ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Помог ли вам танец живота в борьбе с целлюлитом? |
Да |
|
35 |
[36.8%] |
Нет |
|
60 |
[63.2%] |
|
|
Число проголосовавших: 95 |
|
Автор |
Сообщение |
Локс менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 18.01.2006
|
27.1.2006 12:41:10 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Целлюлит
Как избавиться от целлюлита? Помогите пожайлуста! Меня раздражает эти отложения на бёдрах и ягодицах. Много я статей прочитала о борьбе с целлюлитом. Но ничего доступного. Помогите пожайлуста! |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
27.1.2006 14:09:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Целлюлит
Копирую из темы про похудение - сюда тоже очень подходит.
Цитата (не полностью) с сайта Центра Эстетической медицины.
Новые подходы в коррекции фигуры
Чтобы заставить жир расщепляться в нужных для нас местах, необходимо оказать стимулирующее воздействие на эти зоны.
Стимулирующее воздействие должно быть направлено на:
Липолиз (расщепление жиров).
Угнетение липогенеза (это процесс предотвращающий образования жиров в организме).
Улучшение кровоснабжения жировой ткани и мышц.
Выведение из жировой и мышечной ткани лишней жидкости, а также продуктов распада и токсинов образующиеся при липолизе.
Диета и разумная физическая активность являются главными факторами, запускающими преобразование жировой ткани, поэтому, как ни банально это звучит, нет смысла начинать мероприятия по коррекции фигуры на фоне переедания и гиподинамии.
Методы коррекции фигуры
Методы коррекции фигуры условно подразделяются на:
Вспомогательные - обеспечивают улучшение кровообращения жировой и мышечной ткани, тем самым подготавливают ткани к основным процедурам, а также усиливают и пролонгируют их действие:
a) мануальный массаж
b) аппаратный (вакуумный) массаж
c) ультразвуковая терапии
d) квантовая терапия
e) талласотерапия (обертывание)
g) криомассаж
Основные липолитические - направлены на расщепление жиров и уменьшения жировых клеток. Это достигается следующими процедурами:
a) озонотерапия (применяются более высокие концентрации озоно-кислородной газовой смеси, чем при целлюлите)
b) мезотерапия (у коктелей выраженный липолитический эффект)
Дренирующие - направлены на выведение продуктов распада и токсинов из тканей образующиеся при липолизе. Это достигается следующими процедурами:
a) лимфодренажный массаж
b) прессотерапия
с) талласотерапия (обертывание)
Для достижения наибольшего эффекта при коррекции локальных жировых отложений необходим комплексный подход, сочетающий в себе все методы воздействия на жировую ткань.
В чем же заключается СЕКРЕТ ?
В 90% случаев локальные жировые отложения и избыточный вес связан с нарушением углеводного обмена. Доказано, что высвобождаемый поджелудочной железой гормон - инсулин играет основную роль в процессе отложения подкожного жира. Употребление пищи приводит к повышенному выделению инсулина в ответ на быстрое поступление больших количеств глюкозы в кровь. Инсулин способствует синтезу жиров и блокирует их расщепление в жировых клетках. Поэтому в большинстве случаев похудеть невозможно без снятия инсулинового блока. И только при снижении уровня инсулина запускаются процессы расщепления жира и выход жирных кислот из клеток.
Итак, при каждом приеме пищи на два-три часа повышается уровень инсулина в крови, который способствует синтезу жиров в жировых клетках, поступающих в организм с пищей, и блокирует их расщепление для пополнения энергетических ресурсов организма. В течение этого промежутка времени организм будет расходовать свои энергетические запасы только за счет углеводов, поступающих из пищи и накопленных в виде гликогена в печени и мышцах, а при их дефиците будет расходовать аутогенный протеин (белок мышц). И если уровень инсулина в крови будет большую часть суток повышенный, то это может привести к негативным последствиям - белок мышц будет расходоваться на энергетические нужды организма, а жир накапливаться в жировых клетках. А ведь мышцы являются основной "печкой" для сжигания жира. При уменьшении мышечной массы будут ухудшаться липолитические (жиросжигающие) свойства организма, а это ведет к усилению накопления жировых отложений.
