Торчащие рёбра. Что делать?

[Venus]

Хочу задать такой вопрос. Торчащие ребра - это нехватка жира или мускулатуры. Нужно больше пресс качать на боковые мышцы??? или что???? у меня животик увеличился, а ребрышки все равно торчат...

[Venus]

эх видимо только у меня одной ребра видны...

[Асфодель]

да конечно. рёбра видны даже у некоторых полненьких девочек. не знаю чего нехватка, но я у всех замечаю рёбра и что тут такого плохого?

но мышцы. вряд ли. скорее - жировой прослойки

как их убрать - толстеть. другого выхода нет.

но лично я не хотела бы потолстеть до состояния невидимости ребер..

[Эльфийка]

[Асфодель]

а как можно накачать порслойку между рёбрами и кожей? там же нет мышцы, пресс не между рёбрами, а под ними

[Лиана]

Вообще, там тоже есть какие-то мышцы только вот что с ними делать
Я знаю, например, что для молодых мальчиков есть методика накачки реберных мышц. Но это немного другое... там наращиваются мышцы именно между ребрами, чтоб грудная клетка расширялась. А поскольку нам такого не надо, остается толстеть
Или зайдите на какой-нибудь форум по фитнесу - например сайт Натальи Ким www.myfitness.ru и спросите знатоков.

[Wagtail]

[Venus]

косые мышщы (если неправильно сказала - сильно палкой не стучите)...вроде там косые мышцы есть...вроде есть пресс на косые мышцы - когда надо левым согнутым локтем (руки за головой) дотянуться до правого согнутого полена или наоборот -лево-право , право-лево...просто у некоторых очень красиво кожа (или что там другое) обтягивает и ничего не видно. вот тоже так хотелось бы.

[Venus]

[Асфодель]

мне нравятся рёбра. я со своими ничё делать не обиралась и не собираюсь. мне нравится

[Элеон Элси]

действительно, в той стадии когда ребра покрыты хорошим слоем кожи, а не обтягивают каждую кость как барабан - то это вполне нормально )
я например люблю, когда ребрышки видно
т.е. видно что их видно

[Wagtail]

Venus, косые мышцы "делают" нам талию, а вот "реберные" мышцы именно позволяют нам дышать. Кстати, чувствовала их, когда на батуте прыгала

[Anadea]

Проблема явно выделяющихся ребер не кажется проблемой только тем, у кого ее нет. Сама долго переживала из-за такой неприятной худобы. И вовсе ничего пикантного здесь нет. Но в последнее время замечаю, что они стали менее заметными. Связываю все же с тем, что какие-то мышцы накачались. Причем вес не изменился. К сожалению, не могу сказать, какие именно упражнения мне помогли. Быть может, регулярные занятия восточным танцем, быть может, свою роль сыграла классическая хореография - которая как минимум "задвигает" корпус в положение, когда ребра не так выпирают наружу.

[Genettda]

а мне ещ кажется, что на торчании рёбер может сказываться и строение грудной клетки, она может быть более выпуклая или наоборот впалая.

Я тоже этим вопросом мучаюсь. Как так сделать, чтоб они именно пикантно выпирали, а не как у пособия по анатомии Но, кстати, у меня, не знаю, то ли от танцев, то ли ещё от чего, на спине, рёбра стали выпирать гораздо меньше, в ровном положении их совсем не видно, а вот с боков - всё равно. шо делать, не знаю. Жир похоже у меня в том месте вообще не хочет откладываться, сколько б я не жрала.

[mOrfin]

Venus обратись с этим воросом к господину IRONBOOL из соседней темы, он тебе всё расскажет

[Ас Симак]

Я тоже раньше заморачивалась от торчащих ребёр. Сама по себе я худенькая. Для ТЖ не совсем подхожу
Вначале прикравала навесками к лифу.. В общем, боле-мене ниче выглядело..
Ведь зависит всё от строения.. Хотя, мне всё-таки удалось улучшить, чтоб не так сильно выпирало. Благодаря питанию, физ. упражнениям..

[Olga G]

тоже самое но потолстеть категорически отказываюсь, лучше ребра чем жирок

[Ас Симак]

а мне не нравится, если слишком сильно выпирают. но и жирка я не хочу. ищу золотую середину которая именуется - аппетитностью

[Шуршалка]

Ас Симак
а мне не нравится, если слишком сильно выпирают. но и жирка я не хочу. ищу золотую середину которая именуется - аппетитностью


Наконец-то. Хоть с кем-то мои мысли сходятся.

Кстати, у меня рёбра тоже выпирали, но наверное ТЖ как-то на это влияет. Когда я долго танцевала, то чувствовала ,как болят именно эти мышцы (которые между рёбер). И рёбра перестали торчать и пугать людей, хотя раньше имели такую привычку. Но это случилось далеко не сразу.

[Ас Симак]

Шуршалка, спасибо за цветы

Когда я долго танцевала, то чувствовала ,как болят именно эти мышцы
после выполнения движений, где задействована диафрагма, у меня тоже болели мыщцы под ребрами. я стараюсь постоянно делать элементы, чтобы мышцы были в тонусе.

сейчас у меня рёбра выпирают уже не так, как раньше. угловатости нет, если такое понятие применимо здесь.