Зачем в урок по ТЖ включать йогу , пилатес и другие занятия? (Тема отделена)

[Radzha]

Да, действительно, разнообразные спортивные нагрузки заставляют взглянуть на ТЖ под другим углом и часто очень помогают.
Мне, к примеру, предложили в моем ФК еще пилатес вести. Изучаю систему - очень нравится . Думаю, что некоторые движения включу в заминку на уроке ТЖ.

[PrincessOfPersia]

Тело совершенно другим становится, когда в комплексе над ним работаешь

[raksharka]

Я в последнее время заканчиваю занятия небольшим комплексом из йоги. Сначала для эксперимента ввела такую практику в одной из групп. Уже через месяц занятий - результат налицо. У девочек улучшилась растяжка, гибкость, они стали менее скованными и зажатыми, научились расслабляться. И это не смотря на то, что все упражнения простейшие и не требуют особой физ. подготовки.

Еще один большой плюс - разнообразие.

Так что я думаю, что включать йогу или еще что-нибудь в занятия по танцам не просто можно, но и нужно. Это интересно и полезно. Конечно все нужно делать грамотно и с умом. Прежде чем включить йогу в тренировки я прочитала кучу литературы по этому поводу, посоветовалась со специалистами и месяц отрабатывала комплекс на себе. И только когда стала полностью уверена, что это принесет пользу, начала давать его своим девочкам.

[Radzha]

Респект Вам!

[raksharka]

[Olga G]

Я с самого начала открытия моей школы даю йогу, танец и культуру. Не то слово, что помогает, йога - это корень и основа работы над телом, так что это обязательно надо, без йоги - это как научиться читать - не зная алфавита, т.е. потом можно научиться выполнять все по интуиции с практикой, но будет трудно это тонко прочувствовать на себе и объяснить людям.

[Olga G]

А на вопрос темы я бы ответила так, если желаете быть лучшим в танце - занимайтесь йогой обязательно, ничто не научит владеть телом и чувствовать свое тело как йога, кроме того влияет на психологию людей, что тоже мне очень помогает, вылечивает фобии и комплексы, помогает поддерживать организм здоровым и форме, танец вес не сбросит, а йога творит чудеса. И самое главное расширяет спектр творческих способностей. Как? Долго писать.

[Radzha]

Йога - это супер!
Но добавлять ее в занятия могут (ИМХО) только глубоко знающие в этом вопросе люди, т.к. йога имеет дело с тонкими материями и очень-очень индивидуальна по сути (тем кто это делает успешно - огромный респект!!!). Лично я себя таковой не считаю, хоть и практикую немножко основы... . Для себя выбрала пилатес. Он не настолько ментально и энергетически сложен, как йога, хоть и имеет сходные принципы.Подходит практически всем, понятен практически всем, хорошо прорабатывает тело и практически не имеет противопоказаний - это одна из самых щадящих систем ныне существующих. Добавляю в занятия в качестве заминки. Там спокойные растяжечки и вдумчивая работа над телом, мышцами, связками. Прелесть

[Тринадцатый]

Угу... Тогда занятие должно быть часика полтора... А как дашь полтора, если они через полчаса пищат, что устали, да и зал не дадут... Поэтому я точно не смогла бы ничего включить в треньку((( Хотя, желания нет, если честно. Не хочу людям навязывать - они ко мне на ТЖ пришли, а дополнительно уже личное дело каждого - кто на йогу, кто на пилатес, я вообще цигун занимаюсь))) Хоть бы ТЖ хорошо выучить, а то я который год бьюсь, и всё время открываю что-то новое, каждое занятие. И хочется это разобрать, донести ученикам)))

[Loretti]

Когда занятие всего час, тут не до йоги. И вообще если бы мне хотелось заниматься йогой, я бы пошла на йогу. Небольшая разминка в начале и такая же маленькая заминка в конце. Основной упор на танцы. Я в первую очередь хожу танцевать, а не заниматься чем-то другим. Исправить горбатую спину в солидном возрасте уже не получится, этим надо было в детстве заниматься, а всякие балеты и йоги только отнимут время. Не хотела бы платить за углубления в балеты и йоги, когда прихожу заниматься только БД.
Был у меня опыт подобных занятий, было очнеь жалко потраченного впустую времени и денег. Отказаться от таких "добавок" было нельзя, они шли в комплексе к преподавателю. К тому же я видела реакцию других девочек, когда "добавок" не было, а был только БД. Народ был откровенно рад.

