ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Вы похудели от танца живота? |
Да |
|
63 |
[24.7%] |
Да, сочетая с диетой |
|
71 |
[27.8%] |
Почти не похудела |
|
42 |
[16.5%] |
Совсем не похудела |
|
53 |
[20.8%] |
Поправилась |
|
26 |
[10.2%] |
|
|
Число проголосовавших: 255 |
|
Автор |
Сообщение |
алёнушка Участник
Зарегистрирован: 05.06.2006
Откуда: Йошкар-Ола, Москва
|
4.11.2009 20:09:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
очень хороший способ похудеть от танца живота это поработать тренером)))
потому что когда занимаешься в фитнес-клубе как клиент ты можешь мухлевать и не всегда повторять за тренером, а когда сам тренеруешь... стараешься всё делать очень чётко и понятно.соответственно ни одного смазанного движения быть не должно)
я при своих 55кило скинула начав работать 5кило))) |
|
al amira Участник
Зарегистрирован: 11.06.2008
|
4.11.2009 22:30:58 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а помоему наоборот... например я когда веду начинающую группу, я вообще никакой почти нагрузки не ощущаю)я много говорю,объясню как правильно и т д и все в точно и толко потом мы повторяем медленно несколько раз а потом уже быстрее...единетсвенное на тряске бывает какая то нагрузка..
у более продвинутой группы можно и расслабиться -они уже знают что то и можно спокойной где то поимпровизировать,развить навыки..и также выучить связки) |
|
Olga123 Участник
Зарегистрирован: 29.03.2008
|
8.11.2009 13:39:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
алёнушка
очень хороший способ похудеть от танца живота это поработать тренером)))
потому что когда занимаешься в фитнес-клубе как клиент ты можешь мухлевать и не всегда повторять за тренером, а когда сам тренеруешь... стараешься всё делать очень чётко и понятно.соответственно ни одного смазанного движения быть не должно)
я при своих 55кило скинула начав работать 5кило))) |
я им мухлевать не даю,сильные показываю им растяжки,прогибов много,от трясок они очень устают,но шикарно потеют,ко мне женщина пришла один раз весила она гдето 90 кг,за почти месяц она на глазах преобразовалась,и движения стали пластичнее,как она мне сказала похудела аж до 80 и меньше оч счастлива была!!!у меня на занятиях сильная нагрузка,но результат даёт своё |
|
MOONY Участник
Зарегистрирован: 10.07.2009
Откуда: Москва, Киев
|
10.11.2009 20:31:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Нармин
но шикарно потеют
Клас!!!
Нармин, al amira, ну вы умнички! Такие молодые, а уже преподаете! |
|
MOONY Участник
Зарегистрирован: 10.07.2009
Откуда: Москва, Киев
|
10.11.2009 20:40:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я ощущаю реальную нагрузку, когда иногда после своего занятия остаюсь на следующее, где занимаются новички. О, там все намного сложнее - медленный разбор связок, меньше собственно танцев, растяжки... Вобщем, похудеть можно вначале, когда только учишься. А потом тело привыкает к нагрузкам и просто держится в тонусе. Что тоже неплохо |
|
Olga123 Участник
Зарегистрирован: 29.03.2008
|
|
YaGuara Участник
Зарегистрирован: 02.10.2009
Откуда: Воронеж
|
19.11.2009 08:21:57 |
Профиль Письмо Цитата |
|
За послдений год похудела на 4 кг.....да, тренировки почти каждый день...никаких диет кушаю все, что душе угодно....как только получается перерыв в занятиях естественно сразу же начинаю набирать вес. так что танцуйте девочки |
|
Ingebborga Участник
Зарегистрирован: 10.01.2007
|
1.2.2010 23:13:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
К сожалению, я от танцев очень худею и поэтому все время приходится много есть, чтобы не потерять формы. За тренировку теряю 500-800г, поэтому когда много преподавала (по 3 урока в день в фитнесклубе) была очень худая. Сейчас танцую 3-4 дня в неделю все равно худею, поэтому ем что покаллорийнее |
|
MOONY Участник
Зарегистрирован: 10.07.2009
Откуда: Москва, Киев
|
|
Даная Рисующая миражи
Зарегистрирован: 27.04.2007
Откуда: Москва,Татьяна
|
2.2.2010 09:47:05 |
Профиль Письмо Цитата |
|
MOONY
Инга, вам сейчас позавидует полфорума |
Дааа..у меня бутербород укоризненно в горле остановился) |
|
Swetik Участник
Зарегистрирован: 06.08.2008
Откуда: Краснодар
|
2.2.2010 12:36:21 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Даная
MOONY
Инга, вам сейчас позавидует полфорума |
Дааа..у меня бутербород укоризненно в горле остановился) |
ну-ка, ну-ка, поподробнее, что за бутерброд???
