ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Katrina28
менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 28.06.2009
Откуда: Украина
|
 27.10.2009 17:34:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
panni
Девочки, всем здравствуйте. Я в ваших рядах новенькая, я танцами живота занимаюсь всего 6 занятий,но уже кричу караул. Не получаются тряски у меня вообще,знаю что это глупо еще говорить, что оно не получается, но все-же. Я пришла в группу не в начале года и многие новички уже чем-то могут трясти. Город у нас маленький и есть только одно место где можно этим видом танца заниматься, желающих много и физически преподаватель не может всем помочь.
Я понимаю принцип выполнения,но не могу его повторить  , колени не хотят работать- как деревянные , начинаю медленно там понятно что все нормально двигается,а хоть на немножко ускоряюсь и ступор происходят , как это побороть? |
Приактика, практика и еще раз практика. Я занимаюсь 3 месяца и только с недавнего времени в трясках надвигается како-то результат!  А 6 занятий это еще довольно короткий срок, но Вы молодец - ТАКОЕ СТРЕМЛЕНИЕ К УЧЕБЕ !  Удачи Вам все у Вас получиться.  |
|
panni
менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 23.10.2009
|
| 27.10.2009 20:11:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я понимаю, что это не срок,но как говорит преподаватель- для новичков я двигаюсь слишком хорошо и надо меня переводит в группу ужэ давно занимающихся девочек, но вот до них я не доросла. Хочу скорее хоть немного к ним приблизится |
|
annet99
Участник
Зарегистрирован: 24.07.2008
Откуда: Украина, Горловка
|
| 2.11.2009 16:41:51 |
Профиль Письмо Цитата |
|
и я занимаюсь совсем недавно.К сожалению, вообще мало что в темпе получается. Медленно более-менее,а стоит ускориться - и караул. Тряска никак не дается. А если тряска с проходкой- то я вообще тупо топаю, трястись совсем не получается Преподавательница нас пытается ставить попой кверху (наклон вперед, руки в пол,ноги прямые) и так заставляет трястись, потом постепенно поднимаемся и... на долю сек !есть! тряска и опять ступор. но что за нерадивость у меня такая. а как же охота красиво танцевать |
|
annet99
Участник
Зарегистрирован: 24.07.2008
Откуда: Украина, Горловка
|
| 2.11.2009 16:44:08 |
Профиль Письмо Цитата |
|
эх, у Дидем совсем, на первый взгляд, нечем трясти,но как же изумительно все это ничего трясется |
|
olchik
менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 19.01.2007
Откуда: Брянск
|
| 7.1.2010 20:02:11 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, а мне одна преподаватель объясняла, что тряску надо делать на чуть согнутых ногах. А другая преподаватель говорит, что только на прямых. Как правильно? |
|
Almeia
Участник
Зарегистрирован: 08.04.2007
Откуда: Москва
|
| 7.1.2010 20:09:19 |
Профиль Письмо Цитата |
|
olchik
коленную тряску(при которой колени сгибаются и разгибаются) делают на прямых ногах
на чуть согнутых делают качалку, при которой бёдра ходят вверх, вниз, колени естественно тоже участвуют
Поправьте меня кто-нибудь, если не правильно |
|
Инга123
Участник
Зарегистрирован: 03.08.2007
Откуда: Россия, Уфа
|
| 11.1.2010 11:06:55 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Не знаю как на счет Дидем, но меня не очень вдохнавляют ее тряски. Мелкие какие-то они совсем, обычные. Все-таки я считаю верх профессионализма это тряски Сурайи (Бразилия), а из наших - Мария Шашкова, Светлана Смирнова, Лера Путицкая. Совмещать такие мощные тряски и оставаться расслабленным - вот это действительно дело многолетних тренировок. 
