ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Опрос для танцовщиц, которые постоянно или часто танцуют босиком |
До занятий танцами живота у меня было плоскостопие, сейчас его практически нет |
|
3 |
[4.7%] |
До занятий танцами живота у меня было плоскостопие и сейчас есть |
|
29 |
[45.3%] |
До занятий танцами живота у меня НЕ было плоскостопия и сейчас его нет |
|
26 |
[40.6%] |
До занятий танцами живота у меня НЕ было плоскостопия, а сейчас появилось |
|
6 |
[9.4%] |
|
|
Число проголосовавших: 64 |
|
Автор |
Сообщение |
Bent_El_Hawa Участник
Зарегистрирован: 21.03.2006
|
2.10.2007 16:04:55 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, даже если плоскостопие не мешает сейчас, оно может аукнуться позже. Все вы наверняка видели бабушек с торчашими косточками на стопе? Помимо того, что это не каждую обувь оденешь, так со временем деформированные суставы начинают болеть, может начаться артрит (восполение составов) и артроз (перетирание суставного хряща). Оно вам надо к старости передвигаться на костылях или вообще остаться без движения.
Редактировалось: 2.10.2007 22:34:45 |
|
Aglaya Участник
Зарегистрирован: 26.02.2006
Откуда: Санкт-Петербург
|
2.10.2007 17:11:51 |
Профиль Письмо Цитата |
|
После 2,5 лет занятий у меня тоже начал болеть свод стопы.
На занятиях на полупальцах наскачешься, а потом домой - еле ковыляешь |
|
zumarut Участник
Зарегистрирован: 20.07.2005
Откуда: Саратов
|
3.10.2007 10:32:38 |
Профиль Письмо Цитата |
|
спасибо, Александра, за полезный совет по поводу профилактики косточек! |
|
алекса981 Новичок
Зарегистрирован: 28.06.2007
Откуда: Хабаровск
|
4.10.2007 06:57:05 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А вот интересно, что делать если у меня врожденный артрит, как у тех "бабушек с торчащими косточками на стопе"? Я не могу не танцевать и красиво именно на высоких полупальцах. И что мне делать? |
|
Bent_El_Hawa Участник
Зарегистрирован: 21.03.2006
|
4.10.2007 13:05:36 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Заниматься своим здоровьем. Вы свой точный диагноз знаете? торчащие косточки могут быть не только результатом артрита... а вообще, я бы на вашем месте обратилась к хорошему ортопеду, тк все можно подкорректировать, при желании... у меня у самой профессиональный артрит суставов стопы, вылечиться полностью от этого нельзя, но при должном лечении можно заметно облегчить жизнь и танцевание) Опять-таки наличие плоскостопия только усугубит ситуацию с артриттом, поэтому я стараюсь до этого не доводить.
Есть еще такие врачи как остеопат или гомеопат. К ним тоже можно обратиться. Мне летом хорошо помог пройденный курс у остеопата, сейчас лечусь гомеопатией. |
|
алекса981 Новичок
Зарегистрирован: 28.06.2007
Откуда: Хабаровск
|
9.10.2007 02:08:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
вряд ли уже что-то поможет, ортопеды ничего вразумительного сказать не могут, но все-равно спасибо |
|
Босоногая Дива Участник
Зарегистрирован: 08.10.2007
Откуда: С.Петербург
|
9.10.2007 10:28:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Лучшая профилактика плоскостопия- это хождение босичком |
|
Bent_El_Hawa Участник
Зарегистрирован: 21.03.2006
|
15.10.2007 10:51:24 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ага, расскажите это ортопеду! То-то маленьким детям, когда они учатся ходить советуют ортопедическую обувь надевать и не советуют им должго ходить босиком!