полезный?
дайте рецептик!!! |
|
Swetik Участник
Зарегистрирован: 06.08.2008
Откуда: Краснодар
|
|
Deva Devika Участник
Зарегистрирован: 28.04.2010
Откуда: Нижний Новгород
|
11.6.2010 23:20:12 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Каждый организм индивидуален, но по своим ученицам я заметила - пышечки очень скоро приходят в форму! Смеются, что по килограммам особо не заметно, но одежда гораздо свободнее сидит! А что до меня, то я на танцах похудела очень и очень сильно! Больше, чем на 30 кг. А ведь я сколько себя помню, всегда очень упитанной была. Фото, что называется, приложу. В питании совсем ничего не изменила... Это действительно заслуга танцев. Однако, все равно пришлось непросто!
Это 2006й год
Это 2009й.
Сказать, что изменилась моя жизнь - вообще ничего не сказать! Я другой человек! Кстати, подруг поубавилось (такие сплетни про меня ходили (тайские таблетки, операции)), а вот друзей, наоборот, прибавилось!
Еще огромное спасибо танцам за упругую кожу... подтянулась достаточно быстро... думаю, худей я диетами, ходила бы как шарпей!
Вот так всё начиналось 4 года назад. Животик, конечно, прикрыла платочком, но по руке всё равно видно!
А это 2008й. Совсем отощала, почти до 44го размера... потом чуток поправилась, вес гармонизовался, и прочно удерживается на одном замечательном уровне. Я стройная, но не слишком худая. Чему я очень рада!
Еще год назад я думала, что никогда не достану свои старые фотографии, а теперь даже горжусь, что так всё получилось! Главное поверить в свои силы! Если женщина чего-то по-настоящему захочет - ее не одолеет никто! Верьте в себя! Это Ваше тело... родное... дарованное Богом... и в Ваших силах сделать его еще прекраснее!
Огромное спасибо моей первой наставнице Дарие Рамзановне. Она в меня поверила, после чего и я стала верить в себя и доверять собственному телу... |
|
златовласка Участник
Зарегистрирован: 26.05.2010
Откуда: Москва
|
11.6.2010 23:26:44 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Daniella
Я скинула за 7мес 28кг, правда я "пахала" каждый день! И без диеты. | браво!!!! и по сколько часов? я по 2 часа 2 р в неделю тренеруюсь..говорят похудела но вес тот же просто оформилась фигура, хочу талию навести и обруч купила тяжелый самый не знаю поможет ль |
|
златовласка Участник
Зарегистрирован: 26.05.2010
Откуда: Москва
|
11.6.2010 23:29:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Deva Devika
Каждый организм индивидуален, но по своим ученицам я заметила - пышечки очень скоро приходят в форму! Смеются, что по килограммам особо не заметно, но одежда гораздо свободнее сидит! А что до меня, то я на танцах похудела очень и очень сильно! Больше, чем на 30 кг. А ведь я сколько себя помню, всегда очень упитанной была. Фото, что называется, приложу. В питании совсем ничего не изменила... Это действительно заслуга танцев. Однако, все равно пришлось непросто!
Это 2006й год
Это 2009й.
Сказать, что изменилась моя жизнь - вообще ничего не сказать! Я другой человек! Кстати, подруг поубавилось (такие сплетни про меня ходили (тайские таблетки, операции)), а вот друзей, наоборот, прибавилось!
Еще огромное спасибо танцам за упругую кожу... подтянулась достаточно быстро... думаю, худей я диетами, ходила бы как шарпей!
Вот так всё начиналось 4 года назад. Животик, конечно, прикрыла платочком, но по руке всё равно видно!
А это 2008й. Совсем отощала, почти до 44го размера... потом чуток поправилась, вес гармонизовался, и прочно удерживается на одном замечательном уровне. Я стройная, но не слишком худая. Чему я очень рада!
Еще год назад я думала, что никогда не достану свои старые фотографии, а теперь даже горжусь, что так всё получилось! Главное поверить в свои силы! Если женщина чего-то по-настоящему захочет - ее не одолеет никто! Верьте в себя! Это Ваше тело... родное... дарованное Богом... и в Ваших силах сделать его еще прекраснее!
Огромное спасибо моей первой наставнице Дарие Рамзановне. Она в меня поверила, после чего и я стала верить в себя и доверять собственному телу... |
ооо я видела ваше видео с саблей, вот это результат!! я такая как вы в 2006 г, хочу похудеть подскажите ваш путь, что и с чем вы сочетали и в каких размерах чтоб стать такой красивой и стройной |
|
fleur de lyss Участник
Зарегистрирован: 28.07.2009
Откуда: СПб
|
|
MOONY Участник
Зарегистрирован: 10.07.2009
Откуда: Москва, Киев
|
12.6.2010 07:14:11 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Deva Devika, вы из тех, кем я восхищаюсь за такие достижения! Это когда смотришь на 2 фотографии разных лет - и не веришь, что это один и тот же человек!
