ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
vita1 Новичок
Зарегистрирован: 08.01.2012
Откуда: Киев
|
29.1.2012 20:09:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У американок Вины и Нины есть такой курс - как по мне, настоящий фитнес-беллиданс. Они так и разбили уроки - упражнения для рук, для ног и бедер, вообще для стройности.
ИМХО "Для стройности" - это полная жесть... |
|
Цветок Жасмина Участник
Зарегистрирован: 08.02.2012
Откуда: Рязань
|
9.2.2012 09:04:24 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Это направление очень хорошо подходит для начинающих заниматься. Сначала прорабатываются основные движения, быстрая и веселая восточная музыка поднимает настроение. |
|
Сибирия Участник
Зарегистрирован: 19.02.2012
Откуда: Созвездие Рыбы
|
28.3.2012 20:38:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Прочитала ваши сообщения девочки и расстроилась,я то думала что настоящим танцем занимаюсь,а это всего лишь фитнес-БД.Все приметы сходятся,и занимаемся мы в фитнес-центре,и разминка до седьмого пота,потом связки,танец и заминка.Ну нет у нас в городе школ танца живота для взрослых,только детские студии.Так жаль.Занимаюсь второй год и настолько втянулась что без БД уже не могу,как наркотик.
Хорошо что повезло с преподавателем,она добилась что бы продолжающих отделили от начинающих.Разучили несколько довольно сложных по технике танцев,сшили себе костюмы и даже выступали...
Может не все так и плохо!? |
|
Altair Участник
Зарегистрирован: 03.08.2006
Откуда: Москва
|
28.3.2012 20:41:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Сибирия, всё очень даже неплохо
Самое важное, что: повезло с преподавателем,она добилась что бы продолжающих отделили от начинающих - это большой шаг вперёд,
в фитнесе это редкость.
А то, что Разучили несколько довольно сложных по технике танцев,сшили себе костюмы и даже выступали... - как раз результат.
Так что повезло вам, не сомневайтесь. |
|
Асссоль Участник
Зарегистрирован: 12.09.2011
|
29.3.2012 18:18:10 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Сибирия
Прочитала ваши сообщения девочки и расстроилась,я то думала что настоящим танцем занимаюсь,а это всего лишь фитнес-БД.Все приметы сходятся,и занимаемся мы в фитнес-центре,и разминка до седьмого пота,потом связки,танец и заминка.Ну нет у нас в городе школ танца живота для взрослых,только детские студии.Так жаль.Занимаюсь второй год и настолько втянулась что без БД уже не могу,как наркотик.
Хорошо что повезло с преподавателем,она добилась что бы продолжающих отделили от начинающих.Разучили несколько довольно сложных по технике танцев,сшили себе костюмы и даже выступали...
Может не все так и плохо!? |
Мы тоже занимаемся в фитнес-центре, но точно не относим себя к фитнесу. Просто, зал по меркам нашего города хороший. Нам повезло.... Вообще, мы не худеем, и это не обсуждаем. Так, что место занятий, по-моему не является признаком фитнес-БД |
|
Сибирия Участник
Зарегистрирован: 19.02.2012
Откуда: Созвездие Рыбы
|
29.3.2012 20:33:22 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Кстати у нас тоже новенькие не приходят худеть,они приходят учится танцевать. Хотя соседние залы с шейпингом и пилатесем просто переполнены.По моему мнению ТЖ теряет свою массовую популярность(может это и к лучшему).Количество переходит в качество. |
|
scottish Новичок
Зарегистрирован: 22.01.2012
|
4.6.2012 21:16:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Altair
Сибирия, всё очень даже неплохо
Самое важное, что: повезло с преподавателем,она добилась что бы продолжающих отделили от начинающих - это большой шаг вперёд,
в фитнесе это редкость.
А то, что Разучили несколько довольно сложных по технике танцев,сшили себе костюмы и даже выступали... - как раз результат.
Так что повезло вам, не сомневайтесь. |
Ой, нам тоже повезло: начинали заниматься фитнес-беллидэнсом два раза в неделю по часу. Потом преподавательница ушла... Потом через какое-то время пришла другая... И понеслось - помимо беллидэнса еще и трайбл - т.е. два раза в неделю выходило по два часа, потом добавился третий день, а потом так же отделили "продвинутых и желающих танцевать" от "худеющих", правда, за отдельную плату, и теперь на фитнесс-занятиях мы оттачиваем движения вместе со всеми новенькими и худеющими, а на танцевальном разучиваем танцы )) И тоже шьем костюмы - нам обещали выступления!!! Какое счастье, что к нам пришла преподавательница Гульнара!!! )))))))))))) |
|
Сибирия Участник
Зарегистрирован: 19.02.2012
Откуда: Созвездие Рыбы
|
9.6.2012 21:39:55 |
Профиль Письмо Цитата |
|
scottish я за вас очень рада!Мы тоже начинали как фитнес-БД.Но благодаря преподавателю все же стали танцевальной студией.Да и девочки у нас не хотят ограничиваться просто движениями,всем постановки подавай,да посложнее.А про выступления вообще молчу-это такое впечатление на всю оставшуюся жизнь |
|
kulinars менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 06.07.2012
|
|
Морошка Участник
Зарегистрирован: 14.03.2010
Откуда: Нижневартовск
|
30.7.2012 15:39:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, кто преподаёт фитБД, посоветуйте пожалуйста с чего начать.