Из этого следует вывод:
При проведения программы по коррекции фигуры необходимо соблюдать особый режим питания, способствующий снижению уровня инсулина в перерывах между приемами пищи, что способствует эффективному липолизу. |
|
Truffle Новичок
Зарегистрирован: 26.01.2006
Откуда: Рига, Латвия
|
27.1.2006 15:20:37 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Здравствуйте! А еще, а еще очень важно пить достаточное количество чистой воды. Конечно, если Вы вообще ею не увлекались, сразу с 2 литров в день начинать не стоит. Но основная причина целлюлита- отложение токсинов (в основном солей). Чтобы они не накапливались, важно много и в удовольствие двигаться, пить воду (МЕЖДУ приемами пищи) и придерживаться питания больше в щелочную сторону (прикладываю таблицу с продуктами). Все, что обещают салоны красоты, к сожалению, только вспомогательно, и в основном- реклама.
Вложенное изображение Нажмите для увеличения (430 X 643, 98 KB)
|
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
27.1.2006 15:56:33 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Самое известное и доступное средство забыли - самомассаж после душа с антицеллюлитным кремом или с яблочным уксусом. |
|
Тэффи *
Зарегистрирован: 02.05.2005
|
|
Esperanza Новичок
Зарегистрирован: 14.01.2006
|
28.1.2006 20:44:02 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У меня дядька работал в Польше массажистом в стриптиз-клубе.
От целлюлита он советовал сауну и мазаться смесью меда, оливкогового масла и морской соли (все смешивается, нагревается на паровой бане до растворения соли).
Первый заход - просто так. Второй и третий - с этой адской смесью. А потом сместь смыть и растереться жесткой щеткой или массажером (деревянный такой).
Еще, говорят, УФ сауны рулят... Я себе очень хочу такую портативную, тока они дорогие... |
|
Oliushka Новичок
Зарегистрирован: 15.09.2005
Откуда: Минск
|
2.2.2006 13:20:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Хорошенько распариваетесь в ванее, затем отдуши массажными движениями втираете в кожу бедер, ягодиц и низа живота антицеллюлитный крем, плотно обматываетесь пищевой пленкой, затем наверх пару теплых штанов для создания эффекта сауны, и под одеяло на часа 3, а то и больше... лично я иногда сплю так |
|
Pandorra одаренная богами
Зарегистрирован: 05.02.2006
Откуда: С-Петербург
|
7.2.2006 22:10:52 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Вот простой и действенный способ от целлюлита в пятой точке. Мажете проблемное место чем хотите от целлюлита (можно и не мазать). Берете ракетку для настольного тенниса и - по попе, по попе лупите минут пять. Про две ракетки одновременно не говорю, по тому что и так ржачно, а с двумя сразу - и подавно. Способ хорош тем, что доступен ежедневно и без затрат времени и $. |
|
pion Участник
Зарегистрирован: 27.01.2006
Откуда: Питер!
