что такое качалка?

[KAteina]

Здравствуйте, расскажите пожалуйста, что такое качалка бедрами взад-вперед и вверх-вниз. я занимаюсь самастоятельно, и постоянно читаю информацию на этом форуме, и когда кто-то употребляет данный термин при объяснении какого-либо движения я просто в замешательстве

[Цветок]

Стоишь на немножко согнутых ногах, одну разгибаешь - бедро идет вверх, потом обратно, потом другую ногу - это качалка вверх-вниз.
Если из того же положения оба бедра вперед, потом назад, то это соответственно вперед-назад.

[Кирида]

Только ногу не до самого упора разгибаем, иначе получается что бедро уходит назад и его как бы клинет.
Выполнять качалку можно в разном темпе о медленного до быстрого. Главное чтоб бедра поднимались мягко без резких ударов.

[Мария Михайловна]

Нам преподаватель объясняла так - представьте, что на голове кувшин, а в руках подносы с фруктами (например), вы заходите в помещение, где очень низкий потоло (т.е. нужно присесть) И тут зачесались коленки и вы "чешете" их друг о друга. (Помните, что на голове кувшин, т.е. спина должна быть прямая. Запомните движение бедрами, которое в итоге получается, потом встаньте ровно на "мягкие" колени проделайте то же самое.
У меня качалка самое любимое движение - мне оно легче всех дается!

[Акватика]

В дополнение к вышесказанному

Качалка относится к базовым движением, состовляющей многих элементов, а сама по себе - является основой для некоторых видов трясок.

При изучении этого элемента и его исполнении надо помнить главные правила:
- Качалка по технике исполнение похожа на технику ударов, но делается более мягко, плавно, непрерывно нет выраженной для удара точки, движение похоже на плавное покачивание)
- качалка не получится с откляченным задом!!!!! самое главное "хвост" всегда должен быть подобран, "опущен вниз" (стандартная танцевальная позиция тж), чуть отклячите - вместо качалки будет кривляние попой.
- качалка делается вверх и внутрь!
- помните об изоляции! верх не должен дёргаться и прыгать!

Теперь по посту
качалка бёдрами вверх-вниз.

Встанте в танцевальную позицию (попа подобрана, плечи расправлены и опущены вниз), чуть присядте.
Теперь надо плавно разогнуть одну коленку(пуксть правую), как при простом ударчике, только плавно, ( ) , но не до конца, правое бедро поднимается вверх, стараемся "запихнуть" его под ребро, оно не должно уходить в сторону.
Теперь "меняем коленки местами", разгибаем левую, сгибаем правую (не до конца!), левое бедро уходит наверх под ребро, правое - опускается вниз. ит.д. - получается плавное покачивае бедрами.
Постепенно увеличивайте скорость.

Следующее упражнение на развитие качалки - делать её на одной ноге (одной рабочей ногой), постепенно приседая, поднимаясь на носочки, менять ногу, ходить с ней в разные стороны, делать в полном приседе.
При этом следить, чтобы бёдра двигались равномерно плавно.
Постепенно увеличивать скорость.

2. качалка бёдрами вперёд назад НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!!

При этом движении таз уходят вверх и в себя, и ни в коем случае не вперёд-назад!

исходное положение как при качалке вверх.
теперь подожмите таз вверх, (грубо говоря - пупок должен прилипнуть к позвоночнику ), следующим движением подтяните попу как можно более верх, опять подожмите таз.

Главное, что амплитуда в этом движении едёт всё время вверх, попа не отклячивается, а таз не выдвигается вперёд (это танцы Майкла Джексона ).

Такая качалка входит в составляющую многих элементов, тарелочки например, а самостоятельно используется в некоторых видах тряски, например вертикальной, или основанной на мелких ударчиках тазом.

Удачи!

[KAteina]

Ой! Огромное спасибо, всем за подробное объяснение, теперь пойду тренироваться

[Мадам Эшта]

Давайте попросим ответить на этот вопрос Василису. Самое главное, что все-таки это движение делать с согнутыми коленями или нет. Я делаю с согнутыми, но мне говорят, что это не правильно, что нужно делать на прямых ногах, но с мягкими коленями. зорошо бы схему как на коленной тряске, а идео цены бы не было

[Барбарыска]

Северная Эшта
Давайте попросим ответить на этот вопрос Василису. Самое главное, что все-таки это движение делать с согнутыми коленями или нет. Я делаю с согнутыми, но мне говорят, что это не правильно, что нужно делать на прямых ногах, но с мягкими коленями. зорошо бы схему как на коленной тряске, а идео цены бы не было
Присоединяюсь. Может быть Василиса поможет с видео этого движения

[Мария Михайловна]

Вот и я столкнулась с качалкой"вверхспереди-вверхсзади".Не получается - бедра ходуном ходят.. Что делать!!!!!!!!!!!!!!

[Almeia]

[Aniko82]

Девочки, а при выполнении качалки, мы стоим на полупальцах или на полной стопе?

[Морошка]

[Aniko82]

спасибо за совет...

[Феридэ]

Вот очень интересный момент про "вверх-внутрь".) Меня учили в свое время, что обычная качалка делается по вектору вверх, т.е. бедро мышцами поясницы (+косыми, если делаем на зажиме таза) тянется вверх (а мягкие колени дают соответствующую амплитуду), при чем четко, вертикально вверх.)
А когда одно бедро идёт вверх-внутрь (как бы под ребра), а второе, соответственно, выезжает в сторону-вниз - это называется обратной качалкой. И вроде как у Наргиз (Марии Кузнецовой) обратная качалка описывается так же.)
Всё это конечно вопросы терминологии, главное делать правильно.) Но качалка без всяких "внутрь" при правильном исполнении и четкой изоляции сама по себе элемент вполне красивый, поэтому было бы несправедливым о ней забывать.)