ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
darkarabiannight Участник
Зарегистрирован: 06.01.2009
Откуда: Москва -Сергиев Посад
|
27.6.2013 08:15:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Посоветуйте девушки диетку, не голодную, но эффективную. Кремлевскую, Дюкана, Протасовку, Супчик, яичную, японскую не предлагать, все это пройденный этап. |
|
Джанан ханум Миссис Очарование
Зарегистрирован: 23.09.2009
Откуда: г.Пушкино МО
|
27.6.2013 08:54:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Astarta
Джанан ханум
можете конечно придерживаться просто ПРАВИЛЬНОГО питания, но тогда процесс постройнения растянется на необозримые пределы |
В комбинации с грамотной программой тренировок не растянется. |
а многие ли обладают временем, желанием и необходимыми знаниями для таких тренировок???
а потом, есть разница между организмом молодой нерожавшей женщины...и взрослой женщиной, с родами в анамнезе, гормональными сбоями и так далее...а если женщине необходимо постройнеть, то явно с обменом веществ не все в порядке...правильное питание + спорт = быстрый результат это все таки для молодых девушек подходит...конечно это мое имхо сужу по себе...то, что давалось легко в 18, сейчас требует намного больше усилий
Веснушик, а приведи пример, когда "за 40...похудела...потеряла себя..." ну на твой взгляд |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
27.6.2013 09:18:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Джанан ханум
а многие ли обладают желанием |
Вот с этого и нужно начинать. Спросить себя: "А хочу ли я...?" У большинства будет ответ "нет".
Быстрых результатов не бывает. Любая женщина после 23-25, желающая привести себя в форму, вынуждена будет включить в свой график тренировки (естественно придется обратиться к помощи инструктора). Если она, конечно, не желает превратиться в обрюзгшего шарпея с помощью "супер-диет". |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
27.6.2013 10:32:16 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Джанан ханум
с обменом веществ не все в порядке |
Кстати, по поводу обмена веществ Вспомнила шутку своего тренера по фитнесу "В концлагерях обмен у всех был одинаковый" А если серьезно, то обмен у большинства людей не айс, т.к. при сидячем образе жизни он нормальным быть не может. |
|
Kleine Участник
Зарегистрирован: 29.05.2008
Откуда: Москва
|
27.6.2013 11:51:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
мне кажется 7 килограмм за месяц - это не совсем здорово. я помню, что на фоне стресса я похудела на 5. чувствовала себя ужасно - тремор, головокружение. зачем так мучить организм, все надо делать постепенно и с умом. а потом если резко сброить, то можно так же резко и набрать. |
|
Джанан ханум Миссис Очарование
Зарегистрирован: 23.09.2009
Откуда: г.Пушкино МО
|
27.6.2013 12:31:09 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Astarta
Джанан ханум
с обменом веществ не все в порядке |
Кстати, по поводу обмена веществ Вспомнила шутку своего тренера по фитнесу "В концлагерях обмен у всех был одинаковый" А если серьезно, то обмен у большинства людей не айс, т.к. при сидячем образе жизни он нормальным быть не может. |
любая мамочка малыша, от грудника лет до 4х, скажет, что сидячий образ жизни ей только сниться а вот обмен веществ у многих портится, даже с стройняшек, которые раньше ели, что хотели и не полнели...
и танцовщиц на нашем форуме много пухленьких- у них то физическая активность не маленькая
из своего опыта...еще до занятий танцами (лет мне было 35),полгода отпахала в спортзале на силовых, 5 раз в неделю, без пропусков...и я не 1кг гантельками махала, а работала с хорошим весом
при этом я придерживалась правильного питания- с утра овсянка на обезжиренном молоке с льняным маслом...в течении дня овощи свежие и курочка...ну и все из той же серии...да я была крепко сбитая и мускулистая, но худой я не была...
ПыСы...если что, ДД к экспресс-диетам никаким боком не относится...я стройнела по нормальной физиологической норме- 3 кг в месяц...не считаю, что это много... |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
27.6.2013 12:54:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Так работа с весами от 12 кг + молочка по утрам, "курочка" и т.д. = "сбитая, мускулистая" (не худая), самое оно!
А многие пухленькие танцовщицы с форума и не ставят себе задачу менять что-то, их все устраивает. Кроме того, их организм уже давно перестал реагировать на данную нагрузку (это происходит при любом виде занятий) + питание... |
|
Джанан ханум Миссис Очарование
Зарегистрирован: 23.09.2009
Откуда: г.Пушкино МО
|
27.6.2013 14:44:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Astarta
Так работа с весами от 12 кг + молочка по утрам, "курочка" и т.д. = "сбитая, мускулистая" (не худая), самое оно!
|
кстати...спортзал бросила, как увлеклась диетой Аткинса...без углеводов сил и желания заниматься железом совсем не было
сейчас на ДД, такого эффекта нет - энергия прет, но на качалку просто нет времени-мелкого не с кем оставить...зато танцевальная нагрузка ежедневная...ну хоть так |
|
Izis Участник
Зарегистрирован: 07.02.2006
Откуда: ЗаМКАДск
|
14.10.2013 01:15:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я за 3 месяца на 8 кг постройнела. сейчас уже на 10, но 2 кг скачут туда-сюда, особенно после того, как снова начала на танцы ходить.