|
7.2.2006 22:35:49 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Pandorra
Вот простой и действенный способ от целлюлита в пятой точке. Мажете проблемное место чем хотите от целлюлита (можно и не мазать). Берете ракетку для настольного тенниса и - по попе, по попе лупите минут пять. Про две ракетки одновременно не говорю, по тому что и так ржачно, а с двумя сразу - и подавно. Способ хорош тем, что доступен ежедневно и без затрат времени и $. |
ЕСЛИ ВЫ НЕ ПОШУТИЛИ,ТО ЭТО КОШМАР! пОТОМ ПОПА ПОКРОЕТСЯ СИНЯКАМИ,ГЕМАТОМАМИ,И ЛОПНУВШИМИ СОСУДАМИ. ЭТО ИЗ ОБЛАСТИ:ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ-ЭТО ГИЛЬОТИНА |
|
Pandorra одаренная богами
Зарегистрирован: 05.02.2006
Откуда: С-Петербург
|
7.2.2006 23:05:02 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Нет, не пошутила, так реально делают некоторые мои знакомые фотомодели, говорят, так делают какие-то телезвезды. А гематомами не покроется, там же такой слой жира |
|
Lada Новичок
Зарегистрирован: 27.01.2006
|
7.2.2006 23:21:56 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Этот способ давно известен для воспитания детей, помогает от двоек.
Чем больше было двоек - тем меньше будет целлюлита.
В оригинале, правда, ремешок был, а не ракетка. |
|
Pandorra одаренная богами
Зарегистрирован: 05.02.2006
Откуда: С-Петербург
|
8.2.2006 00:01:05 |
Профиль Письмо Цитата |
|
В школе двоек не было, оттого и не били. Острых ощущений не хватало. Вот, теперь, видимо, восполняю с лихвой |
|
Катрина менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 08.02.2006
Откуда: Москва
|
8.2.2006 16:55:41 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Целлюлит
А я слышала про массаж с медом. Мой друг массажист, так вот он советует делать массаж с медом - нагреваешь мед на водяной бане,ну чтоб пожиже был, и намазываешь на проблемные места. после чего прикладываешь ладони к намазанным местам и отдергиваешь, мед тягучий, густой, ладони отрываюся плохо и в итоге получается некий массаж. Делать так минут 15. Говорит эффективно |
|
pion Участник
Зарегистрирован: 27.01.2006
Откуда: Питер!
|
8.2.2006 19:21:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Re: Целлюлит
Катрина
А я слышала про массаж с медом. Мой друг массажист, так вот он советует делать массаж с медом - нагреваешь мед на водяной бане,ну чтоб пожиже был, и намазываешь на проблемные места. после чего прикладываешь ладони к намазанным местам и отдергиваешь, мед тягучий, густой, ладони отрываюся плохо и в итоге получается некий массаж. Делать так минут 15. Говорит эффективно |
Это не массаж, это эпиляция какая-то |
|
Катрина менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 08.02.2006
Откуда: Москва
|
9.2.2006 08:44:49 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ну это уж как будет угодно можно совместить и убить двух зайцев |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
9.2.2006 08:51:15 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Мед же бывает разный, может и не очень то тягучим быть при температуре тела. Как определить, подходит мед для этой процедуры или нет? |
|
Катрина менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 08.02.2006
Откуда: Москва
|
9.2.2006 08:58:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ну думаю он изначально должен быть жидковатый, а не такой, который ложкой нужно от стенок банки отковыривать.
Но на всякий случай еще сегодня уточно и отпишусь |
|
Катрина менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 08.02.2006
Откуда: Москва
|
|
Najla Новичок
Зарегистрирован: 08.02.2006
Откуда: Москва
|
9.2.2006 16:20:53 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Re: Целлюлит
Катрина
А я слышала про массаж с медом. Мой друг массажист, так вот он советует делать массаж с медом - нагреваешь мед на водяной бане,ну чтоб пожиже был, и намазываешь на проблемные места. после чего прикладываешь ладони к намазанным местам и отдергиваешь, мед тягучий, густой, ладони отрываюся плохо и в итоге получается некий массаж. Делать так минут 15. Говорит эффективно |
Таким способом моя подруга "чистила" спину своему молодому человеку, говорит, очень хороший скраб для тела и поры закупоренные прочищает |
|
Tatiana менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 13.03.2006
Откуда: Москва
|
24.3.2006 18:44:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Медовый массаж против целлюлита
кто делал медовый массаж? |
|
|
Эту тему просматривают: 0, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 0 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|