упражнения для груди

Асфодель · 4.2.2005 10:08:16

Девушки, кто знает какие-нибудь упражнения для большой груди, чтобы как можно дольше она оставалась высокой и упругой?

Лайла · 4.2.2005 12:26:25

Щас вспомню все, что я на эту тему знаю...

1. Самое простое упражнение. Можно делать даже в офисе. Складываете руки как при молитве улыбка

, только локти должны смотреть четко в разные стороны и давите друг другу навстречу секунд 10. Потом расслабились. И так сколько нужно.

2. Разводить в стороны руки с гантелями. Можно как в стоячем, так в сидячем и лежачем положении. Гантели можно заменить резинкой - не знаю как называется, но в фитнесе используеся тоже.

3. Отжимания. Их великое множество. Можно отжиматься классически от пола; можно от пола, встав на колени; от стула; от стены... Мой любимый вариант: отжиматься от пола, а ноги положить на стул - утяжеленный.

4. Лежа на спине. Отрывать от пола грудную клетку. Это то же самое движение, которое мы делаем на танцах при ударах грудью.

5. Обхватить руками локти и попробовать вырваться, одновременно препятствуя этому.

6. Массаж.

Ежели чего еще вспомню - черкану...

Лана · 7.2.2005 13:34:08

А я , когда занималась с гантелями по кассете "Синди Кроуфорд", очень помогало, советую. голливудская улыбка

Асфодель · 7.2.2005 13:50:08

Лайла, спасибо! многое из этого я делаю, а вот насчет массажа вопрос - куда ходить его делать?

Лана · 7.2.2005 18:54:21

Да у нее самые элементарные упражнения с гантелями.
Например лежа на полу, делать круговые движения гантелями над головой, или стоя- поднимать руки вверх и потом сгибать в локте. Но вообще кассета неплохая, так как правда, как и обещает, развивается сила, как у Ильи Муромца жуть!

, по моему называется Секрет идеальной фигуры ( у Сидни кассеты всего 2- одна на похудание а другая на силу -вот эта вторая она и есть). Хорошая вещь! голливудская улыбка

Асфодель · 8.2.2005 09:37:55

ой, а бицуху-то не хотелось бы замешательство

представляю себя в открытом костюме с мощными руками, танцующую танец живота ха-ха-ха

Лайла · 8.2.2005 10:08:28

Асфодель · 8.2.2005 11:04:42

горсть чего, например?
и еще вопрос - как часто делать эти упражнения и сколько времени? Вы делаете все сразу или за 1 день только какие-нибудь выборочно? а то все сразу что-то многовато тряска грудью

Лайла · 8.2.2005 17:30:36

Асфодель · 9.2.2005 10:01:49

а с какой регулярностью? каждый день? или через день можно?

Лайла · 9.2.2005 12:03:39

Я каждый день делаю улыбка

Асфодель · 9.2.2005 13:42:07

а это не часто? потом ведь если хотя бы пару дней не поделаешь - сразу все труды насмарку... лучше не приобщать организм к таким нагрузкам. говорят, и к упражнениям возникает "привыкание", и они становятся менее действенны недовольство

Лайла · 9.2.2005 15:45:48

Я об этом ничего не слышала.

Асфодель · 9.2.2005 15:47:59

а я вот слышала... ну да ладно, думаю, через день тоже нормально будет подмигивание

Василиса Прекрасная · 21.2.2005 04:45:34

Идеальный бюст
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА НАДАВЛИВАНИЯ ПАЛЬЦЕМ ШИАЦУ (для груди)

verochka · 26.7.2005 18:27:39

а где находится эта точка, а то из рисунка не понятно

АНАТ · 26.7.2005 22:00:30

Из собственного опыта -очень быстро и серьезно подтягивает грудь -ледяная вода или протирания ее кубиком льда (правда в процессе процедуры сами собой вырываются повизгивания ,но влияния на кожу груди они не оказывают подмигивание

).

Асфодель · 27.7.2005 08:20:53

а сколько времеи и как часто протирать?

Syreen · 7.8.2005 03:06:07

У меня маленькая грудь. До родов она была упругой и довольно сексапильной, но сейчас чуть обвисла, потеряла упругость и смотрится хуже. Девчонки, может кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения или лечебные средства для улучшения формы или увеличения груди? Помогите! рев в 3 ручья

Syreen · 7.8.2005 20:23:10

Ох, везет же тем, у кого пышные формы! А что делать, если грудь, наоборот, маловата? Что лучше использовать - упражнения или косметику, лекарства или все вместе? А какие лекарства? А влияют ли занятия ТЖ на форму и объем груди? замешательство