Я буквально коллекционирую такие истории, как ваша Вы молодец! |
|
Deva Devika Участник
Зарегистрирован: 28.04.2010
Откуда: Нижний Новгород
|
12.6.2010 14:48:25 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девушки, милые, огромное спасибо за отзывы и теплые слова!
златовласка, я занималась каждый день дома. Чего и Вам советую! Вы пишите, что занимаетесь по 2 часа 2 раза в неделю. Если в группе - это замечательно! Но все равно дома танцевать необходимо. Каждый день. Понятно, что может времени не хватать... я как помню, всегда восьмерки бедрами крутила у плиты... или пока ванная наливается - животиком поработать - волны, удары... возможностей - море!!! Но идеальный вариант - это полноценные домашние тренировки часа по полтора. В начале обязательно растяжка, в середине - растяжка(мышцы горячие, позволят растянутся чуть побольше), в конце - опять таки растяжка. Это золотое правило! Желательно заниматься в одиночестве, под медленную музыку... в приглушенном свете... это позволит прислушаться к себе... я за это время гораздо лучше себя узнала и полюбила... Милые девушки - с улыбкой! Это также очень важно! Ближе к середине занятия переходим на более быстрый темп. Здесь тряски, различные удары, те же движения на пластику, только в более быстром темпе. Все базовые движения восточного танца - это просто кладезь движений которые слепят Ваше тело, как скульптор! Главное каждое движение - будь то круги, восьмерки, волны (в том числе руками) - старайтесь отрабатывать на протяжении целой композиции, то есть минуты 3 -4 на каждое движение.
Если нужно я могу скинуть несколько медленных композиций. Возможно вы их знаете. Они настроят на нужный лад... романтичный, чувственный... Если не хотите смотреть на себя в зеркало - не надо! Я поначалу занималась без него. Сейчас у нас другая задача. Улыбайтесь! Это же Вы! Благодарите себя за то, что Вы встали на этот путь! Что совсем-совсем скоро Вы будете другой! В лучшую сторону изменится всё!!! Любовь должна сочиться в каждом движении! Любовь к себе!
Очень жаль, но сейчас очень мало инструкторов-наставников, которые не только танцоры, но и психологи, одобряют, всегда находят нужные слова, знают как открыть духовную сторону танца... Мне в свое время с таким повезло... а если его нет - надеяться приходится только на себя! Доверяйте своему телу! Слушайте свое тело! Любите его! Оно Вас тоже полюбит и станет другим... Вы сильнее, чем Ваши минутные слабости! Вы всё сможете!
Если Вы не питаетесь гамбургерами и не кушаете шоколад на завтрак, обед и ужин, Вам не потребуется какой-то кардинальной смены рациона. У меня ее вообще не было! Я на протяжении многих лет стараюсь на завтрак есть крупы, в обед - овощи и мясо (предпочитаю птицу), на ужин желательно что-то кисломолочное ( в идеале творог (я сластена - ем его с медом)) Это не жесткое правило! Опять таки прислушивайтесь к своему организму... комфортно ли ему с таким меню...
Мой маленький секрет! Шрот из расторопши. Несколько лет назад меня как следует пролечили антибиотиками, после чего доктор посоветовал мне пропить курс шрота из расторопши (порошок, продают в аптеках). Он очищает печень, восстанавливает ее. Девушки, здоровье печени меня и впрямь больше не тревожило, но дело в другом! Этот порошок буквально как наждак прочистил мой кишечник! Живот стал легким! Организм заработал как часы! после этого моя мама тоже месяц принимала шрот - у нее такой же эффект. Она за месяц приема похудела на 3 кг. В талии и животе - очень и очень значительно. Так как из кишечника ушло все лишнее.
Верить! Надо верить в себя! Жизнь одна! И чем раньше мы возьмем инициативу в свои руки - тем лучше! Это мы хозяева нашего тела! И нам решать каким оно будет, а не наоборот! Удачи Вам! У Вас все получится!
P.S. Возьмите себе два девиза и идите с ними по жизни!
"Я всё смогу!" и главное - "Счастье - быть женщиной!" |
|
MOONY Участник
Зарегистрирован: 10.07.2009
Откуда: Москва, Киев
|
|
lentilim Кутюрье
Зарегистрирован: 04.01.2010
Откуда: Москва
|
|
|
|
Список форумов www.beledi.ru
-> Спорт, фитнес, похудение |
Часовой пояс: GMT + 3 На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 След.
|
Страница 8 из 10 |
Эту тему просматривают: 3, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 3 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|