Разминка в танце живота

Василиса Прекрасная · 4.8.2008 21:29:30

Нармин
я считаю что надо сначала растянуть тело,подготовить к танцу,делать всякие упражнения на растяжку,а затем только начать танцевать

Уже много-много раз обсуждали... Давным давно большинство хороших преподавателей пришли к общему мнению: можно давать специальную техническую разминку перед танцем, а можно в качестве разминки использовать медленный танец, включающий в себя движения разминки. Методика зависит от вкуса преподавателя.

Tata Shy · Новичок Зарегистрирован: 02.08.2008

А с мячами оч интересно!

Gulistan · 19.8.2008 03:25:46

У нас один педагог с мячами тоже практикует. Очень интересно и пользительно получается, и народу нравится.
А я последний месяц стала джазовую разминку давать. Народ не сопротивляется, интересно, что-то новенькое. Зачем? Очень хорошие упражнения на координацию, на пластику и изоляцию. Опять же много чего именно по 6 позиции делается. Плюс четкость исполнения движений. А это все в белли дансе ой как важно! Вот беллиданс

лора · 20.8.2008 10:48:23

В любой физической аэробной тренировке(а танцы к ней относятся).должна быть проработка мышц 5-10 минут в зависимости от уровня подготовки народа ,это может быть танец или выполнение базовых элементов в умеренном темпе-вначале.Далее растяжка на основные группы мышц.Основная часть.И в конце занятий 5 минуток (минимум )тянемся.

даллал · 31.8.2008 17:28:44

всем привет. наконец-то я попала на ваш форум! ура

я препадаю восточный танец,очень интересно было получить информацию,мерси. поделюсь своей:разминка по норбекову,затем бег,упражнения на 4 группы женских мышц и кошечка (более проработанная чем обычное упражнение) потом только восток. девчата встают уже хорошо разогретые. улыбка

Alimah 51 · 1.9.2008 14:32:15

Даллал, а можно поконкретнее про разминку по Норбекову? И что за 4 группы женских мышц??
А бег - это я не совсем понимаю... Зачем на танцах бег? Можно же по-другому "разогреваться".