вращение "мельница"

[belarussia]

расскажите как это сделать? ну точку держать вроде бы умею. но всё равно "укачивает". и причём сильно. а вот мельницу сделать-никак > никак не могу понять, в какой плоскости руки вращаются, как они меняют друг друга и вообще. мешают они мне. а ведь вращение с шалью-очень на мой взгляд эффектное движение! я хочу тем более танец с двумя шалями поставить. там всё время вращаться надо.
откройте секреты!!! плиииз!

[Samira]

как нам обьясняли руки все время находятся в одной плоскости а вращаемся корпусом.
Может кто нить лучше обьяснит!

[adnap]

Поделитесь секретом, что надо делать чтобы не укачивало. Очень хочу научиться вращаться вокруг оси не 30 секунд, а хотябы минуты три. Почему и как они (танцовщики с юбками) болтают головой??? Здесь видела выступление такого вращения с четермя шалями, смотрится просто потрясающе, но меня все время уносит после 30 секунды...

[Pandorra]

Тренироваться, тренироваться, тренироваться. Есть только общие советы, чтоб не закачаться. Видели, как балерины делают фуэтэ? Выбирают перед собой точку и постоянно смотрят в нее, а тело крутится, гололову оборачивают быстро - и опять в ту же точку. Во вращении мельнией, конечно в одну точку смотреть невозможно, но нужно как можно больше сузить круг обзора, т.е. не рассматривать ничего вокруг себя, абстрагироваться. И кроме того, поначалу не запракидывать голову назад. В процессе продолжительных тренировок тело само определит, в каком положении ему быть, как высоко поднимать руки и т.д.

[Василиса Прекрасная]

Вращение "мельница"



Хотя вращений "мельниц" есть много видов - и варианты с держанием точки на полу, на уровне глаз и др., и варианты с различными наклонами корпуса, с различной постановкой рук и т.д.

[Джали]

Легче держать точку "внизу" (почти на полу метра на 2 перед собой).
Легче выполнять переступая полной ступней и "пружиня" коленями.Попробуйте закручивать себя вытянутой правой рукой из положения сбоку наверху в положений перед собой внизу.Ой,надеюсь из моих объяснений хоть что-то можно понять....

[belarussia]

"Василиса Прекрасная"
нет не то движение. мне очень нравится такой варинат мельницы: корпус верхний слегка наклонён вперёд и руки сменяют друг друга (Очень часто вижу и у Стрельченко на видео такое).
nтаквоту меня проблема в смене рук. путаюсь ужасно. и когда поворачиваюсь лицом к потолку- и так быстро делаю укачаивает меня не по-детски

[Василиса Прекрасная]

Что делать, когда "укачивает" на вращениях, обсуждалось здесь:
http://www.beledi.ru/forum/viewtopic.php?t=72

"Мельниц" существует много разновидностей - в предыдущем моем посте в этой теме я уже об этом написала. Разница в одноименных движениях может быть и по наклонам корпуса, и по положению рук, и по нескольким другим параметрам.

[Фирюза]

И в "мельнице ", и в других вращениях - как правильно переступать ступнями? Есть- ли какя-то методика?

У меня вращение вроде бы получается, но как-то не так, как в видеоклипе. Сколько раз переступать надо при полном повороте, например? И т.д...

[Gulistan]

2-3 раза. зависит от скорости.

[Karushko]

девчонки,не убийте только. мы еще не изучали мельницу,но я уже ставлю свою постановку потихонечку и мельница мне там очень нужна...подскажите технику выполнения,меня интересуют руки...пыталась самостоятельно,но никак
помогите

[Karushko]

забыла добавить - мельница с платком как нужно еще платок держать?

[Emma]

Руки должны быть не только в одной плоскости, но и на одной прямой. Тогда при вращении получится именно мельница, корпус можно налонять как угодно, плоскость рук тоже - получатся разные варианты мельницы. Точку держать обязательно. Чтоб не уносило - держите спину, не болтайтесь. Начинайте учиться медленно, пусть тело запомнит движения.
Василиса дала очень правильную картинку. Еще помогает такое упражнение: встаньте лицом к стене, наклоните корпус так, чтоб головой (макушкой) упереться в стену (поизящьнее спину держите ) руки в стороны и вращайтесь, не отрывая голову от стены. Старайтесь делать медленно и ровно держать руки. Это трудное упражнение, но принцип мельницы хорошо показывает.

[Emma]

А платок держите на вытянутых руках (либо сзади, либо "бабочкой" спереди на груди, тут уж фантазия вам в помощь) между указательным и средним пальцами руки. Кисти рук прямые. Нас так учили

[Karushko]

Emma,большууущее спасибо теперь тренируюсь это вам

[Акватика]

Emma права - очень хорошее упражнение.
Ещё обруч помогает., или платок
Надо вращаться так, чтобы предметы находились перед вами, всё время

Самое забавное =- просто мельница у меня получилась сразу, а вот то же самое вращение с предметом пришлось тренировать не один месяц -

[Gulistan]

руки в мельнице все время строго должны быть направленны в сторону, просто двигаются вверх-вниз. Работать руками, как бы, параллельно зеркалу.

[Хадиль]

[Emma]

Корпус надо наклонить ровно настолько, чтоб коснуться лбом зеркала (стены) и при этом руки не мешали вращению. ну и как растяжка позволяет. Трудно словами объяснить. Смысл в том, что при вращении вы сначала наклоняетесь вперед, делаете полоборота вправо, двигаетесь вдоль зеркала, голова от зеркала не отнимается, потом делаете полоборота дальше, но спиной к зеркалу и прогибаетесь назад, голова от зеркала не отнимается. Т.е. как бы ваши руки - винт самолета, а ваша голова-шея и корпус - это ось этого винта. Если встать прямо, руки параллельно полу поднять и крутиться -это просто поворот, а вот если при этом ось вращения будет иметь постояннй наклон - получиться мельница. Заносит вас скорее всего потому, что стопа гуляет и спину держите неровно. На всех прогибах спина ровная, не сутулая и руки назад не выгибайте, держите их немного перед собой.
ВОт думаю, может спросить мэтров? они все таки преподают - смогут лучше объяснить.

[Хадиль]

Emma
Спасибочки большое. Я поняла
Ох и тяжко мне выполнять это упражнение
Но ничего, буду "долбить". Не раз убеждалась: чем тяжелее мне дается какой-нить элемент (в смысле чем дольше его приходится отрабатывать), тем любимей он впоследствии становится. Потому что выполняется автоматом при минимуме раздумий.