а от тряски худеют?

[tumashka]

Thalia, а он увас был?

[Thalia]

был и от коленок до спины, кожа сейчас подтянулась и кажется ноги похудели, ну по крайней мере стали упругими, вот только растяжки видны, ну лучше они чем бугры.

[al amira]

а кто то говорил что от тряско разносит___))правда ли?)

[Imani]

У меня как был целлюлит, так и остался, хотя тряску я ну очень уважаю. Говорят, что у него скорее гормональные причины. И не похудела, вот. Лично для меня танцевальной нагрузки явно мало для похудения, хотя я занимаюсь почти каждый день и ем не много. Такая вот организма.. Спорт, шейпинг - вот наше спасение

[Olga123]

да от тряски реально худеют!!!!!!!!я сильно похудела,очень!!!!!!!и фигура подтянулась))

[GaZelka]

Девушки, я вот замечаю, что после 2х часов занятий у меня болит задняя часть бедер и ягодицы, это мне и нужно! Я хочу привести в порядок бедра с боков и сзади. Только вот понять не могу какими именно элементами эти мышцы сильно задействованы?

Задняя поверхность бедра как я поняла коленной тряской, а вот бедра чуть пониже попы не напрягаются. Что бы такое поделать чтоб с пользой и удовольствием?

[al amira]

расслабить полностью ноги и тазовую часть и рабоать коленками...вы когда сможете расслабиться почувсвуете пряитную вибрацию в зоне всех частей которые вы описали))) как будто вас массажирка массажирует только эта процедура всмысле-тряска,приятнее)

[GaZelka]

Ну я так обычно и трясусь. А сколько в день надо так делать, чтоб целлюлит ушел?
А то ягодицы то вроде бы форму приобрели, а целлюлит не ушел , просто именно бедра по бокам не очень от этой тряски напрягаются у меня, может что то не так делаю. Еще вроде бы удары бедрами помогать должны.

[marionela]

девочки я так рада! давно хотела заняться восточными танцами! то занятия далеко от дома, то набор в группу закрыт... и наконец-то я нашла то, что искала! в четверг первое занятие! я тааак жду!!! прям не могу! косыночка турецкая с монетами лежит неодёваная уже 4 года! наконец то я нашла себе занятие!

[Люси]

Удачи!!!!!

[Radzha]

Все индивидуально. Думаю, худеют, если занимаются помногу часов в день. КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Я когда училась, ходила на занятия 2р/нед + 4-5 часов в неделю занималась дома (на больше времени не хватало). Не худела, целлюлит не ушел. Занималась 5 лет.

Сейчас преподаю. 6 раз в нед. по 1,5 - 3 часа. Похудела. Целлюлит не ушел . Тряски даю каждый день минут по 5 наверное.

[Radzha]

Многое в удалении целлюлита зависит от стадии и наследственного фактора. Если вам 18 и на бедрах пара ямочек, то убрать ИМХО, несложно. Если вам за.... то ТЖ точно недостаточно. Нужен комплексный подход - диета, физупражнения, кремы, массаж, маски и т.д.

[вес]

от трясок стали упругими ноги пи попа!!!