Обратная проблема - набрать вес... Как?!

[Аллира]

Накипело....Тут все о похудании да стройности твердят и борются за модельные параметры, а у меня ( да и думаю не я одна) проблема с набором веса. Последнее время все худею и худею вес ниже 50 не падает конечно, но визуально - дрищ и ходячее наглядное пособие по анатомии(( ХОЧУ ВЕРНУТЬ СВОИ КИЛЛОГРАМЫ И ПУХЛОСТЬ ИБО Я ЗА ТО ЧТО ЖЕНЩИНА, а уж тем более ТАНЦОВЩИЦА ТЖ ДОЛЖНА БЫТЬ С МЯСКОМ))) ну это лично мои вкусы, не могу я на дрищей смотреть и себя такой в зеркале видеть - пичалька(

Вот...
Кто че скажет?

[игуанадон]

Если идет сброс веса по непонятной причине, лучше всего сходить ко врачу, а не на форум!

[Аллира]

Ваааах! Ну ты прям ващеее- умный! Бесценно!! Спасибо за совет, ток я не настолько бестолковая шоб к врачу не податься сразу. Здоровье в норме, собсно как и глистов нет))

[Натя]

Раз здоровье в норме, то можно применить метод, испытанный на протяжении веков некоторыми африканскими племенами, у которых ценятся толстые невесты. Невесту запирают в клетку на полгода, есть и пить дают в неограниченных количествах.

[Эспира]

Аллира, ну зачем же сразу в штыки совет о враче? Проблемы с набором веса бывают не только при кишечных паразитах, но и при гиперфункции щитовидной железы, как говорят, ни в коня корм )))
Возможно, вы сжигаете ккал больше, чем потребляете Как-то одна девушка жаловалась, что жрет как слон и вообще метет все подряд, а на деле объедалась одной котлетой, огурцом и кусочком хлеба.

[Аллира]

Натя,
Вашпэээ!! Нравиться идея))Жениха тогда надоть отыскать африканского!

Эспира, а я в штыки и не воспринимаю. Если бы я сомневалась в здоровье и нуждалась в совете "к врачу" или на "форум" я бы безоговорочно не спрашивая никого потопала бы сразу в клинику. Согласитесь, когда речь идет о похудании, МАЛЫЙ ПРОЦЕНТ тех, кто удумал подтянуться к сезону купальников,идет к врачу, предпочитая изнурять себя диетами вычитанными на форумах, или предложенные по совету подружаек. диеты которые им не подходят, сажая желудок и кишечник и иже прочее, гробя свое здоровье по- настоящему, а потом диву даются, "че со мной не так?!"
Я уже за последнее время сомневаюсь что хоть кто из ныне похудающих реально обращается к врачу диетологу, который составляет программу спешл для худеющех дев.
Ибо как сами понимаете нам же проще вычитать или пойти по совету друзей. это из разряда " ну ей же помогло, значит и мне поможет". Я уже не говорю о приеме ОК без ведома врача, а как вы знаете гормонами тоже не шутят. Сейчас много всяких ок на разный возраст и к примеру то что подойдет рожавшей женщине, то не подойдет для дивчины лет в 17. Были у моих подруг такие опыты, у которых следом за приемом ОК начинались куча проблем, с которыми они бежали к врачу, где получали люлей и в хвост и в гриву за то что не проконсультировались насчет приема.

[Эспира]

Аллира, я худела под наблюдением врача, именно диетолога, с первой квалификацией врача-терапевта, дорого, конечно, зато эффективно, и не так сильно навредила своему здоровью, несмотря на большой конечный вес (лечили 1ую степень ожирения)))
Диетолог же не только для людей с лишним весом, он для любых людей, желающих правильно построить свое питание или даже скорректировать течение некоторых заболеваний.
Я желаю вам найти грамотный способ решения проблемы ))

[Astarta]

Аллирыч, нужно мясо? Качайся у тя пойдет как на дрожжах

[darkarabiannight]

[Astarta]

darkarabiannight, я совсем не то имела в виду не то "мясо"

[darkarabiannight]

[Аллира]

Юлец))))Качаться думаешь?
Яхз, мне надо тогда какую-то программу спешл "а ну-ка сиськи, а ну-ка жопка" картина в зеркале печальная наблюдается.))) ма фи. Ни того ни другого. Я не девушка, а арабское бревно какое-то...

[астра]

Я тоже хочу немного поправиться, но качать мясо не буду, лень
По мнению окружающих я ем очень мало. Поэтому решила есть больше.

[Astarta]

Да я просто как вариант предложила... Обменные процессы в жировой ткани с возрастом все хуже и хуже становятся (сама понимаешь, чем это грозит в плане внешности и здоровья), в мышечных волокнах же наоборот. Тока "а ну-ка сиськи" ты качем не сделаешь (только грудные мышцы), а вот "а ну-ка жопка" у тебя будет на раз два при грамотном подходе. Так что смотри... Хотя можно просто тупо оттожраться как свин, если именно жир хочешь тока уже потом обратной дороги может и не быть, скорее всего...

[Аллира]

ага, ток на свинобойню)))))

[anyutkakaa]

а тренера не спрашивал если он есть?
диетолог из меня никудышный, но имхо тебе помогут углеводы коих полным-полно в мучном, сладком, бобовых типа фасоли и безделие если побольше водицы на ночь напиццы, может она где ненад отложиццы

[Gadi]

Слышала чтобы поправится нужно пить молоко с жиром.

[Born to wild]

Могу рассказать вам свой опыт, возможно он вам поможет.
Я тоже страдала от недобора веса но потом серьезно взялась и стала набирать заветные килограммы.
Я поступала так:1. кушала 3-4 раза в день но плотно и обязательно завтракала.2.Составила себе меню на неделю.Продукты должны быть каллорийны.3 Записалась в зал и сказала тренеру что хочу набрать и он мне составил программу тренировок.Где-то 1 кг в месяц я набирала.
Вот так надеюсь вам пригодится мой опыт

[alexbordug]

Надо побольше есть, тренироваться и возможно купить протеин! с его помощью массу наберешь очень быстро!

[макма]

А я хотела бы похудеть килограмм на 8. После сорока это уже как-то сложно сделать