[Zumrud]

Вот и у меня так было.
Хотела позаниматься индийскими танцами. Нашла группу, пришла к ним потому что видела их на различных концертах, очень нравились их номера. Но там в довесок к индийским шли арабские танцы (50/50 от занятия, вели два разных преподавателя). От их индийских я была в восторге, а вот уровень преподавания арабского танца меня не впечатлил. Решила, что нет смысла платить за ненужный мне довесок, хотя жаль, конечно. Очень хотела позаниматься у них именно индийскими

[Elena Polyakova]

[Loretti]

Это вы себя рекламируете, Елена?

[Тринадцатый]

Вай... А ещё балетом, готовкой, вышиванием крестиком... Ну, для комплекту)))

[raksharka]

На самом деле Елена права. Любой танец - это прежде всего умение владеть своим телом. И классическая либо современная хореография, йога, пилатес и т.п. ни в коем случае не повредят, а даже помогут.
Кроме того, сейчас вошло в моду смешивать ТЖ с латиной, танго и другими стилями танца. Поэтому умение танцевать что-то еще помимо ТЖ это несомненный плюс.
Я сама начала дополнительно заниматься современной хореографией и это здорово.

А что касается преподавания, не знаю как кому, но моим девочкам очень нравится йога и все заметили, что стали лучше танцевать. Да и клиентов новых это привлекло. Это лично из моего опыта.

[астра]

Что то я не припомню, чтобы арабки йогой занимались. А танцуют красиво.

И как, интересно, можно за пару занятий в неделю улучшить осанку, выглядеть как из спортклуба, научиться танцевать в 40 лет....?

[Olga G]

девочки, конечно чем больше знает преподаватель, тем лучше, но восток дело тонкое, одной жизни мало, чтобы все освоить, так что учим и учимся до конца своих дней. У меня довеска не бывает на классе, у меня скорее перевесок, занятие идет полтора часа, ну иногда я сними еще минут на 15-20 задерживаюсь, чтобы все усвоили, иногда по технике, иногда даю релаксацию в уединении с собой, иногда из за других упражнений, так что никто не в обиде, платят за танцы, получают в двойне да и еще до получаса бесплатно - просто люблю я свое дело. Поэтому кто хочет только танец - в комплексе свой час танца не теряет.

[Морошка]

Т.к. мне повезло и занятия идут 1,5 часа, я даю в конце минут на 15-20 комплекс упражнений из калланетики и йоги на растяжку, развитие гибкости позвоночника и укрепление мышц спины.
Даю как и на Востоке так и на Трайбле. Девочки мои только рады такому "довеску".
Бывает, конечно, что мы затанцуемся и на заминку остаётся 10 минут, а то и 5. Тогда получается экспресс-заминка. Девочки огорчаются "что уже что ли?? время кончилось?"
Было бы возможно они и 2 часа занимались бы. Причём больше огорчается именно группа средний возраст которой 45-55 лет.

[Astarta]

[Loretti]

Юля, вот истинную правду написала!!!! Да, я хотела пиво, пользуясь твоей аллегорией, а мне давали, кефир, потому что он был в комплексе обучения. Отказаться от него было нельзя, платить все равно приходилось бы за весь комплекс, даже если бы я выливала весь стакан кефира в унитаз. Так что выход был один - полный отказ от кефира, раз не дают пива.