Как влияет танец на упругость живота

Deli · 13.4.2006 14:56:18

Девушки. Недавно услышала, что у тех, кто очень долго занимается восточными танцами живот становится мягким и обвисает. Правда это или нет?.. недовольство

Daniella · 13.4.2006 18:04:39

Ага ....все обвисает.....целлюлит исчезает....груди растут.....
ВСЕ ЭТО БАЙКИ!

Leya · 14.4.2006 05:03:13

особых изменений нет, только тело само плотнее становится, более упругим что ли.
Грудь не растет, целлюлит не уходит, хотя может если тряски делать часами, то уйдет? поделитесь опытом - у кого-нибудь "растряслось"?

Живот.... ну у всех какой был - такой и остался, только владеть им можно лучше- волным научиться делать, например.

Вот осанка улучшается и пластика в движениях появляется. Это вот мое наблюдение.

Насия · 14.4.2006 08:54:13

Флёр де Лис · 15.4.2006 17:02:53

Насия · 15.4.2006 18:08:43

Флёр де Лис,прочтите внимательнее мой пост выше.Я именно это и пыталась сказать. подмигивание

Василиса Прекрасная · 15.4.2006 18:53:51

Повспоминала известных танцовщиц немолодого возраста. Почти у всех живот явно не плоский. Но ни кого не помню с обвислым животом. нет

Фигуры у всех хорошие, даже в очень немолодом возрасте, женственные, осанка великолепная. Главный (и почти всегда единственный!) недостаток фигуры - выпуклый живот.

Алекса5 · 15.4.2006 19:03:44

Если я вас правильно поняла, последствия танца живота все таки есть - выпуклый живот?
а насколько выпуклый? ха-ха

а то я уже боюсь! голливудская улыбка

Василиса Прекрасная · 15.4.2006 19:25:13

АлыйШЕЛК · 15.4.2006 19:48:16

Флёр де Лис · 15.4.2006 20:07:06

ну а как же иначе в ТЖ!!!??? там танец то сам идет на расслабление мышц живота, а не на подтягивания их....
Да и потом, как-то ТЖ с плоским животиком и не смотрится.....

Флёр де Лис · 15.4.2006 20:08:49

Алекса5 · 17.4.2006 13:21:47

А у Натальи Антиповой живот не выпуклый! гы-гы

А тряску вон как шикарно на конкурсе делала! голливудская улыбка

Ну правда сложение у нее довольно изящное, может поэтому...

Ирсия · 30.4.2006 14:25:29

Хочу влиться в тему! Такого красивого живота у меня как сейчас, через 1.4 года занятий, я не видела!!! Изменился из-за того, что работают боковые и разные другие мышцы, о наличие и количестве которых я и не задумывалась. Спасибо танцу живота за такую красивую фигуру. УРА!!!! И мужу-то как нравится! танец живота

merilin · 12.7.2006 22:41:03

А я хочу спросить у девушек, разбирающихся в фитнесе: какие есть
- нескучные
- не слишком сложные и
- эффективные
упражнения для уменьшения жира на животе для домашнего "употребления"?
Как часто, как долго, с какой интенсивностью делать?

"Помогите" кто чем может!!!!!!!!!!!! подмигивание

Тайта · 13.7.2006 00:06:07

merilin
есть отличное упражнение из пилатеса
ложимся на пол на спину, поясница НЕ прижата к полу, и начинаем медленно подниматься (где-то на 8 счетов) поднимается голова-плечи-лопатки-поясница-копчик -сели и также вниз поднимаемся по позвонку, живот втягиваем и держим,НО дышать надо свободно
потом также ложимся . когда напряжение на мышцы будет недостаточно - можно когда ложимся вниз (где-то на 5-4 ходе) делать пульсацию (т.е. вы напрягая мышцы пресса чуть-чуть пружините вниз,но совсем чуточку), тоже на 8 БЫСТРЫХ счетов. и 3-2-1 ложимся медленно по позвонку. делать 5-10 раз, если нагрузка слабеет - то доводим до 10-12 счетов на подъем) при этом упражнении одинаково работают мышцы и верха и низа у пресса улыбка

Тайта · 13.7.2006 00:15:38

еще хорошее упражнение - лечь на пол ПРИЖАТЬ ПОЯСНИцу (это очень важно) и тоже медленно поднимать опускать ноги под 45 градусов максимум и параллельно полу улыбка

когда нагрузка будет меньше - то поднимать ноги на 30 градусов и одновременно поднимать корпус вверх, подбородок в потолок улыбка

Идеально выполнять это упражнение если лежишь на наклонной поверхности (допустим степ, у которого подставки все под одной ножкой) там будет попа лежать улыбка

а голова внизу.
но и если выполнять просто лежа на полу - тож будет эффект
а вообще для пресса очень хороши занятия на фитболе (такой большой мячик, диаметром 50-55-60см). но его надо подбирать в зависимости от роста. если кого заинтересует - могу написать улыбка

merilin · 13.7.2006 00:54:41

Пожалуйста, напишите! улыбка

А за предыдущую инфу - роза

!!!

pion · 13.7.2006 09:28:51

boushra · 13.7.2006 11:43:34

Исходя из почти 15-тилетнего опыта работы в оздоровительном спорте и почти 5-тилетнего опыта преподавательской работы в БД, определенно могу сказать, что не только ТЖ, но и любая физическая деятеятельность не даст желаемых результатов без соблюдения правил питания.И наоборот - несоблюдением их можно испортить фигуру (в БД область талии прежде всего).Наш организм так устроен, что в наиболее нагружаемых областях тела жир и мышечная ткань прибавляются, если мы питаемся безконтрольно, и уходят, если соблюдаем правила питания. Это, конечно, очень скучно, но без контроля питания не помогут никакие, даже дополнительные, упражнения. Так что, уважаемые коллеги, рекомендую начинать с этого, если не хотите потерять изгиб талии и отрастить выпуклый живот. подмигивание