Большая проблема - прогиб в пояснице

Delilahshafran · 15.5.2010 17:09:32

не считьаю это красивым, первое что у меня приходит на ум, как она себя вечером чувствует)) думаю все должно быть в меру

Natalia IVANOVA · 15.5.2010 20:01:11

ev171 · 15.5.2010 20:07:17

ev171 · 15.5.2010 20:09:42

Инга123 · 15.5.2010 20:52:10

У нас все время на устах: "техника, техника...". Да не в технике дело, ну как вы не можете это понять! Не за это ценят настоящие ценители арабский танец! Эээх-х-х... обморок

Natalia IVANOVA · 15.5.2010 20:59:30

Jamilin · 12.11.2010 17:13:11

Навык по зажатию таза отлично формирует упражнение Писающий мальчик. Делаем так: ножки на ширину плеч, осанка прямая, руки свободно вдоль тела. Максимально напрягаем попу и выдвигаем таз вперед, представляя, что вы мальчик и хотите пописать как можно дальше. Держим 16 счетов. Повторяем 16 раз. Дня через три - четыре заметите, что положение таза реально начинает изменяться. Особенно полезно девочкам с сильным поясничным прогибом

Солана · 5.12.2010 18:35:04

А я думала что одна это движение так называю! цветочек

Моим девочкам сразу понятно становится ак это делать. ха-ха-ха

Джайна · 11.12.2010 21:56:16

От проблема-прогиб поясницы, я его сформировать НЕ МОГУ! А хочу, т.к. сзади плоско мне не нравится, ну, не нравится. Хореография-шмареография, это все понятно, а я хочу с прогибом. И не могу.

Julia2525 · 11.12.2010 22:51:09

Jamilin · 11.12.2010 23:27:39

Arjad · 12.12.2010 01:00:18

Ну, была у меня одна знакомая, которая попу оттопыривала старательно. Ибо формы имела скорее мальчуковые, чем женственные. И пока не поставила силикон, подчеркнутая попа имела прямо таки стратегическое значение. Но надо отметить, что девушка в прошлом - то ли гимнастка, то ли кто-то еще по этой части, точно не припомню (за давностью лет) и позвоночник у нее привычно гнулся в любою сторону. И танцевала у шеста. Для нее такой прогиб - это как трудовая мозоль была. Да и вообще, представьте: тонкое гибкое тело, бронзовый загар, черные волосы и глаза такие же, вся такая томная и как нерв натянутая... Вот в этом случае я готова принять прогиб, как бы плохо он на здоровье ни сказывался, на всех остальных зачем он нужен (кроме как хирургам и остеопатам, чтоб клиентура не переводилась) - таки остается загадкой
голливудская улыбка

Джайна · 12.12.2010 20:18:23

Силикон мне уже поздновато.

LadyAnn · 23.3.2011 19:54:00

У меня тоже такая проблема. У меня сильный прогиб в спине и сильный сколиоз. Когда ложусь на пол или становлюсь к стене,то ровной линии не получается. Когда была в подростковом возрасте сильно сутулилась, когда ещё подросла начиная лет с 18 голливудская улыбка

наоборот стала пытаться выпрямиться в результате атас:ли попа отклячивается назад, либо живот вылезает вперёд как не пойми что. Начала заниматься ТЖ совсем недавно, и боли в спине сильно участились.Так получилось, что месяц на занятия не ходила и дома не занималась, сразу перестала болеть спина. Сегодня решила вновь приступить к занятиям и прямо сразу почувствовала боль в пояснице. Я когда движения грудью вперед-назад делаю, то прямо ну просто не могу стоять, либо попа хоть чуть-чуть но уезжает назад,либо когда пытаюсь выправиться живот вперед лезет. И при прямой осанке движения конечно хуже получаются чем когда попа не пойми где показать язык

В общем,расстроилась.Раньше как-то не следила за осанкой,а теперь не знаю что и делать.Вот упражнение про писающего мальчика очень понравилось - буду делать голливудская улыбка

Может кто ещё какие упражнения знает???А то я прямо так расстроилась с этой своей спиной,неужели это неисправимо??? рев в 3 ручья

Jamilin · 28.3.2011 22:32:42

ЧёрнаяКошка · 6.7.2011 08:53:59

Наши преподавеи постянно нас за "хвостики" ругают. Говорят, что копчик должен смотреть вниз, а позвоночник должен быть прямой. Я с этим хвостом мучаюсь. Забываю и встаю в есстественную свою позу. Хотя замечаю, что действительно танцевать удобней с прямым позвоночником и спина не болит.

Leidanta · 11.8.2011 16:48:10

Меня тоже он уже достал! Как встану в прогиб - кажется, что живот появляется, а как втяну попу, так неудобно!
Хотя, сзади красиво, особенно в платье и в джинсах...)) улыбка

южная волна · Новичок Зарегистрирован: 21.06.2012

Девушки, помогите советом.... сильный прогиб и я его люблю, смущение

стала с ним бороться , поджимаю таз, и отрабатывай движения..
через полчаса появляется боль, а через час невыносимо болит..
.просто отваливается поясница.
Полгода назад я уже пыталась бороться с прогибом, но бросила как раз по причине сильных болей.
Вновь вернулась к этому вопросу, ознакомилась с информацией,
техникой выполнения, а результат тот же.. вот и думаю, что делать?? замешательство