Вопросы новичков бывалым.

[Лето]

Аналогичная история , все хорошо, но чем больше нагрузок, тем хуже тряски , почему??? Что делать?

[Шерин]

Да, что делать, чтобы тряски не пропадали? Может, надо просто подождать, пока организм привыкнет к нагрузкам? Раньше я вела только одну группу три раза в неделю и сама тренировалась в свободные вечера, а на основной работе, естественно, заниматься было некогда, и работа сидячая была. Само собой, тренировок было намного меньше.

[Принцесса Амира]

Парадокс.Я тоже заметила,что чем больше тренируюсь,тем хуже техника.а уж тряски особенно.Наверное,всетаки надо давать мышцам отдых или проводить активную релаксацию после- не просто растяжки,а массаж,например.Поделитесь,кто как восстанавливается после нагрузки?

[Ехидна]

Нужно давать себе отдыхать. Мышцы не успевают восстанавливаться. Для меня, например, хорошо: день - занятие, день - отдых.

[Инес]

про усложнение постановки. я тоже даю сначала полегче, апотом говорю, мол, кто давно занимается - усложняе, остальные танцуем как всегда. с этим проблем нет - я даю сольные постановки. и все делают так, как удобно им - кто-то посложнее танцует, а кто-то полегче

[Antoniya]

[Принцесса Амира]

Antoniya, спасибо,полезная информация!

[Лето]

Спасибо! Попробую сегодня же. Но проблема еще в том, что коленки работают, а на животе ничего не видно!!!! Может ли это быть от того, что пресс качаем постоянно?

[Шерин]

Спасибо, Antoniya, буду делать так, может, получится снова расслабиться. А еще все-таки, как писали девочки выше, отдыхать себе надо давать. Я тоже заметила, что после нескольких дней перерыва тряски идут легко и непринужденно. И лично у меня почему-то получается более расслабленно трясти именно на выполнении разных движений, наложенных на тряску.

[Antoniya]

[Astarta]