Тренировочный пояс с утяжелением

[rose of cairo]

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕССНО УЗНАТЬ ПРО ЭТОТ ПОЯС ! КТО МОЖЕТ ПОЖАЛУЙСТА ПЕРЕВЕДИТЕ ВОТ ЭТО
http://www.visionarydance.com/weightbelt.html
ЕСЛИ ВДРУГ У КОГО ТАКАЯ ШТУКА ЕСТЬ - ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ ПОЖАЛУЙСТА ! И ВОБЩЕ НУЖНО ЛИ ТАКОЙ ПОЯС ИСПОЛЬЗОВАТЬ ?
Я ХОЧУ ТАКОЙ ЗДЕЛАТЬ, МОЖЕТ КТО ПОДСКАЖЕТ КАК И ИЗ ЧЕГО ?
СПАСИБО ВСЕМ ЗАРАНЕЕ !!!

[скромный эльф]

что-то именно перевести или просто в общем описать? если вобщем, то это пояс с нагрузкой, весит такой пояс 8-12 фунтов (1 фунт=453,6 г), отсюда примерно 3,6-5,5 килограмм весит... их могут использовать начинающие, любители, профессионалы и инструктора... они мягкие, женственные, их можно стирать и можно менять их вес (по ходу дела там кармашки с грузиками, скорее всего пластинками какими-то).
его плюс - это то что после занятия с ним, без него все движения делаются очень легко, а так же идет укрепление мышц и похудение...
мадам-изобретательница начала заниматься с ним по 10 минут в день(как я поняла 2 раза в неделю), со временем она увеличивала вес и продолжительность. ну вот... что-нибудь еще нужно отсюда?

я бы сделала пухленький пояс с кармашками внутри... а вот с грузиком сложнее... че-то я не нашла что там именно используется... может мелочью набить? тогда и звенеть будет))) просто лучше бы какие-то плоские грузы... там наверное они на заказ штампуют пластинки, а нам сложнее =(

[Angelica]

Это просто экстра вес на вашей талии (от 4 до 7 кг). Знаете, в спортивных магазинах продаются такие утяжелители на запястья или лодыжки (кто бегом занимается, используют), принцип тот же, увеличить нагрузку на мышцы за счет дополнительного веса. Никаких чудес...

[Angelica]

У меня есть такие "пояски- а-ля манжетки" на лодыжки, они набиты чем-то вроде песка, потому что он там внутри пересыпается. Покупала в спортивном магазине для спортивной ходьбы, что тяжелее ноги передвигать было. Но почти не использую потому как действительно тяжело ноги передвигать, видимо мышцы у меня слишком слабые. А, наверное, надо бы...

[rose of cairo]

скромный эльф
СПАСИБО !!!!
я вот тоже думала чем набить, может песком или гвоздями
ещё вопрос есть - мягкость и пластичность я так поняла не исчезнут ?

[Angelica]

Если решите использовать, поделитесь потом результатами.

Она говорит, что купила первый такой пояс в 1975 году в спортивном магазине, и его рекламировали, как возможность похудеть для бизнесменов при ношении в течении дня на работе. Она работала тогда парикмахером и похудела на 10 фунтов (почти 5 кг), нося 10-фунтовый пояс.

Она ничего не говорит про мягкость движений, только про мягкость самого пояса. Говорит, что выносливость, как при работе с гантелями повысится, спина и другие мышцы укрепятся, талия уменьшится, движения выучатся быстрее.

[rose of cairo]

Angelica СПАСИБО !
у меня есть обучалка этой танцовщицы - фантастическая у неё техника, конечно это не только поясу благодаря. всё ! я теперь точно себе такой пояс заведу ! я просто перестраховываюсь - обратно ведь потом не вернёш тело, которое было до занятий с таким поясом.
Буду придумывать, как его сделать.
СПАСИБО!

[Angelica]

Я сегодня сцепила два моих браслетика на лодыжки, одела их на талию и поделала 8-ки, круги и т.д. полчасика. Держатся хорошо, но для талии они слишком легкие, оба вместе 1 кг.

Может быть куплю 2-х килограммовые (4 кг вместе), они не очень дорогие и попробую в течении недельки покрутить попой.

Если решусь на траты, расскажу потом, что чувствовала.

П.С. Странный выбор темы у модераторов, больше к фитнесу чем к пошиву эта тема относится (ИМХО).

[bellycat]

в худ.гимнастике такие утяжелители на ноги одевают!в них- обыкновенная дробь охотничья .она ведь очень тяжелая- а по объему места немного занимает...

[rose of cairo]

и я вот сегодня про дробь вспомнила.
а с какого материала его шить можно, наверно из плотного какого нибудь?

[bellycat]

у меня в свое время такой пояс из старой кримпленовой юбки был сшит ...но это было 12 лет назад