ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Бывают ли травмы от танца живота??????
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
 
страница:  из 8 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Медицинские проблемы при занятиях танцами живота
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Светлана Клер
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2009

Откуда: Украина Запорожье

Сообщение 12.6.2011 18:00:46 Профиль Письмо Цитата



Catalina, скорей всего у вас миозит (воспаление мышцы).
Подобное может происходить, если вы немного раньше мышцу застудили. Вы этого могли и не заметить, где-то на сквознячке постояли, или к прохладному прислонились. Застуженная мышца становится жёсткой, напряжённой. Если её осторожно не разогреть, что при любом резком движении можно повредить, что скорей всего у вас и произошло.

Делать снимок бессмысленно.

Попросите кого-то из домашних прощупать спину и найти точки крепления воспалённой мышцы (они очень болезненные). Согревающую мазь нанесите на эти точки (размером с пятак). Это важно. Если вы наносите согревающую мазь на большой участок спины, то лечебный эффект уменьшается. Важно, чтобы кровь и лимфа подошли именно к проблемным точкам и сконцентрировались там, давая максимальный лечебный эффект.
Вечером, перед сном, воспалённую мышцу можно полностью прогреть на грелке. Но проконтролировать, чтобы ночью не застудить её (не раскрываться, не лежать на сквозняке, под кондиционером). Иначе станет ещё хуже.
Утром, если есть время час-два до выхода на улицу, можно тоже прогреть. А потом осторожно, без рывков, сделать несколько согревающих упражнений.
Если надо скоро уходить, то прогревать не надо. Просто осторожно встаёте (как в замедленном кино) и очень осторожно начинаете двигаться, чтобы согреть мышцу, заставить в ней интенсивно двигаться кровь.
Прогревать и быть осторожной надо до полного выздоровления. И берегитесь от сквозняков.
Сейчас лето. Зимой обязательно надо носить головной убор и закрывать шею. Очень часто при несоблюдении этих элементарных правил, люди застуживают мышцы шеи и трапециевидные (ту, что застудили вы). И при первом же неловком движении при охлажденной мышце, травмируют её. Воспаление может стать хроническим(((

Если вы дёрнули сухожилие, лечение может занять длительное время. Можно обратиться к массажисту.
Catalina
Новичок


Зарегистрирован: 22.06.2010

Откуда: Донецк

Сообщение 12.6.2011 18:23:28 Профиль Письмо Цитата



Светлана Клер, спасибо за советыулыбка Но врач мне сказал, что греть нельзя и что проблема в шейном отделе позвоночника. Как на самом деле - не знаю..
На работе на самом деле кондиционер дует слева (и болит левое плечо), стараюсь уходить в другую комнату, где нет кондиционера. Выключить его мне не дают вы не правы
Светлана Клер
Участник


Зарегистрирован: 10.01.2009

Откуда: Украина Запорожье

Сообщение 12.6.2011 19:32:01 Профиль Письмо Цитата



К словам врача надо прислушиваться.

Если боль отдаёт в локоть, то у вас должно быть две болезненные точки, возможно три.
Проверьте.
Одна примерно в районе шеи (мышца крепится к позвоночнику).
Вторая где-то по плечу (плечом обычно называют верхнюю часть руки от локтя, но я имею ввиду бытовое название плеча - от основания шеи до начала руки.
Третья - вдоль позвоночника, примерно на уровне нижнего угла лопатки. Если слабопарализуящая (по ощущениям) боль отдаёт в локоть, тогда эта точка может оказаться самой болезненной.

Если так и есть, то определённо у вас миозит трапециевидной мышцы, возможно и более глубокой мышцы.
Что-то советовать вопреки рекомендациям врача, я не решаюсь. Он вас осматривал и точно знает диагноз.
Возможно, он обнаружил у вас какое-то ущемление в шейном отделе позвоночника. И врач может опасаться, что в случае согревания шеи отёк может усилиться, тем самым усиливая проблему.
Catalina
Новичок


Зарегистрирован: 22.06.2010

Откуда: Донецк

Сообщение 12.6.2011 20:22:55 Профиль Письмо Цитата



Спасибо большое! Точки нашла, намазала мазью, надеюсь, скоро станет легче. цветочек
Кассандра Майер
Участник


Зарегистрирован: 16.05.2011

Откуда: Москва

Сообщение 12.6.2011 20:45:42 Профиль Письмо Цитата



А я отрабатывала новую поставку, в которой нужно было на втором повороте красиво упасть, неудачно прокрутилась на полупальцах - в итоге мизинц на ноге сломала. недовольство Больно, обидно через 3 дня на конкурс, все отговаривали ехать вы не правы Но я, собрав волю в кулак, репетнула на трех пальцах-смогла ура И конечно же поехала, в итоге 1 место в классике. ура А за месяц до этого вывихнула левый голеностоп рев в 3 ручья В общем в этом сезоне пострадали ноги недовольство
Alita
Участник


Зарегистрирован: 16.11.2009

Откуда: Брест

Сообщение 12.6.2011 21:14:52 Профиль Письмо Цитата



читала про все эти растяжение и пр..аж колено заболело смущение
все-таки лучше сначала хорошенько разогреться-растянуться, а потом уже танцевать
Catalina
Новичок


Зарегистрирован: 22.06.2010

Откуда: Донецк

Сообщение 13.6.2011 13:19:23 Профиль Письмо Цитата



Кассандра Майер, ради первого места стоилоподмигивание Но аккуратнее старайтесь, надо себя беречь беллиданс
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Медицинские проблемы при занятиях танцами живота Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
Страница 8 из 8
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2019
phpBB