ХУДЕЕМ!

maria14 · 17.10.2008 09:27:07

Девченки я 4 года назад стала питаться по Маньтиньяку сбросила 25 кг. и жили в таком состоянии 3 года, но в прошлом году настал момен такой что я подходя к отделу овощей понимала что сейчас стошнит. Ну и конечно понеслась душа в рай, стала есть все подряд. Конеч но же набрала вес, ужас 10 кг. Сейчас пытаюсь взать себя в руки и опять начать питаться правильно, но каждый раз в субботу приезжая к сестре я иду в магазан и покупаю какую то плюшку смущение

. Ну не могу я себе отказать в этом нет

очем очень жалею

KurOlesya · 19.2.2009 07:59:17

девочки, как ваши успехи в похудении, начатом осенью? полхвастайтесь, очень любопытственно подмигивание

Yalan · 19.2.2009 20:55:57

я с вами. в одиночку как-то не получается голливудская улыбка

Морская пена · 19.6.2009 20:04:45

Ну судя по длительному игнорированию темки, похудеть не удается никому.

marionela · 13.7.2009 17:03:06

marionela · 13.7.2009 17:04:41

Swetik · 15.7.2009 11:32:49

al amira · 15.7.2009 14:25:55

я сбросила как то 8 кг...дальше пойти не могу((( еще 5 хочу..но почему то трудно.

Swetik · 15.7.2009 15:07:29

al amira · 15.7.2009 20:05:57

я когда поняла что мне надо худеть мигом пошла в тренажорный..бегала на беговой дорожке ,на велотренажоре,дома постоянно по 4 -3 часа занималась танцами)
не ела после 6 часов,старалась меньше есть) хотя не скажу чтобы голодала)))))
сейчас у меня нет времени особо чтобы в зал ходить...но я опять же занимаюсь потсоянно танцами ,растяжкой..и т д и т п))) вообщем на месте не сижу))

Елена217 · 15.7.2009 20:26:05

Здравствуйте, девушки!!! У меня тоже проблемка - хочу скинуть килограмм 5, мне этого будет достаточно!!! Но не могу, хоть убейте! Стрелка на весах - как примагничена к 65! Хоть ешь, хоть не ешь...Хотя в последнее время заметила, что живот начал заплывать - это ужасно! И даже знаю почему - сижу очень много за компьютером, работы пока нет и от нечего делать жую все подряд! так что следите за собой, красотки!!! Теперь буду вашей коллегой в этой темке улыбка

MOONY · 22.7.2009 12:27:06

А я тоже наконец-то решила серьезно взяться за фигуру. Уже приобрела абонемент в фитнесс-клуб - с сентября пойду. ура

Ну это помимо ТЖ конечно смущение

А пока хочу немного поголодать. Всмысле ограничить себя в еде. Никакой конкретной диеты не использую. Просто следую своим знаниям о диетическом питании. Уже несколько дней не употребляю сладкого (ооочень нелегко рев в 3 ручья

), мучного, пью много воды, ем гречку без соли и масла, отварную куриную грудку, овощи, фрукты. Ну и конечно после 6 вечера не питаюсь. По-моему уже килограмма полтора не хватает ура

Вот только что пообедала кусочком куриного филе и отварной брюссельской капустой... М-да, пытаюсь убедить себя, что жутко вкусно... голливудская улыбка

Olga123 · 7.8.2009 01:01:07

clusha · Новичок Зарегистрирован: 17.10.2009

Ну, кстати, мне бег не помог недовольство

Я пробовала и медленный нудный и интервальные тренировки и еще много вариантов подмигивание

В итоге подходящей для меня аэробной нагрузкой стали танцы! ура

В выходные на диско проплясать всю ночь как нечего делать! Во-первых, сплошное удовольствие, а во-вторых, не думаешь о лишних килограммах, а они все равно уходят гы-гы

Вернулась из отпуска и уже вторую неделю пытаюсь себя заставить пойти в тренажерный зал ха-ха-ха

Дабы килограммы не набрать (без спортивной составляющей), стараюсь налегать на натуральные йогурты, куриное мясо и свежие овощи.

По-моему, путь к успеху прост, только надо выбрать лично для себя наиболее привлекательный подмигивание

AlenaXX · 21.11.2009 11:02:32

Хакасочка · 27.11.2009 08:42:22

до нового года осталось совсем ничего улыбка

) начинаю марафон по изменению себя улыбка

) Присоединяйтесь.
кстати предлагаю переименовать темку. "стройнеем" лучше звучит, и никакого программирования на худо

ура

У меня настрой на потерю 10 кг, но меня и 5 устроит голливудская улыбка

к моим тренировкам по теннису прибавлю утреннее обливание
и вечернее обертывание...и наверно еще общий массажик..

ну вот как то так

clusha · Новичок Зарегистрирован: 17.10.2009

Фифа · 29.11.2009 19:51:45

Да и 5кг. тоже многовато. подмигивание

Вообще-то, физиологичнее избавляться по1-1,5кг. в месяц.Согласна,clushaслишком стрессовая ситуэйшен
Может, ну его, этот формальный рубеж под названием "новый год". смущение

Лучше выстроить себе перспективу на нормализацию веса месяцев на 6. смущение

Заодно проверить себя на устойчивость к праздничным искушениям.

Dju Mana · 29.11.2009 19:53:40

у меня тоже настрой на 7 кг в месяц. я уже начала коктельчики пить для похудения, вроде есть сдвиги

Наталка · 9.12.2009 06:16:28

и я с вами)
Вот уже вторая неделя фитнес 5 р. в нед + 2 р. растяжки(обязательно), чтобы еще ходилось, а не ползлось на работу)), 1р. в нед. - баня+бассейн (чтобы лишнюю воду вывести, прогреть тело и от подтянутой кожи пахло кофеем), 1 р. в нед танцы с "олимпиадным" уклоном (чтоб душа радовалась, а тело томилось).
С едой - из рациона ушел только ужин, если вечер. А завтрак - кефир с мукой из льняных семян. Ранний обед - основной прием пищи.
Задачей тактических особых нет, считаю, стратегически главное придать тонус мышцам и уменьшить жировую прослойку меж ними, что позволит вернуть форму к весне где-то.
Ну может из ближайших ориентиров, уехать на зимние каникулы со спокойной совестью и наиграться со снегом там вдоволь, если за декабрь уйдет пухлость с щек подмигивание