ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
16.1.2008 01:20:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Чем лучше всего намазывать кожу после бассейна, чтобы она не сохла? |
|
ольга слоненок Участник
Зарегистрирован: 02.01.2008
Откуда: москва
|
16.1.2008 02:58:49 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я после бассейна иду в сауну и затем в солярий.На мой взгляд масло для солярия emerald bay просто супер.Лучше и не найти.В составе много натуральных масел! А запах - супер!!! |
|
Элеонора Участник
Зарегистрирован: 15.11.2005
Откуда: Москва
|
16.1.2008 11:53:33 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я беру увлажняющий лосьон "Fresh Fruit" (магазин "Для душа и души"). Мне он нравится тем, что быстро впитывается, пленки жирной не оставляет и реально увлажняет. По стоимости 100 с чем-то рублей. |
|
Angelique Участник
Зарегистрирован: 04.12.2006
Откуда: Москва
|
16.1.2008 13:22:53 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Василиса Прекрасная, самое лучшее намазать кожу просто вашим любимым и подходящим именно вам кремом или лосьоном, можно и маслом ,конечно! если есть возможность, то сауна - великолепный вариант (если со здоровьем все в порядке!) |
|
Delia Участник
Зарегистрирован: 20.07.2008
Откуда: http://vk.com/polinaoh
|
10.12.2008 15:50:26 |
Профиль Письмо Цитата |
|
заниматься аквааэробикой одно удовольствие. а танцевать ТЖ в воде - удовольствие двойное. Я могу сбросить вес легко именно при аквааэробике. |
|
Аленка_Гродно Участник
Зарегистрирован: 14.05.2006
Откуда: Рб. Гродно
|
10.12.2008 23:14:19 |
Профиль Письмо Цитата |
|
не хочу ходить на групповые занятия на аквааэробике. девчоки, может подскажите самые действенные движения в воде из аквааэробики, сама в басейне заниматься буду..
Delia ТЖ в воде..это круто..первый раз слышу такое..))
ВОПРОС:
а у нас бассейн и сауна вместе..когда лучше идти в сауну:перед бассйеном, во время, после??? На какое примерно время?
у нас еще такие трубы в бассейне..вообщем эффект подводного массажа..супер..бочка так шлифует...!!! |
|
Delia Участник
Зарегистрирован: 20.07.2008
Откуда: http://vk.com/polinaoh
|
11.12.2008 11:00:20 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Аленка_Гродно
мне кажется, что хотя бы месяц надо походить в группу. я начала было писать программу на 45 мин, но дальше первого упражнеия БЕГ не ушла. сложно описывать движения.
а действенных упражнения тьма. многие из них - не все - идут с гантелями (не железными ), с сапогами, с лапшой и тд. |
|
Аленка_Гродно Участник
Зарегистрирован: 14.05.2006
Откуда: Рб. Гродно
|
11.12.2008 14:23:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Delia
просто я хочу по выходным.а в выходные нет групп по аквааэробике. а под их арспиание не могу подстроится-учеба. |
|
Delia Участник
Зарегистрирован: 20.07.2008
Откуда: http://vk.com/polinaoh
|
11.12.2008 14:41:20 |
Профиль Письмо Цитата |
|
тогда в воде делайте те движения, которые вы делаете на аэробике, фитнесе:
бег на месте, бег, прыжки двумя ногами , прыжки одной ногой.
очень полезное вот это упражнение . ногу не сгибайте. сначала правой , потом левой , потом двумя одновременно - разводите и собираете.
для живота:
положение стоя - согнули колени к груди - выпрямили ноги вперед, то есть как бы сели в воде - согнули колени к груди - встали
все то же самое, но не встали , а выпрямили ноги назад, то есть легли на живот...
то же самое только вбок - лежим на боку с прямыми ногами- сели с коленями у груди - выпрямили ноги и легли на другой бок. в общем, эти упражнения , конечно, надо показывать: они легкие, а описать ихт рудно
вот нашла еще упражнения
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=2917
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=2917 |
|
Аленка_Гродно Участник
Зарегистрирован: 14.05.2006
Откуда: Рб. Гродно
|
|
Блик луны Участник
Зарегистрирован: 10.04.2008
|
30.12.2008 15:26:57 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а меня раздражает запах хлорки от самой себя, после бассейна |
|
Шейх Амир Новичок
Зарегистрирован: 27.12.2008
|
30.12.2008 16:39:17 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ага и плавание благородно воздействует на кожу и попку можно подкачать если махи делать в воде ногами у бортика, взад и вперед |
|
Magdalena Новичок
Зарегистрирован: 01.12.2007
|
1.2.2009 20:52:41 |
Профиль Письмо Цитата |
|
знаю, что многие звезды (мадонны там всякие ) очень уважают бассейн
Кстати, он ооочень полезен тем, кто страдает отеками. Парочка кругов и ножки в идеальном состоянии
Для тех, кто боится перекачать верх, совет: берете в руки досточку (в бассейне есть такие штуки) и вперед грести ногами
Ух, сама в бассейн захотела |
|
Alica Участник
Зарегистрирован: 06.06.2008
Откуда: Украина, Киев
|
2.2.2009 14:00:11 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я вот тоже слышала, что бассейн штука клевая. Его даже балетным, которым, кроме классики, никакого спорта нельзя, его рекомендуют. |
|
Fifi Новичок
Зарегистрирован: 23.07.2008
Откуда: Украина, Киев
|
6.3.2009 22:28:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Привет, боже начиталась тут такого, какую шапочку, косметика, волосы лезут не лезут, скучно и тд.....скажу сразу отговорки лентяек (не обижайтесь).