А относительно "согнутых ног" я считаю это абсолютно не обязательно. Если научиться раслаблять мыщцы бедер, поясничной части и области "бикини" это совсем не нужно делать. И не забывать про натянутый верх. Холка и макушка головы (темечко) должны всегда тянуться вверх, к небу. Это позволит также освободить бедра от веса корпуса и бедра сохранят мобильность и раслабленность. И сохранять ось тела, не заваливаясь не на пятки ни на носки. |
|
izzah i
Участник
Зарегистрирован: 10.09.2009
Откуда: Иваново-Москва
|
| 11.1.2010 22:05:03 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А как вы сделаете тряску-качалку не сгибая ног? Меня всегда учили, что движение при этой тряске рождается в колене, там и механика другая. А расслабление мышц, по моему мнению, должно быть при любой из этих трясок... |
|
al amira
Участник
Зарегистрирован: 11.06.2008
|
| 12.1.2010 23:07:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
чтобы делать качалку не обязательно садится в полусогнутые колени)точнее этого делать совсем не нужно) |
|
izzah i
Участник
Зарегистрирован: 10.09.2009
Откуда: Иваново-Москва
|
| 13.1.2010 11:37:11 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Наверно мы говорим о разных трясках.  Если качалку делать за счет мышц бедра, то она уже из ряда ягодичных и смотрится совсем по другому. Я имела ввиду именно коленный вариант, когда работуют колени в перемещении бедра. Где-то в середине этой темы она описывалась более точно) |
|
Muna ya assel
Новичок
Зарегистрирован: 17.01.2010
Откуда: Украина
|
| 18.1.2010 15:20:21 |
Профиль Письмо Цитата |
|
| Цитата: | [quote="Инга123"]Не знаю как на счет Дидем, но меня не очень вдохнавляют ее тряски. Мелкие какие-то они совсем, обычные. Все-таки я считаю верх профессионализма это тряски Сурайи (Бразилия), а из наших - Мария Шашкова, Светлана Смирнова, Лера Путицкая. Совмещать такие мощные тряски и оставаться расслабленным - вот это действительно дело многолетних тренировок.
А относительно "согнутых ног" я считаю это абсолютно не обязательно. Если научиться раслаблять мыщцы бедер, поясничной части и области "бикини" это совсем не нужно делать. И не забывать про натянутый верх. Холка и макушка головы (темечко) должны всегда тянуться вверх, к небу. Это позволит также освободить бедра от веса корпуса и бедра сохранят мобильность и раслабленность. И сохранять ось тела, не заваливаясь не на пятки ни на носки. |
| Цитата: |
Полностью согласна   |
|
|
Albi
Участник
Зарегистрирован: 03.03.2009
Откуда: Планета Земля
|
| 20.1.2010 08:22:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
izzah i
А как вы сделаете тряску-качалку не сгибая ног? |
Используя стопы. Тряска на коленках, поднимаем пятку встаем на полупальцы, ведем бедро и т.д. В этом плане у одной из моих любимых танцовщиц Софии Саркисян ножки ровненькие, а тряски супер! Конечно, не стоит утрировать и на абсолютно прямых ногах тряска не делается, но есть разница между небольшим плие и прямыми ногами. |
|
izzah i
Участник
Зарегистрирован: 10.09.2009
Откуда: Иваново-Москва
|
| 20.1.2010 10:51:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Если небольшое плие и работа стоп, то я согласна. Просто удивило утверждение о прямых ногах при такой тряске. |
|
ЕЛЕНА ВЕРЕНЕВА
Участник
Зарегистрирован: 27.10.2008
Откуда: почти что Энгельс
|
|
Ain
Новичок
Зарегистрирован: 30.11.2009
|
| 11.2.2010 16:46:53 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, ну посоветуйте что нибудь, пожалуйста !!! Все сообщения вроде перечитала. Тряски для меня-великая проблема. Занимаюсь почти 3 года и почти каждый день. Но тряски долго удерживать не могу. Ноги начинают напрягаться и быстро устают  . Мало того и левую ногу клинит. Я уж и на одной ноге трясу, и на другой: и медленно, и быстро . И все равно, итог один: начинает клинить и все сбивается . Не умею расслабляться, не могу. А если расслабить ноги получается, то совсем на чуть-чуть . Может есть какое-то упражнение на расслабление, как заставить себя расслабляться в нужный момент? |
|
Даная
Рисующая миражи
Зарегистрирован: 27.04.2007
Откуда: Москва,Татьяна
|
| 11.2.2010 17:16:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ЕЛЕНА ВЕРЕНЕВА
