Разминка.

[Elionor]

[астра]

Я думаю, разминку тоже удобнее делать под счет, особенно начинающим.

[Delia]

мы не делаем под счет.

только на боксе.

[Ameera2009]

[vvet]

Восток под счет танцевать никак, поэтому я и на разминке и на заминке не считаю, что-бы не приучать не правильно

[Ameera2009]

[Elionor]

Выяснила, что все-таки многим на занятии удобнее и привычнее делать разминку под счет.

[вес]

Разминка под таблу не требует счета.есть медленные ,есть побыстрее .Для трясок быстрая табла.Просто вам как преподу надо четко попадать в ритм и девчата за вами.

[вес]

Составить для разминки диск с музыкой.Медленно побыстрее быстро и в конце медленно.

[Badriyah]

[Джавахир]

Я в начальной группе примерно раз в месяц прописываю новую разминку... Схему делаю так, чтобы один элемент вытекал из другого, постепенно усложняясь.

В основе после "потягушек" начинаем с плавной "линеечки" бёдрами в стороны,
- потом мягкая качалка,
- качалка переходит в акценты (удары) в стороны,
- удары - сдвоенные,
- 1-й акцент остаётся, на 2-м бедро делает пол-восьмёрки назад
- переход к плавным восьмёркам разных видов,
- коленная тряска...
ну и так далее.

[Светлана Клер]

Badriyah
я думала, что тряска "грудью" выполняется, за счет плеч. Объясните, плиз, как вы делаете тряску грудью? и в чем отличие от плеч?

Только заметила вопрос.

Плечевая тряска происходит за счёт работы мышц плеча (извините за тавтологию). Удары широкие, акцентированные. Тряска плечами характерна для цыганских танцев.

Тряска грудью происходит за счёт работы мышц спины, лопаток.
Чтобы выполнить такую тряску на начальном этапе, даю следующие установки: хорошо поднять грудь вверх (лопатки сводятся) и мышцами лопаток и спины начать делать осевые скрутки грудной клеткой вокруг позвоночника. Сначала плечи приходится немного напрягать, чтобы удерживать их на месте.
После того, как задан импульс движению, надо постараться расслабиться до состояния, чтобы покачивалась только грудь. Естественно, плечи неизбежно будут отзываться на движение грудной клетки, но это будут мелкие экономичные движения. С практикой движение плеч становится еле заметным.
Такая тряска очень хорошо даётся женщинам с высоким бюстом. Достаточно задать импульс движению и грудь начинает сама мягко покачиваться.
Тем, у кого бюст небольшой (или вообще приближен к его отсутствию, в том числе мужчинам), приходится непрерывно работать мышцами спины.

Если тряска грудью даётся очень тяжело и движение скрутки сползает с грудной клетки к тазу, можно предложить начать тренироваться сидя.

[Illham]

[Светлана Клер]

Illham
Не только

Безусловно)))
Кстати, очень ценное замечание. И для меня в том числе.
Ваш пост привёл меня к мысли, что я не очень задумывалсь над тем, где какую тряску применяю. Всё шло скорее на подражании, а не на осознании того факта, что действительно, в разных танцах использую разные виды тряски.
Считаю это большим упущением для себя, как преподавателя. Ведь я об этом никогда не задумывалась. И, естественно, не говорила ученикам. А если покопаться поглубже, то задай мне вопрос где какая тряска применяется (нуу, так, чтобы уверенно, профессионально), то и ответить не смогу.

Однако в предыдущем посту я хотела привести пример, где применяется тряска плечами, но не сузить рамки её применения.
Речь ведь шла не о том, где применять, а в чём различие.

[Афийя]

Светлана Клер, а я зато теперь знаю, как объяснять тряску грудью, спасибо
У меня грудь в своё время как--то сразу пошла, объяснять движения, разложив на мелкие составляющие, по этой причине тяжко.
На ближайшем занятии предложу Ваш вариант

[prettyfly]

Светлана Клер, Illham спасибо большое за информацию про тряску плечами и грудью. Очень понятно и просто необходимо для правильного преподнесения этих движений на занятиях

[Antoniya]

[Джавахир]

Antoniya конечно, прорабатываем, я же только начало написала, чтобы принцип "вытекания" проиллюстрировать... на руки упражнения и отдельно, и в связке, и элементы из танца.