Сама плаваю три раза в неделю по утрам, 45 минут, из них минут 7 делаю небольшой комплекс упражнений очень простых, сама придумала.. Как для меня эффект очень хороший, во первых спина не болит (раньше болела), во-вторых за два месяц минус 5 кг, в-третьих пропал целюлит, можете не верить но кожа стала очень хорошей.
Бассейн обычный с хлоркой (для привередливых есть и с ионизированной очисткой, кто хочет найдет), шапочка обычная резиновая, косметики ноль, после бассейна пользуюсь дестким маслом Бюбхен, с волосами все впорядке.
Прихожу сама, там все обычные нормальные люди плавают себе ни на кого не смотрят, так что косметика, шапочка, все до лампочки, вы же пришли для себя, а не для кого то. Если скучно, я думаю о планахсвоих, просто наслаждаюсь тем, что я плаваю, думаю например о книге, которую читала и время очень быстро проходит, поверте..
Так что не ленитесь, а вперед. |
|
White Rabbit Участник
Зарегистрирован: 21.12.2008
Откуда: Москва
|
4.5.2009 10:50:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, а вот может кто посоветует, какие очки плавательные выбрать, чтобы следы вокруг глаз не оставались? у меня уже всякие были, и маленькие, и большие, и с резинками на стеклах разной жесткости... все равно как панда если поплавать вечером, проходит только к следующему утру, а если после бассейна еще куда-то идти... народ пугается. |
|
Чаюри Участник
Зарегистрирован: 05.09.2006
Откуда: Москва
|
4.5.2009 10:53:45 |
Профиль Письмо Цитата |
|
оооочень люблю плавать, но из за пиелонефрита нельзя
говорят только в тёплой воде
вот в Болгарии есть место такое Хесаря, там вот спецальные бассейны тёплые и всё для тех у кого почки, вот может летом поеду и уж там наплаваюсььь |
|
Чаюри Участник
Зарегистрирован: 05.09.2006
Откуда: Москва
|
|
Ветренная Участник
Зарегистрирован: 25.03.2006
|
4.5.2009 11:11:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Нормально так.
Обозвали всех лентяйками и просили не обижаться.
От це я понимаю, от це от души!
Фифи, а Вы кем работаете? А Вам работа Ваша нравится? Вот и хорошо. А не хотите пойти, например, санитаркой в морг поработать? Что? Там покойники и зарплата маленькая? Ну, знаете, это всё отговорки, надо просто не лениться, а вперед!
а если Вам на таком простом примере непонятно, то объясню попроще. У каждого человека есть помимо долга и обязанностей еще склонности и привязанности. И если первое почти всегда обсуждению не подлежит, то во втором человек имеет право выбирать. Хобби ли, работу ли, спорт ли, увлечения ли. И так далее.
И если мне тупо не нравится махать ногами в бассейне это значит только то, что у меня не лежит к этому душа, а не то, что я лентяйка. |
|
Fifi Новичок
Зарегистрирован: 23.07.2008
Откуда: Украина, Киев
|
5.5.2009 10:04:48 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ветренная ну Вы меня насмешили, я так понимаю что здесь обговаривается польза бассейна, так вот для меня бассейн полезен и работаю я не в морге (при чем тут морг вообще), бассейн у нас работает с 6.30 утра и на 9 на работу я вполне успеваю...главное с какой целью туда ходить, повторяю мне нравится сам процесс плавания и поэтому остальное мелочи жизни, а по поводу лентяйничества, конкретно о ком то я не говорила, просто знаю что такие же отговорки идут со стороны моих знакомых, которые вроди хотят идти, но когда я позвоню чтобы идти, начинается "нет шапочки" или не того цвета и т.д.
Да не хотите, не плавайте, я Вас что заставляю, повторяю еще раз, что говорю о себе. Мало того, если раньше я ходила через день, то теперь каждый день и мне нравится все больше, я нашла в этом для себя кайф. Естественно если не по душе, то заставлять не надо себя, а то будет хуже. Удачи всем!!! |
|
|
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|