ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Вы похудели от танца живота? |
Да |
|
63 |
[24.7%] |
Да, сочетая с диетой |
|
71 |
[27.8%] |
Почти не похудела |
|
42 |
[16.5%] |
Совсем не похудела |
|
53 |
[20.8%] |
Поправилась |
|
26 |
[10.2%] |
|
|
Число проголосовавших: 255 |
|
Автор |
Сообщение |
fleur de lyss Участник
Зарегистрирован: 28.07.2009
Откуда: СПб
|
|
MOONY Участник
Зарегистрирован: 10.07.2009
Откуда: Москва, Киев
|
12.6.2010 07:14:11 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Deva Devika, вы из тех, кем я восхищаюсь за такие достижения! Это когда смотришь на 2 фотографии разных лет - и не веришь, что это один и тот же человек!
Я буквально коллекционирую такие истории, как ваша Вы молодец! |
|
Deva Devika Участник
Зарегистрирован: 28.04.2010
Откуда: Нижний Новгород
|
12.6.2010 14:48:25 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девушки, милые, огромное спасибо за отзывы и теплые слова!
златовласка, я занималась каждый день дома. Чего и Вам советую! Вы пишите, что занимаетесь по 2 часа 2 раза в неделю. Если в группе - это замечательно! Но все равно дома танцевать необходимо. Каждый день. Понятно, что может времени не хватать... я как помню, всегда восьмерки бедрами крутила у плиты... или пока ванная наливается - животиком поработать - волны, удары... возможностей - море!!! Но идеальный вариант - это полноценные домашние тренировки часа по полтора. В начале обязательно растяжка, в середине - растяжка(мышцы горячие, позволят растянутся чуть побольше), в конце - опять таки растяжка. Это золотое правило! Желательно заниматься в одиночестве, под медленную музыку... в приглушенном свете... это позволит прислушаться к себе... я за это время гораздо лучше себя узнала и полюбила... Милые девушки - с улыбкой! Это также очень важно! Ближе к середине занятия переходим на более быстрый темп. Здесь тряски, различные удары, те же движения на пластику, только в более быстром темпе. Все базовые движения восточного танца - это просто кладезь движений которые слепят Ваше тело, как скульптор! Главное каждое движение - будь то круги, восьмерки, волны (в том числе руками) - старайтесь отрабатывать на протяжении целой композиции, то есть минуты 3 -4 на каждое движение.
Если нужно я могу скинуть несколько медленных композиций. Возможно вы их знаете. Они настроят на нужный лад... романтичный, чувственный... Если не хотите смотреть на себя в зеркало - не надо! Я поначалу занималась без него. Сейчас у нас другая задача. Улыбайтесь! Это же Вы! Благодарите себя за то, что Вы встали на этот путь! Что совсем-совсем скоро Вы будете другой! В лучшую сторону изменится всё!!! Любовь должна сочиться в каждом движении! Любовь к себе!
Очень жаль, но сейчас очень мало инструкторов-наставников, которые не только танцоры, но и психологи, одобряют, всегда находят нужные слова, знают как открыть духовную сторону танца... Мне в свое время с таким повезло... а если его нет - надеяться приходится только на себя! Доверяйте своему телу! Слушайте свое тело! Любите его! Оно Вас тоже полюбит и станет другим... Вы сильнее, чем Ваши минутные слабости! Вы всё сможете!
Если Вы не питаетесь гамбургерами и не кушаете шоколад на завтрак, обед и ужин, Вам не потребуется какой-то кардинальной смены рациона. У меня ее вообще не было! Я на протяжении многих лет стараюсь на завтрак есть крупы, в обед - овощи и мясо (предпочитаю птицу), на ужин желательно что-то кисломолочное ( в идеале творог (я сластена - ем его с медом)) Это не жесткое правило! Опять таки прислушивайтесь к своему организму... комфортно ли ему с таким меню...
Мой маленький секрет! Шрот из расторопши. Несколько лет назад меня как следует пролечили антибиотиками, после чего доктор посоветовал мне пропить курс шрота из расторопши (порошок, продают в аптеках). Он очищает печень, восстанавливает ее. Девушки, здоровье печени меня и впрямь больше не тревожило, но дело в другом! Этот порошок буквально как наждак прочистил мой кишечник! Живот стал легким! Организм заработал как часы! после этого моя мама тоже месяц принимала шрот - у нее такой же эффект. Она за месяц приема похудела на 3 кг. В талии и животе - очень и очень значительно. Так как из кишечника ушло все лишнее.
Верить! Надо верить в себя! Жизнь одна! И чем раньше мы возьмем инициативу в свои руки - тем лучше! Это мы хозяева нашего тела! И нам решать каким оно будет, а не наоборот! Удачи Вам! У Вас все получится!
P.S. Возьмите себе два девиза и идите с ними по жизни!
"Я всё смогу!" и главное - "Счастье - быть женщиной!" |
|
MOONY Участник
Зарегистрирован: 10.07.2009
Откуда: Москва, Киев
|
|
lentilim Кутюрье
Зарегистрирован: 04.01.2010
Откуда: Москва
|
|
Deva Devika Участник
Зарегистрирован: 28.04.2010
Откуда: Нижний Новгород
|
13.6.2010 14:23:02 |
Профиль Письмо Цитата |
|
MOONY, lentilim, спасибо за участие!
