"Галифе" на бедрах

Лана · 20.2.2005 13:22:46

Воздействует ли танец живота на зону галифке, от которой вообще, как я поняла, ни шейпинг, ни аэробика не помогают
недовольство

Если да, то какие движения?
Может кто то знает хорошие упражнения на корректировку этой зоны и испоробовал их на своем опыте? смущение

Просто беда! недовольство

Лана · 20.2.2005 13:24:14

Ну и что я написала, грамотейка, блин вы не правы

Конечно я ГАЛИФЕ имела в виду улыбка

Василиса Прекрасная · 20.2.2005 15:11:22

Лана · 23.2.2005 23:04:13

Василиса,
К сожалению, мне это недоступно, очень уж дорого недовольство

Я и раньше слышала о том, что липосакция -единственный выход, но интересно- как долго сохраняется от нее эффект?
И неужели нельзя одкорректировать эту зону иначе, а не хирургическм путем? смущение

Феррузи · 25.2.2005 15:29:26

Василиса Прекрасная · 28.2.2005 06:11:28

Лана · 28.2.2005 11:42:52

Василиса, я не совсем поняла- можно потом пополнеть во всех местах кроме галифе, раз там жировая ткань удалена? Забавно смотрится наверное.
Я боюсь хирурнгического вмешательства недовольство

Ни кито случайно не прошел через липосакцию? замешательство

Поедлитесь очучениями!

Лана · 28.2.2005 11:44:12

Как мне стыдно за мою писанину порой, теперь буду смотреть что печатаю злость

Сальма · 1.3.2005 13:12:19

Когда увидела результаты неудачной липосакции (была передача по MTV, вроде; ее несколько раз показывали), подумала, что лучше уж со своим жирком, где в ноге все заполнено, а не с болтающейся кожей, которая напоминает вздувшиеся места на линолиуме... рев в 3 ручья

Асфодель · 1.3.2005 13:41:53

я тоже смотрела эту передачу! ЖУТЬ! что с девушкой сделали!!! в итоге, чтобы хоть как-то исправить то, что ей "наисправляли", она потратила 40 000 $!!! и из-за всех этих ужасных жировых отложений, которые образовались ПОСЛЕ операции, она стала в 27 (вроде бы) выглядить на 50! кошмар! ни за что в жизни липосакцию не сделаю!!! и никому не советую нет

риск очень велик недовольство

Лайла · 1.3.2005 14:56:39

Галифе - это часть ног от колена и выше? голливудская улыбка

А у меня она уменьшилась, причем именно тогда, когда я крупную качалку тренировала. Правда я ее тренировала так усиленно, что деревенели ноги. Плюс еще люблю всякие штуки типа высокого арабеска...

Феррузи · 1.3.2005 18:11:27

Lily · Новичок Зарегистрирован: 10.08.2005

У меня проблема всегда была - 38 размер вверху и 44 внизу (это по евростандарту размеров). Полные бедра и галифе, я ничего не могла с ними сделать, делала упражнения именно для бедер чуть ли не каждый день, но почему-то объемы увеличивались(!) к моему расстройству. Некоторое время назад я купила себе книгу Хорхе Круза "Стройные бедра и ноги за 8 минут утром" (кстати, есть на Озоне). Я думала, полная ерунда, но не пожалела сотню и купила. Неделю назад я пыталась на себя натянуть любимые голубые джинсы, и, потянув сильнее, оторвала лямку рев в 3 ручья

. Вчера - о чудо - я свободно в них залезла, чего не могла сделать уже год. Принципы книги такие:
1) Похудание происходит только от силовых упражнений, а не от аэробики. Пример силового упражнения для первого уровня (их всего в книге 3): сидя на стуле, на выдохе сильно сжать подушку между ногами в верхней их части на 60 с.
2) Если нужно убрать жир только с бедер, необходимо делать упражнения для всех групп мышц - рук, живота, голеней, спины и т.д. Это улучшает обмен веществ и с бедер все убирается. В книге такая схема: понедельник, среда, пятница - упражнения для бедер, вторник - грудь и руки, четверг - живот и спина. Каждый день растяжка, в субботу только растяжка, в воскресенье выходной. Нельзя делать упражнения только для бедер каждый день. Упражнения занимают около 15 минут в день.
3) По поводу еды -на стандартную тарелку диаметром 23 см нужно положить половину тарелки овощей - фруктов, четверть тарелки белковых продуктов и четверть углеводосодержащих. Если этого мало, нужно съесть еще овощей. Между завтраком-обедом какой-нибудь легкий перекус - йогурт, нежирный десерт, орехи, даже маааленькую шоколадку можно. Чтобы каждые три часа есть. У меня была проблема депресняка и я ела всевозможные сладости, чтобы себя утешить. После того, как я стала заниматься ТЖ, мой депресняк прошел и я перестала много есть. Я стала больше внимания уделять танцу, чем еде. Поэтому переедание перестало для меня существовать. Я вообще люблю много овощей-фруктов и почти не ем мясо, так что для меня эта система подошла. От правильного питания и ТЖ я похудела на 2 кг за три месяца, но в джинсы не влезала.
4) Чтобы решить психологические проблемы, вызывающие переедание, Круз предлагает упражнения по визуализации, чем-то напоминающие мне медитацию. Мне это не нужно и не подходит, у меня есть ТЖ.
На обложке книги написано, что за месяц объем бедер гарантированно уменьшится на 10 см. Если Вам интересно, посмотрите эту книгу в ближайшем магазине.

Асфодель · 29.8.2005 15:17:55

опять же всё это индивидуально и на всех всё равно не подействует нет

Асфодель · 5.3.2007 12:05:08

а что ткое галифе? стыд

Djami · 5.3.2007 12:14:12

Вообще-то,галифе-это брюки подмигивание

В данном случае (если я все правильно поняла) имееется ввиду внутренняя часть бедер, ее еще назвают "зона галифе" голливудская улыбка

Хозяйка Чеширского кота · 5.3.2007 12:51:09

Не внутренняя, а как раз внешняя!!!!! То, что один мой знакомый молодой человек назвал "Жопины уши"!!!! Я сначала повузмащалась жргончиком, но на самом деле, очень верно охарктеризовал.

Djami · 5.3.2007 13:10:57

Хозяйка Чеширского кота
Не внутренняя, а как раз внешняя!!!!!
Сорри...ошибочка вышла.

Хозяйка Чеширского кота
"Жопины уши"!!!!
Грубо,но суть отражает голливудская улыбка

Элеонора · 30.5.2007 14:29:22

Асфодель · 30.5.2007 14:42:08

галифе тока сушить в спортзале - увы рев в 3 ручья