Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Аллира Участник
Зарегистрирован: 27.11.2007
Откуда: Москва
|
12.10.2008 22:32:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
толстые руки((
Девушки, есть у кого такая проблема, как "пухлые" предплечья?
прям беда. ручки вроде симпатишные, а эти "мурлеты" все портят. особо, когда округлые ручки поднимаешь выше головы - ну прям некрасиво(((
можно как-то уменьшить объем предплечий? |
|
lulubella жемчужина желания
Зарегистрирован: 23.12.2007
Откуда: www.crystall-shop.ru
|
13.10.2008 09:18:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Можно конечно, руки это самая легкокорректируемая часть тела, во-первых гантельки в руки и вперед, комплексы упражнений можно скачать из инета, во-вторых, если у вас есть общий лишний вес, то с ним нужно разобраться. Самый лучший способ снизить вес и подтянуть мышцы ног, рук - бег с гантелями, я сначала просто бегала, потом с гантелями 0,5, потом с килограммовыми. А теперь..... забросила, лень мне, в весе сразу прибавила. |
|
Блик луны Участник
Зарегистрирован: 10.04.2008
|
30.12.2008 15:34:56 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ну - гантели для девушек - тоже знаете не лучший выход из положения |
|
Alica Участник
Зарегистрирован: 06.06.2008
Откуда: Украина, Киев
|
30.12.2008 16:09:33 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Блик луны
ну - гантели для девушек - тоже знаете не лучший выход из положения |
Почему? Гантели - это ж необязательно накачать необъятный бицепс/трицепс (что, в принципе, довольно сложно). Берите небольшой вес, делайте упражнения в быстром темпе и с большим кол-вом повторов, и мышцы будут сушиться и не нарастать. Я довольно долго занималась с гантелями, появился необльшой рельеф, но руки остались тонкими. |
|
Милашка Сью Участник
Зарегистрирован: 27.02.2007
Откуда: Moscow
|
|
Курортина Участник
Зарегистрирован: 10.01.2009
Откуда: Воронеж
|
18.1.2009 17:26:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
массаж пробовали? 20 сеансов по 20 мин. А вот у меня обвисшие..и я знаю, как с этим бороться - водой холодной обливать, да лень... |
|
Yalan Новичок
Зарегистрирован: 18.09.2008
Откуда: Волгодонск
|
9.2.2009 23:35:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
у меня вот проблема как раз появилась после занятий с гантелями.. несколько лет назад занималась фитнесом - аэробика, плавание, семьсотграммовые гантельки в упржнениях для осанки.. после того, как я бросила, вся моя красота рук (заметьте, мышц практически не было видно, только если напрячь) исчезла, они стали полными.. теперь даже боюсь что-то делать... |
|
Акватика Участник
Зарегистрирован: 11.09.2006
Откуда: Воронеж
|
10.2.2009 10:19:48 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а в чём проблема?
Чт-то висит?
Если ручки просто плухленькие, но ничего не "болтается" - в танце это оч даже красиво - волны мягче, а если обвисшие- тогда нужно заниматься.
А пока не пришло в норму - болеро, или жилеточку с рукавчиками.
Можно из гипюра, можно сеточку.
(у меня тоже болеро, правда я скрываю худые руки )
А чтобы подтянуть руки можчно сочетать полезное с приятным - занимайтесь работой... с платком и с крыльями.
Это только кажестя, что лёгкие тряпочки - побегаете так с часик - руки будут отваливаться неделю
Я мускулы себе накачала а кроме того очень полезно для растанцовки - ручки лучше танцуют потом
|
|
Чаюри Участник
Зарегистрирован: 05.09.2006
Откуда: Москва
|
10.2.2009 10:30:54 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Re: толстые руки((
Аллира
а эти "мурлеты" все портят. |
класс!!!!
а у кого как макароны наоборот думаете лучше что ли????? |
|
Alica Участник
Зарегистрирован: 06.06.2008
Откуда: Украина, Киев
|
10.2.2009 12:36:16 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А макароны это худые? тогда мне мои макароны нравятся! |
|
Чаюри Участник
Зарегистрирован: 05.09.2006
Откуда: Москва
|
10.2.2009 12:49:04 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Alica
А макароны это худые? тогда мне мои макароны нравятся! |
да!
а мне мои нет были б хоть как знаете такие толстые макарошки, а мои как спагетти!
У моей мамы красивые, у бабки тоже были руки так руки! У одно меня! не пойми шо
|
|
Azza гурия востока
Зарегистрирован: 08.01.2007
Откуда: Abu Dhabi
|
10.2.2009 13:07:22 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Чаюри
а мне мои нет были б хоть как знаете такие толстые макарошки, а мои как спагетти!
О! И у меня так же! Прям тоже как-то не нра, хочу попухлее малость |
|
Aina Участник
Зарегистрирован: 12.11.2006
Откуда: Москва
|
20.2.2009 14:26:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Попробуйте отжиматься. самый эффективный способ и грудь подкачать и ручки |
|
Azza гурия востока
Зарегистрирован: 08.01.2007
Откуда: Abu Dhabi
|
|
Aina Участник
Зарегистрирован: 12.11.2006
Откуда: Москва
|
|
Миранда Участник
Зарегистрирован: 20.04.2007
Откуда: Москва
|
18.10.2009 14:42:43 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Мадам Валида Сачкова на ее мк рекомендовала упражнение - опереться об стенку ладонями и , не отрывая ладони, стараться повернуть локти в разные стороны. Руки должны быть жесткими. |
|
|