http://www.youtube.com/watch?v=Sf7BM-ZamCM
Никак не могу понять  , с 32 секунды, какая здесь тряска? Коленная и ягодичная вместе? |
Похоже на проходку с коленной тряской плюс волна животиком. |
|
Даная
Рисующая миражи
Зарегистрирован: 27.04.2007
Откуда: Москва,Татьяна
|
| 11.2.2010 17:30:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ain
Девочки, ну посоветуйте что нибудь, пожалуйста !!! Все сообщения вроде перечитала. Тряски для меня-великая проблема. Занимаюсь почти 3 года и почти каждый день. Но тряски долго удерживать не могу. Ноги начинают напрягаться и быстро устают . Мало того и левую ногу клинит. Я уж и на одной ноге трясу, и на другой: и медленно, и быстро . И все равно, итог один: начинает клинить и все сбивается . Не умею расслабляться, не могу. А если расслабить ноги получается, то совсем на чуть-чуть . Может есть какое-то упражнение на расслабление, как заставить себя расслабляться в нужный момент? |
Попробуйте следующее-мы делали на тренировках,и я заметила,что после такого упражнения лучше тряски получаются:
Встаньте на четвереньки,спина прямая.Смотреть можно в пол перед собой.Поочередно вытягиваете параллельно полу каждую ногу и выполняете коленную тряску на весу несколько минут.Под коленкой сзади может немного сводить с непривычки ногу.
Еще из упражнений для партера. Лягте на спину,руки вдоль тела. Прямые ноги положите одну на другую-и снова коленная тряска.
После этих упражнений попробуйте уже в положении стоя потрястись. Чтоб ноги не затекали и их не клинило,не отрывая ступней от пола,переносите периодически вес с одной стопы на другую,выполняя тряску обеими ногами.
И делайте тряски уже в конце тренировок,когда мышцы хорошо разогреты.Возможно Вам нужен еще и комплекс растяжек для мышц.
И главный вопрос-вы уверены,что правильно выполняете коленную тряску?Я вот тоже три года вроде бы трясла коленками,но на первой же индивидуальной тренировке выяснила,что делала совсем не то!Вместо амплитудных движений коленями назад-вперед, у меня были какие-то пвседовибрации бедренными суставами пополам с ягодичной тряской. |
|
Jamilin
Участник
Зарегистрирован: 07.12.2008
|
| 11.2.2010 18:49:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Даная
Попробуйте следующее-мы делали на тренировках,и я заметила,что после такого упражнения лучше тряски получаются:
Встаньте на четвереньки,спина прямая.Смотреть можно в пол перед собой.Поочередно вытягиваете параллельно полу каждую ногу и выполняете коленную тряску на весу несколько минут.Под коленкой сзади может немного сводить с непривычки ногу.
Еще из упражнений для партера. Лягте на спину,руки вдоль тела. Прямые ноги положите одну на другую-и снова коленная тряска.
После этих упражнений попробуйте уже в положении стоя потрястись. Чтоб ноги не затекали и их не клинило,не отрывая ступней от пола,переносите периодически вес с одной стопы на другую,выполняя тряску обеими ногами.
И делайте тряски уже в конце тренировок,когда мышцы хорошо разогреты.Возможно Вам нужен еще и комплекс растяжек для мышц.
И главный вопрос-вы уверены,что правильно выполняете коленную тряску?Я вот тоже три года вроде бы трясла коленками,но на первой же индивидуальной тренировке выяснила,что делала совсем не то!Вместо амплитудных движений коленями назад-вперед, у меня были какие-то пвседовибрации бедренными суставами пополам с ягодичной тряской. |
Как интересно. Все хочу тоже спросить, только не знаю что. несколько лет не получается |
|
Василиса Прекрасная
From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
| 11.2.2010 19:32:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ain
Не умею расслабляться, не могу.
Для коленной тряски расслабление не обязательно!!! Эту тряску можно делать красиво и с большой амплитудой даже не расслабившись. Не путайте коленную тряску с некоторыми другими видами трясок, для которых расслабление очень желательно или даже необходимо. |
|
Даная
Рисующая миражи
Зарегистрирован: 27.04.2007
Откуда: Москва,Татьяна
|
|
|
Эту тему просматривают: 0, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 0
Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход