Психотерапия, или кто как лечит "нервы" - поделитесь, буду благодарна)))

[Lea Maiastra]

На моей работе за стенкой работает цех по металлу. Звукоизоляция не спасает.
Не спасают беруши. Здание построено так, что от этих звуков не деться никуда. Звук работающей пилы буравит мозги и приводит меня к концу рабочего дня в состояние аффекта. Или это нервы просто не в порядке?
У меня с детства слух очень острый, я телевизор смотрю совсем на минимуме, хлопок пробки, вылетающей из горлышка бутылки с шампанским - просто как звуковой удар по барабанным перепонкам......это не жизнь, это не работа, это мучение какое то......пытка.
Можно ли приучить себя не замечать этот шум? Или мне прямая дорога в дурдом?

[Ozzy]

а может проще поменять работу?

[Marys4a]

У вас с нервами все в порядке. У меня во дворе между домами 2 года строили многоэтажный дом, шум был постоянный, даже по ночам. Я была в бешенстве, пришлось завесить все окна толстыми одеялами. Все раздражало, настроение было постоянно плохое, а еще беременной была. Поэтому я вас понимаю. У вас может ухудшиться слух, потому что организм постарается уменьшить раздражающие его звуки. Выход один - искать другую работу, потому что жизнь должна быть в радость.

[Olga123]

[Lea Maiastra]

Вот и я такая чувствительная))), но пока беруши не помогали, видимо, дешевые попались. Попробую ещё профессиональные наушники, вот жду, когда привезут, если и это не поможет, буду думать уже про
кардинальные меры. Директору не доказать, он сидит со мной на одном этаже и твердит, что ему ничего не мешает.
Спасибо девочки, мне показалось - я просто схожу с ума.

[софия гаммаль]

Да не помогают ей беруши, она ж сказала. Бедная девочка! Когда шум - с ума можно сойти, это такая пытка! А как остальные работники терпят? И что начальники говорят? Надолго это?

[софия гаммаль]

Пока писала, Леа уже ответила. Если ничего не изменится - увы, но придется уходить!

[Lea Maiastra]

Остальные работники, видимо, не такие острослышащие
Да тоже до поры, до времени.
софия гаммаль, это не просто надолго, это навсегда - производство у нас.
Буду пытаться решить проблему, по максимуму. Есть же какие-то звукоизоляционные материалы, я, правда, совсем не секу в этом, но не одна же я такая в мире
Беруши не помогают - да, потому что они противошумовые, а у меня за стенкой звук высокий и тонкий, его как-то то ли рассеивать надо, то ли перенаправлять, я ну совсем в этом не спец, а, похоже, придется учиться еще и на строителя.
Увольняться - выход, да, но есть причина, по которой сделать это будет очень трудно, почти невозможно.
А тому, кто проектировал это здание, Дай Бог Здоровья на долгие годы.

[Elena zlato]

В вашем случае поможет только качественная звукоизоляция стен. Причем ее (звукоизоляцию) надо устанавливать и в цехах и в рабочих кабинетах.
Можно сделать качественную внутреннюю звукоизоляцию (под штукатурку), а можно поверхностную.
Более простая (не материалоемкая) поверхностная: стены мягкие рифленые обои, на пол ковер, потолок если подвесной типа "армстронг" (решетка 60х60 с плитами) плиты заменить на более рифленые. Вообще рифленые поверхности рассеют звук, а мягкие его заглушат.

Проектировщики не причем. Многие при отделке экономят на звукоизоляции. А еще бывает так (не знаю как в вашем случае) помещение проектировалось для одних целей, а применяется для других.

[Амаль Амаль]

Невозможного ничего нет- было бы желание! Выбирайте, что Вам дороже: здоровье или эта работа. Такой шум может сказаться не только на психике, но, благодаря вибрациям, и на всех внутренних органах. Женский организм особенно чувствителен.

[Zill]

Поддерживаю! Нужно подходить конструктивно. Тут никакая психотерапия не поможет, а нужно найти специалиста по звукоизоляции, и убедить начальника эту самую ЗИ провести. Хотя, учитывая кризис и его отказ признать наличие проблемы, это будет трудно, наверное...

[Ingebborga]

у меня на работе была похожая ситуация, но не такая критичная,т.к. источник шума был не такой громкий, но тем не менее, ЖУТКО раздражающий - серверная... в связи с ремонтом мой офис переехал на другой этаж, в офис, в котором в стеклянной изолированной комнатке (комната внутри комнаты) находилась серверная всего многоэтажного здания. Шум был бесприрывный, гул, треск - не могу описать, не такой сильный, чтобы нам пришлось повышать тон, но автоматически все и говорить стали громче, т.к. видимо того звука хватало, чтобы заглушить собственные мысли. В общем, пришлось нам из положения выкручиваться самим. Мы купили радио! Музыка спасла наши нервы! Когда были ситуации, когда нельзя было слушать радио (допустим, начальство с обходом - хотя и они понимали ситуацию и не запрещали радио) мы пользовались плеерами и наушниками - слушали приятную, расслабляющую музыку или наоборот что-то легкое и жизнерадостное, чтобы взбодриться!

Так что очень советую, если уже ситуация накалилась. Берегите нервы!!!!

[Lea Maiastra]

Спасибо, девочки, ОГРОМНОЕ, за сочувствие и советы, буду пробивать звукоизоляцию пока, а там посмотрим.
Здание проектировалось как раз для того, для чего используется, просто никто не подумал, что изолировать офис таки нужно по максимуму, и мой кабинет двумя стенами выходит в открытый цех металлообработки, а крыша над ним железная, поэтому акустика - как в оперном театре.

[White Rabbit]

кстати, как альтернатива берушам, есть такие наушники здоровенные со звукоизоляцией. мне оч помогает дома, если смотрю кино за компом например, они сжирают все извне: ремонт у соседей, стрижку газона под окнами, вопли телевизора в той же комнате... в вашем случае, видимо, полностью внешние звуки не уберутся, но вдруг хоть чуть полегче станет...
(и тут заработала фантазия: а если такие наушники, да на беруши...)

[Lea Maiastra]

White Rabbit, наушники такие ко мне из Москвы уже идут по почте)))
Мыслим одинаково))
Кроме всего прочего - у меня в кабинете еще толком нет мебели, надеюсь -шкафы с папками все же "съедят" часть звука.
Ну, плюс еще рифленые обои, как девочки посоветовали, на пол ковролин, под него, может, ламинат выпрошу себе.

[Ozzy]

если денег хватит, то мона стены из гипсокартона обклеить, гипс хорошо звук изолирует, у нас в компьютерном такие были... если людей много в отделе, то скинуться можно...

[Rada Djati]

Верно подмечено, нужно искать единомышленников- в складчину обустраивать Ваш кабинет!!!
Без мебели гулко- я когда на новую квартиру переехала, тоже мебели не было сначала, было ужасно.Каждый шаг разносился по всей квартире, а тишина какая-то звенящая была, тоже не приятная.
Обшейте гипсокартоном стены, хорошо съедает звук ковролин на полу и даже на стенах. Если б шум был в квартире, посоветовала ковры на стены повесить... но у Вас офис, наверное начальство не разрешит. Вариант обшить ковролином стены за шкафами с бумагами.
И вообще проблему "шумового загрязнения" нельзя пускать на самотек. Или в самые короткие сроки делайте ремонт и обустройство или меняйте работу. Здоровье- физическое и психическое потом не вернете. Я не пугаю, просто призываю действовать

[Regina]

[Шаганэ]

Lea Maiastra, очень вам сочувствую. Конечно, звукоизоляция, смена работы и все такое очень хорошо, но не совсем осуществимо. Для начала попринимайте что-нибудь успокаивающее(легенькое) Ну типа настойка пустырника по 20кап. 4 раза в день недели три, чтобы помочь нервной системе справляться со стрессом. Ну и на ночь легенькое снотворное можно, чтобы ночью нервная система отдыхала. В принципе привыкания не будет. А организму надо помочь бороться со стрессом.

[Antoniya]

девочки, а я вот живу на 5-м этаже, а внизу на 1-м у нас расширяют ателье, купили соседнюю квартиру и долбят стены. Плюс к этому практически не затыкаясь работает электродрель. С 7-ми утра до 9-ти вечера дом сотрясается так, что всех жильцов начинает колбасить. Я субботу провела дома и мне хватило ...
Я и не думала, что во мне проснется желание надовать ательешникам по башке. А то и похуже.