Как научиться владеть своим телом???

Saidi · 27.3.2005 16:22:53

Помогите!! Как научиться владеть своим телом??? Танцую уже пол года, 6часов в неделю с преподавателем и, и каждый день дома по-немножку тренеруюсь. Но тело все равно не слушается. У меня какой-то психологический "ступор". Как раскрепоститься, какие есть расслабляющие движения, чтобы снять напряжение с мышц????

Василиса Прекрасная · 27.3.2005 18:09:15

Saidi · 27.3.2005 21:25:16

Ступор во всем. Мои танцы больше похоже на конвульсии невростеника. недовольство

Вместо плавных движений отдельные дерганные элементы. Может быть такое, что, допустим ТЖ не для меня???? Но я очень хочу танцевать!!! Или это только избранным дается?
Я скачала с этого сайта немного "техники выполнения элементов". и попробую все сначала.

Daniella · 27.3.2005 21:46:43

Saidi · 28.3.2005 15:09:41

6 месяцев! беллиданс

Saidi · 28.3.2005 15:13:18

Интересно, сколько нужно тренироваться чтобы танцевать, такеже здорово как Галина Савельева? фараоник

Асфодель · 28.3.2005 15:21:55

это уже от человека зависит. кому-то быстрее дается, кому-то дольше ни фига себе!

Феррузи · 29.3.2005 16:25:54

Феррузи · 29.3.2005 16:31:46

Saidi, и попробуйте один раз все таки сходить к другому преподавателю. Возможно, там Вы себя почувствуете более уверенно, спокойно и все получится само собой.

Феррузи · 29.3.2005 16:33:34

Daniella · 29.3.2005 16:54:03

Samia- · 30.3.2005 10:40:48

Все эти проблемы идут от зажатости позвоночника, и страха, что не получится, имхо. Напряженный позвоночник ведет к напряжению всего тела, следовательно не получается. Потом приходит опасение, что не получится снова, и все это замыкается в порочный круг. Разорвать его не сложно - просто скажите себе, что никому ничего не обязаны, Вы же не спортсмен, а танцуете просто для себя, любимой и собственного развития. Перестаньте себя оценивать и сравнивать с другими. Тогда дело сдвинется с мертвой точки.

_KIVI_ · 30.3.2005 16:10:24

Saidi, я почему-то думаю, что не все у вас ТАК ПЛОХО, как вы говорите. Не нужно себя обзывать(ну, мы все иногда этим грешим)! Знаете, как говорят - не обзывайте детей, а то они в ваши слова поверят и действительно станут "растяпами", "дурачками" и "паршивцами". Вот вы называете свой танец "конвульсиями невростеника", да? А сколько раз вы УЖЕ мысленно себя так приласкали? И вы думаете, что после этого начнете бесподобно танцевать? У всех нас разные способности и разные таланты(гибкость, пластика, артистизм). Если у кого-то что-то не получается(ПОКА не получается), то это не повод бросать заниматься любимым делом. Составьте пару позитивных предложений на тему ваших занятий ТЖ и повторяйте их хотя бы 5 раз в день. Со временем эта позитивная установка вытеснит из головы мысли про "конвульсии невростеника" и вы начнете справедливо относиться к себе. И еще Henna рекомендовала вам танцевать на публике. Полностью поддерживаю. Наш преподаватель специально двери открывает и приглашает зрителей смотреть на наши занятия. А мужчин зазывает особенно улыбка

:"Проходите, проходите! Мужчины нам всегда нужны!". улыбка

Ну мы сначала смущались, а потом стало наплевать, смотрят на нас или нет. К чему только не привыкаешь - и к своим "конвульсиям" и к тому, что на эти "конвульсии" кто-то смотрит! подмигивание

АНАТ · 2.5.2005 11:00:45

Saidi !МОЖЕТ ВЫ СЛИШКОМ КРИТИЧНО К СЕБЕ ОТНОСИТЕСЬ? ЗНАЮ ХОРОШИЙ СПОСОБ РАССЛАБИТЬСЯ -ОСТАТЬСЯ ДОМА ОДНОЙ .ОДЕТЬ КРАСИВЫЙ КОСТЮМ (ЗА НЕИМЕНИЕМ -ЧТОТО КРАСИВОЕ И ПОХОЖЕЕ НА КОСТЮМ) РАСПУСТИТЬ ВОЛОСЫ .МУЗЫКУ-ПОГРОМЧЕ ЛЮБИМУЮ .ХЛОПНУТЬ БОКАЛЬЧИК ВИНА И ПРОСТО ПОТАНЦЕВАТЬ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ (ЖЕЛАТЕЛЬНО БЕЗ ЗЕРКАЛА А ЕСЛИ НРАВИТСЯ И С ЗЕРКАЛОМ )ГЛАВНОЕ -ПОЛУЧИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА И ЗАПОМНИТЬ ЭТО СОСТОЯНИЕ.ЕСЛИ В ЭТОТ МОМЕНТ КТОТО СНИМЕТ ВАС НА КАМЕРУ ВЫ БУДЕТЕ ПОТРЯСЕНЫ КАК КРАСИВО ВЫ ТАНЦУЕТЕ.ЭТО ВСЕ НЕ Я ПРИДУМАЛА (НЕПОМНЮ У КАКОГОТО ПСИХОЛОГА ПРОЧИТАЛА И КСТАТИ ПРО БОКАЛЬЧИК ВИНА ТОЖЕ).

Aysu · 2.5.2005 12:54:13

АНАТ · 31.5.2005 20:02:04

Лайла · 31.5.2005 23:18:20

АНАТ · 15.6.2005 22:00:58

Saidi · 15.6.2005 22:14:54

СПАСИБО ВСЕМ!!!!!!!!! Девчонки, так приятно слышать столько добрых слов!!!!!
Вы знаете меня вчера похвалили!!! :blackcat: А все потому, что наша преподавательница ушла в отпуск, а ее заменяла другая. Я решила пофилонить. Расслабилась, добавила немного импровизации и тело само... не знаю как сказать... раскрепостилось что ли. Наконец-то мое непослушное тело не пришлось "уговаривать". Оно все сделало само.. Гораздо легче танцевать, когда никто не давит танец с саблями

. И действительно, все наши трудности из головы.
Вот! голливудская улыбка

Девчонки я вас всех влюбленность

!!!!!!!!!!
роза

Лайла · 15.6.2005 22:44:50

ДА... чаще всего самое сложное не научиться делать движения, а научиться при этом еще и расслабляться...