В нашем фит-клубе мы преподаём БД в формате студии танца. Но группы не большие и большая текучка тех, кто хочет именно похудеть и пропотеться под восточную музыку. Разучивание постановок, тем более с аксессуарами, и выступления их не интересуют.
Вот и возникла идея у руководства ввести группу фитБД для тех, кто не хочет заморачиваться с танцами направленными на выступления, конкурсы.
Просмотрела кучу видео по фитБД, но везде что то не то.... То слишком много аэробики и непонятных прыжков, то слишком много танца и заучивания постановок, которые не нужны.... Я уже всю голову сломала, думая с какой стороны подойти... |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
1.8.2012 15:15:12 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Морошка, если еще актуально, чиркните в личку, я Вам распишу общий план урока, потом его сами дополните, если сочтете нужным. |
|
Морошка Участник
Зарегистрирован: 14.03.2010
Откуда: Нижневартовск
|
|
Феридэ Участник
Зарегистрирован: 27.01.2011
|
|
Алефтина Участник
Зарегистрирован: 06.12.2008
Откуда: Сибирь, Кемеровская область
|
6.10.2012 09:49:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Феридэ
А почему в личку?) Я думаю, это интересно многим.) |
Да, Астарта всегда дает дельные советы Это лишний раз доказывает, что она профик! |
|
Аминочка Участник
Зарегистрирован: 12.09.2010
Откуда: хабаровск
|
6.10.2012 10:10:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Действительно, Astarta, сделайте нам подарок - напишите здесь. мне например актуально. я веду свою группу, желающих именно танцевать, а официально работаю в фитнесс-клубе. Так в нем люди именно хотят весело провести время под восточную музыку, с максимальной нагрузкой. причем люди в плане танца нулевые.и
я их желание понимаю, но поскольку сама училась не так, с трудом нахожу, что с ними делать. может вы поможете? |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
23.10.2012 10:41:29 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Дамы, простите, не так часто бываю на форуме, а сюда вообще давно не заходила. Я не профи и не преподаю на постоянной основе, я несколько лет периодически заменяю в клубах БД и стрейчинг по просьбе знакомых, перед каждой заменой прохожу инструктаж у "хозяина" группы, а также у преподавателя-профи (моего тренера), серьезно занимаюсь различными видами фитнеса 5 лет, стаж в БД 5 лет, общий танцевальный стаж 25 лет. Это я к тому, что если вы решили преподавать, то лучше все-таки получить знания у профессионалов в сфере фитнеса, но если возможности обучаться нет, то мы делимся друг другом опытом благодаря нашему форуму.
Итак, в общих чертах:
При любых элементах помните одно из основных правил любых фитнес-занятий - обе стороны должны быть проработаны, т.е. если вы дали тарелку вправо, то должны дать ее и влево в том же кол-ве. Исключения могут быть только в танцевальных мини-связках, если Вы планируете их давать на более поздних стадиях развития группы.
Музыку нужно брать с ровным ритмом, треки должны иметь плавные переходы (без пауз). Сейчас продается много дисков по фитнес БД.
В начале урока должна быть разминка. Желательно ее провести путем проработки базовых движений (чтобы людям было интереснее), от головы к ногам, т.е. сначала даете движения головой и шеей, потом волны руками и пр, потом различные движения грудью и далее до ног. Цель - разработать все части тела, чтобы избежать травм (помните, что Ваши клиенты это, как правило, люди физически не особо развитые).
Основная часть в зависимости от уровня группы будет содержать различные элементы и их сочетания. Можно также давать мини-связки. Все смотрите по уровню клиентов.
В конце занятия должна быть заминка. Возможна и желательна также небольшая часть стрейчинга, не лишними будут также элементы пилатеса, легкие элементы силовых тренировок и пр.
Ваша цель - максимально дать клиенту возможность хорошо провести время с целью оздоровления. Если хотите мотивировать людей перейти потом в концертную/конкурсную группу, постепенно рассказывайте им интересные вещи о культуре, стилях, ритмах и пр., показывайте красочные фото и видео материалы с конкурсов, концертов и пр. Хотя возможно кто-то и сам быстро изъявит желание перейти на "конкурсно-концертно-рабочий" уровень (со мной было именно так). Для наиболее "продвинутых" девушек также хорошей мотивацией может быть ресторанно-банкетная работа. |
|
olgasokolenko Новичок
Зарегистрирован: 24.10.2012
|
6.12.2012 14:46:33 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А вот интересно, пришли люди(никогда не занимающиеся танцем живота), получается, что им нужно объяснять базовые движения, некоторые попадаются тугодумы, естественно о быстром темпе не может быть и речи, как тогда быть с физической нагрузкой? |
|
Феридэ Участник
Зарегистрирован: 27.01.2011
|
18.7.2013 21:06:15 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А вот это как раз - проблема. Либо один час в неделю выделять чисто для "Начинашек" (но это имеет смысл только если у Вас есть минимум три часа в неделю), либо иметь в виду, что "оседать" будут только уже имеющие представление о танце либо быстро схватывающие.
Ну и индивидуальные занятия никто не отменял. Хотя на них все же чаще идут те, кому интересен танец как танец, а не как вид физ.нагрузки. |
|
Komar менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 19.09.2020
|
|
Casandrastar Новичок
Зарегистрирован: 27.09.2020
|
30.9.2020 16:07:33 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А кому на сколько кг удалось похудеть от такого фитнеса? |
|
|
Эту тему просматривают: 0, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 0 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|