А ваще, создается впечатление, что на форуме зарегестрировался очередной извращенец, их тех, кто любит тетям пятки лизать, тк Босоногая Дива только и пишет что про "хождение босичком" и очаровательные "черные пятки". |
|
Habiby Участник
Зарегистрирован: 22.06.2007
Откуда: Moscow
|
27.11.2007 11:48:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девченки, у меня врожденное плоскостопие, даже не помню какое именно, но скажем так, не сильное, но ступня просто шире обычной и не маленькая длинна (39). Обувь выбирать не просто, но возможно. Суть проблемы в следующем: танцевать удобнее всего в балетках, а не в носках или босиком ( босиком когда танцую, сразу куча мозолей на пальчиках), а в балетках нога себя не очень комфортно чувствует ( у меня тряпочные балетки). Посоветуйте удобную обувь для тренировок ( может балетки из какого-то особенного материала) или балетки, с открытой пяткой, которые закрывают только насок ( однажды видела такие на тансовщице) и желательно адресок, где такие купить. У меня еще скоро первое выступление ( занимаюсь чуть больше года), а я никак не определюсь, танцевать босиком или подобрать балетки. Девочки, спасайте |
|
Habiby Участник
Зарегистрирован: 22.06.2007
Откуда: Moscow
|
27.11.2007 11:55:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Да и еще есть одна проблемка, у меня легко двигается тело, практически любое движение получается достаточно пластично и красиво, НО!!! такое ощущение, что у меня страдает координация движений (не всегда конечно) и помоему это как раз из-за плоскостопия. И еще сложно выполнять элементы с прыжками, хотя они и не большие ( не высокие всмысле). Может кто подскажет как тренировать координацию движений и сделать более легкими прыжки, или в случае с плоскостопием это безнадежно? Так обидно, что танец на месте такой красивый получается, а стоит подпрыгнуть- становлюсь похожа на маленького слоника может я преувеличиваю, но я то знаю, что мне сложно прыгать! |
|
Ас Симак Сказочница
Зарегистрирован: 22.01.2007
Откуда: с ночного неба...
|
9.2.2008 18:43:08 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Плоскостопие
Приветствую всех!
Как свести до минимума или, что еще лучше, вовсе убрать плоскостопие?
Мне посоветовали двигать ступней гантелю. А есть ли еще какие методы? |
|
Mandragora Участник
Зарегистрирован: 21.08.2006
Откуда: Подольск
|
13.2.2008 11:16:43 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Всем привет!
У меня тоже плоскостопие и продольное и поперечное, какой-то 3 или 4 степени.. В прошлом году хирург подтвердил. Вообще, и хирург и врач ЛФК сказали, что плоскостопие - профессиональное заболевание всех, кто серьезно занимается танцами Так что говорить о том, что от танцев плоскостопие исчезнет на мой взгляд бред...
В целом рекомендации по профилактике и так сказать, облегчению текущего состояния, очень схожи с теми, которые описывала Саша Гарбар - массаж ступней, разрабатывать ступни на специальных массажерах (у меня они похожи на резиновый мячик в таких пупырышках средней жесткости, мячик упругий и иголочки эти довольно упругие - вот по ним довольно сильно нажимая водишь ногой и даже болевые ощущения снимает, или там, если стопу свело). Мне еще делали какую-то физиотерапию две недели, сказали, что эффект накапливается, т.е. ее надо несколько раз сделать, несколько курсов. Но это, конечно, врач должен подобрать, и эффекта после первого курса я не ощутила если честно. Стельки специальные весьма выручают, особенно если не можете все время ходить в удобной ортопедической обуви. Супинаторы именно при плоскостопии не носила, ничего не могу про них сказать, а вот силиконовый пелот, который посоветовала врач при артрите третьего пальца очень нравится - я его на тренировки обязательно надеваю, а иногда, если пальчик болит, а выступать все же надо и под туфли одеваю - он практически прозрачный и под ремешками незаметен.
Еще если нога сильно устает или болит после интенсивных тренировок или выступления я люблю носочки одеть теплые, которые бабушки у метро продают, посидеть или походить в них часок-другой - значительно легче становится.
Растопырки для педикюра многие ортопеды и хирурги советуют - помогает разработать стопу даже при очень запущенных случаях. И гимнастика специальная для стопы, и упражнения, когда с пола шелк поднимаешь, - весь комплекс этих мероприятий облегчает жизнь.
И еще, конечно, йога - если найти хорошего преподавателя, результаты порой просто потрясающие! У меня на работе девочка одна на йогу пришла с таким сильным плоскостопием, что не могла даже пальчики на ногах развести в стороны, а после года практики разработала стопу полностью и забыла о неподвижности. Вот сама планирую в апреле пойти на йогу в группу начинающих, спинку подправить ну и ногам тоже польза будет я надеюсь
Важный момент - если вы интенсивно занимались - не бросайте занятия! Только хуже будет, на себе поняла. Когда снижаю нагрузку, ноги ужасно болят и потом значительно сложнее войти в колею..
