще иногда знаете, говорите себе вот сейчас съем самый мааааалюсенький кусочек и все, но какая то неведомая сила заставляет вас подчистить холодильник
шаг4) наевшись от пуза вы испытываете жуткое чувство вины и решаете себя наказать, как??? верно!! запретить себе есть снова, в лучшем случае вы держитесь еще несколько дней, потом
шаг5) или срываетесь совсем или срываетесь разово и снова наказываете себя, затем когда недовольство собой доходит до точки кипения вы начинаете с шага первого
Согласны, что получается замкнутый порочный круг??? знаете к чему он ведет, к колосальным психологическим проблемам, подсознательное чувство вины, желание все время себя наказывать, недовольство собой. Если вы считаете что я не права, то я умолкаю, а если считаете что права, то могу продолжить. Нужно???

[MOONY]

Оль, ну ты прямо видишь нас насквозь!

[lulubella]

Не подлизывайся Муня , хорошо тогда продолжу , только девушки имейте ввиду, что это не диета, эта концепция питания и вам решать принимать ее или нет, потому как русский человек без запретов не может, ему же нужно пострадать чтобы стать счастливым а если не дай Боже, он вдруг стал счастливым без страданий то это же неинтересно становится и нечестно к тому же. Так вот эта система питания не для мазохистов

[lulubella]

Девушки продолжу чуть позже, пока дела

[MOONY]

ну вот, заинтриговала и убежала

[al amira]

надо не есть после 6 ,кушать здоровую пищу, заниматься спортом.я худела так.и ничего не вернулось...поддерживаю...сейчас позволяю себе многое при этом ничего не возвращается,очень много двигаюсь ))вот и весь секрет)
НО я ще хочу сбросить килограммов 5 ,не больше)) так что я с вами)))

[Амаль Амаль]

Когда я приезжаю на море в Египет- за две недели худею килограмм на пять, несмотря на булочки и все такое! А тут, в холодной России сижу на капустке и поправляюсь...

[xenulya]

я 165 см. как то жила себе, расслабилась и вместо 55 стала весить 63. обнаружила что одежда стала маловата. ну пару месяцев была в депрессии. надеялась, что как то само пройдет. мои 90-60-90 были равны 98-70-88. неделю назад начала делать упражнения, растяжку каждый день, перестала есть после 6, в выходные после 3. массаж мне непрофессиональный делают каждый день почти, ну и помешалась на уходе за собой. курить бросаю по книге карра. за эту неделю правда не взвешивалась еще но параметры стали 97-69-87. вот с энтузиазмом продолжалаю.

[lulubella]