начинала вообще с "бочонка" 120-120-120 и под 100 кг весом (после кесарева)... как швы зажили, начала себя в кучку собирать, до 86 кг дособирала а когда детке 2,5 года исполнилось, решила взяться за себя всерьез.
начала с пересмотра питания (куда ж без него) убрала жирное, жареное, сладкое, пью витамины с хромом, много воды.
делаю спец.упражнения для позвоночника - пока ленилась, шея "вросла" в плечи, отсюда беда с лицом (как начала худеть, оно буквально сползло). понадобились еще и упражнения для лица
первый месяц было тяжело то, что называется "детокс", было ужасным: болела голова, слабость, приступы "щас помру с голода" (хотя ем я довольно много и разнообразно, просто некалорийную и несладкую пищу). и до сих пор периодически накатывает хандра, вот как сейчас. сижу и страдаю с чашкой несладкого чая и финиками
в планах до Нового года еще 10 кг убрать.
радует, что из джинсов 38-го размера перепрыгнула в 33-й а вчера влезла в платье 50-го размера, только оно в груди не застегнулось |
|
Stroynjashka менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 05.12.2013
Откуда: Россия
|
9.12.2013 13:18:08 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девчонки! раньше только читала форум, но вчера взвесилась в очередной раз и решила поделиться с вами! У меня 58 кг!!А было.. Страшно сказать!!
ДЕВЧОНКИ!! Наконец-то и я красивая стала- более того, продолжаю оставаться красивой уже полгода)))))))
Никогда бы не досидела ни на одной диете до конца-жор побеждал. Мою слабенькую волю и ночью кралась к холодильнику) ну , дальше вы знаете))
Вот, о системе- там все хитро и с заботой о нас- толстушках- это типа квест такой, каждый день новый конверт с заданиями- писали вместе психологи и диетологи, все там продумано , хитро и классно.
Аккуратно меняется и рацион и активность. Короче , многим, мне кажется, понравится, особенно такимже, как я- без особой силы воли) |
|
Yuao1980 менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 09.02.2014
|
12.3.2014 10:58:19 |
Профиль Письмо Цитата |
|
На самом деле, сбросить лишний вес под силу каждому, нужно только действительно этого захотеть. Если самостоятельно не можете справиться, то в таком случае эта клиника - <рекламная ссылка удалена> вам обязательно поможет. Обращайтесь к ним. |
|
Palundra Участник
Зарегистрирован: 21.05.2009
Откуда: Москва
|
1.4.2014 16:53:16 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, это реально работает. Посмотрите тренировки с Миленой. 3-4 тренировки в неделю по 30 минут и результаты будут.
<рекламная ссылка удалена> |
|
shevchenko87 Новичок
Зарегистрирован: 19.04.2017
|
19.4.2017 01:53:56 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Похудеть за месяц на 7кг Вам только хочется, но не нужно ) Нет же такой причины, которая ставит жизнь на кон? Зря Вы решаетесь на это. С Вашим весом Вам нельзя сбрасывать столько, это очень вредно. Так стремительно может худеть только человек, который очень много весит. А с Вашим весом оптимальный вариант - 2кг в месяц, ну 3кг максимум. Подумайте хорошенько, потом будете плакать от растяжек или от того, как быстро к Вам вернется лишний вес. |
|
Amberanns Новичок
Зарегистрирован: 30.04.2017
|
30.4.2017 03:12:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Никакая диета не поможет. Только правильное питание. Если вам нужен быстрый результат - урежьте рацион до 1000 ккал. Попробуйте еще комплекс для похудения Блокатор калорий, действенная вещь, помогает организму сжигать жир эффективнее и тонизирует неплохо. Я уже месяц принимаю, результат - минус 5 кг. |
|
DianaJastrebova Новичок
Зарегистрирован: 19.11.2015
|
|
Censor менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 20.08.2017
|
20.8.2017 23:40:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Моя подруга за 2 месяца скинула 13 кг. Но это при первоначальном весе более 90-та кг. Думаю, худышке было бы сложно так похудеть еще) При этом не нужно истязать себя голоданием. Кушать, но умеренно и нежирную пищу. Одним словом, подобрать правильную диету, а вернее будет - обратиться к диетологу |
|
burlovkina менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 27.06.2017
|
21.8.2017 15:59:53 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Такой вес можно сбросить только с помощью больших физических нагрузок и диет. |
|
lisa0906 менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 18.09.2017
|
18.9.2017 12:53:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
правильное питание, дробное, без мучного, копченого, жареного и физ нагрузки , лучше с тренером в зале |
|
Маришка Яснова менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 07.09.2017
Откуда: Калининград
|
|
Nata1996 Новичок
Зарегистрирован: 07.05.2018
|
|
|
Эту тему просматривают: 4, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 4 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|