По поводу хирургического вмешательства (это при поперечном плоскостопии) - любой вменяемый хирург и ортопед скажет вам, что операция - это ОЧЕНЬ крайняя мера! Мало того, что это общий наркоз, так восстановительный период - год с костылями ходить заново учиться. Вот. |
|
Ас Симак Сказочница
Зарегистрирован: 22.01.2007
Откуда: с ночного неба...
|
13.2.2008 22:53:53 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Mandragora
У меня тоже плоскостопие и продольное и поперечное, какой-то 3 или 4 степени..
По каким признакам определить какое плоскостопие - поперечное или продольное, а также степень?
Mandragora
Важный момент - если вы интенсивно занимались - не бросайте занятия! Только хуже будет, на себе поняла. Когда снижаю нагрузку, ноги ужасно болят и потом значительно сложнее войти в колею..
То есть полностью излечить плоскостопие нельзя, надо постоянно заниматься? Или же можно излечить, но только при первых степенях, то есть когда не так всё запущено? |
|
Mandragora Участник
Зарегистрирован: 21.08.2006
Откуда: Подольск
|
18.2.2008 14:03:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ак Симак, определить степень и тип плоскостопия может только квалифицированный хирург или ортопед Не занимайтесь самодиагностикой.
По поводу вашего второго вопроса - думаю, мне уже вряд ли стоит задумываться о полном излечении А вообще, если вовремя обнаружить и на ранней стадии, может и возможно. По-моему, в этой теме уже писали про то, что можно излечить плоскостопие, если ходить по камешкам и шишкам, почитайте, это по-моему1 или 2 страничка. |
|
Mandragora Участник
Зарегистрирован: 21.08.2006
Откуда: Подольск
|
18.2.2008 14:05:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Да, а занятия не нужно резко бросать, потому что от этого, как правило, сразу только хуже себя чувствуешь (это я на собственном опыте убедилась ) |
|
Alimah 51 жена вторая, любимая
Зарегистрирован: 21.05.2007
Откуда: Апатиты
|
18.2.2008 17:48:20 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Мне хирург сказал. что плоскостопие не лечится У меня 1-я степень.
Постоянно ношу специальные стельки (делали на заказ, индивидуально на каждую ногу = 1500 рэ) Боль и дискомфорт снимают мгновенно, только первые несколько дней не удобно ходить. А в остальном уже все написали - массаж, физиопроцедуры... |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
19.2.2008 12:58:12 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я не врач, но, насколько я понимаю, при плоскостопии нужно сделать следующее:
1. Пойти к хирургу, который поставит диагноз.
2. Пойти к ренгенологу, который сделает снимки и даст заключение с конкретными углами.
3. Опять пойти к хирургу и узнать его рекомендации про супинаторы и массаж. Также желательно выяснить, врожденное плоскостопие или приобретенное. Наследственное - врядли уйдет. Можно убирать боль и поддерживать комфортное состояние грамотными , сделанными по конкретной ноге супинаторами. Хотя встречаются случаи, когда плоскостопие проходит само собой или с помощью лечения стельками, массажем и ходьбой босыми ногами по песку. |
|
Ас Симак Сказочница
Зарегистрирован: 22.01.2007
Откуда: с ночного неба...
|
19.2.2008 19:03:38 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Mandragora
Спасибо за ответ.
Да, видимо так и придется топать к врачам Расстраиваться только |
|
Ас Симак Сказочница
Зарегистрирован: 22.01.2007
Откуда: с ночного неба...
|
|
АлисаК Участник
Зарегистрирован: 01.05.2006
|
22.7.2008 21:50:24 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, сейчас такие штуки модны, называются йога для пальчиков:
Считается, что помогает решить многие проблемы с ножками, в том числе и косточки. Начинать с 10 минут - и потом до часа, во время ванны, перед телеком. Ничего в них нет такого, чего нельзя было бы воспроизвести: три перепонки толщиной с карандаш и одна, отделяющая большой палец - сантиметра 2 толщиной. Материал - типа тугой резины. Ну, и на аукционах можно посмотреть, тут например:
http://search.ebay.com/search/search.dll?from=R40&_trksid=m37&satitle=yoga+toes&category0=
Я надевала - мне после них просто очень приятные ощущения, кровообращение улучшается, усталость проходит. Напялила на мужа - он вопить начал через 5 минут. То есть, не для всех их легко перенести, а это значит, что есть над чем работать. |
|
|
Эту тему просматривают: 6, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 6 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|