В скором времени постараюсь отсканировать фотографии мамы (она тоже на танцах очень похудела), в группу я привела ее около 2х лет назад. Может получится взять фотографии и у некоторых учениц. Они тоже заметно стройнеют! |
|
Амджат Участник
Зарегистрирован: 29.08.2009
|
13.6.2010 19:03:58 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Моя подруга похудела на 5 кг за 9 месяцев занятий (2 раза в неделю). Я же худею, если ещё сижу на диете. Но мышцы живота обязательно подтягиваются от ТЖ! |
|
Ева007 Участник
Зарегистрирован: 29.05.2009
|
14.6.2010 08:21:41 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я не то чтобы худею, а стройнею.Тело вытягивается, за счет этого кажется, что худею.Но вес реально снизить не удается... |
|
имбирька менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 08.01.2011
|
9.1.2011 18:11:03 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я совсем не похудела меняются пропорции фигуры грудь увеличилась и подтянулась! талия уменьшилась и ноги подкачались. занимаюсь дома и конечно полноценным мой танец пока назвать сложно но для фигуры польза ощутимая! |
|
Freeyyaa Участник
Зарегистрирован: 10.07.2009
Откуда: Вальгалльский район
|
31.1.2011 20:44:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Мне похудеть ничто уже не поможет: при росте метр семьдесят пять я вешу 93 килограмма, ем всё, кроме чеснока, водки, шаурмы и фастфуда.
Когда я была в промежутке между 13 и 16 годами похудеть помог шейпинг. Теперь вряд ли поможет: возраст не тот. |
|
Shiryn Участник
Зарегистрирован: 26.08.2009
Откуда: Moscow
|
27.5.2012 02:52:17 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Если вы всё правильно делаете, и если вы не в фитнесе, где одно движение может исполняться целый час, то вы растаете, но красиво и женственно. Ничего не накачаете, только подтянетесь. |
|
Вера Асель Участник
Зарегистрирован: 28.09.2010
Откуда: Украина
|
27.5.2012 12:36:29 |
Профиль Письмо Цитата |
|
у меня пресс накачался от тж, но не кубики, как у спортсменов, а просто мышцы красивые стали, сильные... |
|
Charm Участник
Зарегистрирован: 05.11.2006
Откуда: Баку
|
27.5.2012 17:05:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
если вчечером танцевать,а днём спать до обеда и кушать) тогда не похудеете) |
|
Zuleika Новичок
Зарегистрирован: 10.05.2008
|
27.5.2012 17:24:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Charm
если вчечером танцевать,а днём спать до обеда и кушать) тогда не похудеете) |
Ну да, а если танцевать днём, а вечером и на ночь есть, то тем более не похудеете
Я считаю, что, несмотря на безоговорочную значимость физической нагрузки (в данном случае танцев), похудение в большей степени зависит от питания. Просто сколько бы вы не занимались, если все потерянные калории потом восполнять, то ни о каком похудении речи быть не может. Ну, а если свой рацион оставить прежним, но добавить нагрузку, тогда и лишнее уйдёт. |
|
Elen Oriental Профессионал
Зарегистрирован: 07.12.2007
|
27.5.2012 17:30:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ingebborga
К сожалению, я от танцев очень худею и поэтому все время приходится много есть, чтобы не потерять формы. За тренировку теряю 500-800г, поэтому когда много преподавала (по 3 урока в день в фитнесклубе) была очень худая. Сейчас танцую 3-4 дня в неделю все равно худею, поэтому ем что покаллорийнее |
Ох у меня тоже самое.... Стоит один раз не поесть вовремя и все минус кило... А набрать огромная проблема... По врачам бегала - щитовиду проверяла, витамины пила... - генетика такая, что тут делать. приходится специально есть по ночам что-то калорийное и запасаться какойнибудь едой, чтобы не в коем случае не разрешить организму "съедать свои запасы". Худобу я не люблю да и не подходит мне, в общем закон подлости.... |
|
Anutka Участник
Зарегистрирован: 09.11.2009
Откуда: Москва
|
11.8.2012 23:24:08 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У меня вышло так, я работая в одном клубе имела пару групп. Одна начинающие, другие продолжающие! И вот в продолжающих мне подобрались одни фанаты барабанов! То есть! Им объяснять уже ничего не надо! Весь урок в импровизации под барабаны! Весь урок нон стоп, в быстром темпе, при этом сохраняя конечно красоту танца! Вот от такого хотела, не хотела- худеешь! А вот ща работы нет, и похудеть тяжело от обычной нагрузки! |
|
nataliy82 Новичок
Зарегистрирован: 29.10.2011
Откуда: Чернигов
|
16.4.2014 07:45:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Танцую уже много лет. Особо скидывать нечего, на весах ничего не изменилось. Изменения есть в сантиметрах - бедра и талия стали краше. По одежде тоже видно.
Стройнела только перед выступлениями на сцене - тренировки тяжелее и выкладываешься больше, стараешься. |
|
DUBLYOR Новичок
Зарегистрирован: 29.05.2016
|
9.6.2016 15:02:25 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Если питание отрегулировать, то похудеешь, но тело подтянуть танцами сложно наверное. У меня не подтянулось. |
|
Асссоль Участник
Зарегистрирован: 12.09.2011
|
9.6.2016 15:30:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Пока занималась танцами была 44-46 размера, не танцевала 4 месяца и так разожралась, ужас!
Думаю, что всё зависит от интенсивности тренировок. |
|
Ptashka88 менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 05.08.2016
|
9.8.2016 14:59:51 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Танцы живота 2 раза в неделю + два раза в неделю занятия в тренажерном зале + 1 раз в неделю латина = итог минус 30 кг за полтора года, сейчас еще диету подключила все хорошо в комплексе |
|
|
|
Список форумов www.beledi.ru
-> Спорт, фитнес, похудение |
Часовой пояс: GMT + 3 На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 След.
|
Страница 9 из 10 |
Эту тему просматривают: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|